တစ်ဦးက buttermilk marinade သည်ဤကြက်သားတင်ဒါ, အရည်ရွှမ်းတင်ဒါနှင့်အရသာအပြည့်အဝမှန်ကန်စေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက် buttermilk (အနိမ့်အဆီ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Creole ရာသီ (ကှဲပွား)
- 1 1/2 1 ပေါင် boneless ကြက်သားတင်ဒါ
- 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- နက်ရှိုင်းသောကြော်အဘို့အတိုကောက်, canola, ဆီ, ဒါမှမဟုတ်မြေပဲ, ဆီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့စားနပ်ရိက္ခာသိုလှောင်မှုအိတ်များတွင် buttermilk, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, နှင့် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Creole ရာသီပေါင်းစပ်။ ကြက်သား Add; 2 နာရီကြာတံဆိပ်ကိုနှင့်ရေခဲသေတ္တာ။
- မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာသိုလှောင်မှုအိတ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Creole ရာသီကျန်ရှိသော။ ကြက်သား Add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။
- အပူအကြောင်းကို 1/4 အကြောင်းကို 350 °မှနက်ရှိုင်းမိုးသည်းထန်စွာ skillet 1/2 လက်မရေနံရန်။
- တစ်ကြိမ်မှာအတော်ကြာကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းကြော်။ နက်ရှိုင်းရွှေအညိုရောင်သည်အထိ, မီးညှပ်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအသုတ်ဘို့အအကြောင်းကို 6 မှ 8 မိနစ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလှည့်ကြော်။ နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် Sauce သို့ပြန်သွားရန်လာကြ , ယေဇဗေလ Sauce , ဒါမှမဟုတ် ချိုချဉ် Sauce ။
Related ကြက်သားချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ |
|---|
| ကယ်လိုရီ | 331 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 17 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 86 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 374 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 28 ဂရမ် |
(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )