ခေါက်ဆွဲ Lore
ဧလိရှဗက်သည်ဒါဝိဒ်, သူမ၏အံ့သြစရာစာအုပ်အီတလီအစားအသောက်အတွက်ခေါက်ဆွဲတစ်လောကဓာတ်အငြင်းပွားဖွယ်ရာ၏ဗဟိုအခါအီတလီမှာအချိန်အကြောင်းကိုပြောပြသည်။ "က၎င်း၏အာဟာရအရည်အသွေးတွေကိုလှညျ့စားများမှာသံသယ, ပျင်းရိခြင်း, အဆိုးမြင် induces နှင့် ... ... ။ " ဒါဟာ 1930 ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့် Marinetti အမည်ရှိအနာဂတ်ကဗျာဆရာခေါက်ဆွဲကပြောပါတယ် ကောင်းပြီ, နောက်တော်သို့လိုက်သောအုတ်အုတ်ကျက်ကျက်အီတလီသူတို့၏ခေါက်ဆွဲကိုခစျြ, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ကိုမည်သို့သက်သေပြခဲ့သည်။ ဒါဟာစတိုးဆိုင်များလှလှပပ, အရသာ (Marinetti ရဲ့အမြင်ပေမယ့်) အာဟာရနှင့်ချက်နဲ့ဖြစ်ပါသည်, အလွယ်တကူမရရှိနိုင်ပါတယ်။
ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူတစ်ဦးတည်းသာပြဿနာရှိတယ်: သင်ကချက်ပြုတ်ဖို့ရေကွတ်ထုတ်ယူပြီးပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ဒါဟာခြေလှမ်းတစ်ခုအလုပ်များကြားရက်ညများပေါ်တွင်အချိန်အများကြီးဖြစ်သည့်, 10-15 အပိုမိနစ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့တချို့တစျအိုးခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများနဲ့ဖြေရှင်းနိုင်ပါစေ!
မစိုးရိမ်! အဆိုပါ stovetop တွင်, မီးဖို, သို့မဟုတ် crockpot အတွက်ဤအကျိုးရှိစွာအစားအစာများအဆိုပါခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်ဖို့စာရွက်ထဲတွင်အရည်ကိုသုံးပါ။ လွဲလျှင်အခြားသော timesaving ဆုကြေးငွေကနေငါခေါက်ဆွဲကတကယ်တော့ဤနည်းပိုကောင်းပြင်ဆင်ထားအရသာခံစားရတယ်။ ကချက်ပြုတ်ရေးနေစဉ်ကပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်ကနေအရသာစုပ်ယူ။
အဆိုပါ texture လည်းနည်းနည်းကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည် - ထက်ပိုအယ်လ်ချို, စာသားက "သွားရန်", နူးညံခြင်းနှင့် chewier, အီတလီပိုနှစ်သက်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်တဦးတည်းအတွက်အသိပေးချက်သည်ရှိ၏, အဆိုပါ stovetop ပေါ်တွင်သို့မဟုတ် crockpot အတွက်ချက်ပြုတ်ဤချက်ပြုတ်နည်းများနှိုးဆော်လိုပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော Skillet အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံအဖြစ်တချို့က, တော်တော်လေးစဉ်ဆက်မပြတ်စိတျလှုပျရှားဖှယျလိုအပ်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အဆင်ပြေစေရန်အတွက်ပေးချေစျေးနှုန်းပါပဲ။ သို့သော်လည်းငါသည်အဲဒါကိုငံပြာရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်တင်ဒါများနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်လာသည့်အရည်ပျော့ပြောင်းနှင့်စုပ်ယူတဖြည်းဖြည်းခေါက်ဆွဲကိုကြည့်ဖို့ဒါမှစိတ်ကျေနပ်စရာင်ထင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးအနိမ့် carb ကိုးကွယ်ဆည်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ဆဲခေါက်ဆွဲရှိနိုင်ပါသည်။ စျေးကွက်အပေါ်ယခုဖြစ်ကြောင်းမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုခေါက်ဆွဲရှာဖွေပါ။ Ronzoni, ငါ့အကြိုက်ဆုံးအမှတ်တံဆိပ်, အရသာအာဟာရများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ကောင်းမွန်သော carbs) ၏အပြည့်အဝဖြစ်ကြောင်းမြေတပြင်လုံးဂျုံခေါက်ဆွဲပေးထားပါတယ်။
spaghetti, orzo နှင့်အတူစွပ်ပြုတ်, crockpot ဟင်းချိုနှင့် stovetop lasagna တူသောခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများဒါပြော့နဲ့နှစျသိမျ့ပါ၏ အအေးမိရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရဲ့ညစံပြ။
ငွေရတတ်သောသူခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, နူးညံ့သောအသားများနှင့် savory နှင့်ဆိမျ့ဒိန်ခဲတစ်ဦးအဘို့ဆောင်သောပွဲထုတ်လုပ်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောခေါက်ဆွဲရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူရောနှောနေခြင်း။ ကိုယ့်အချို့ crusty မုန့်နှင့်တစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာသုပ် add, သင်မိနစ်အတွက်အံ့သြစရာမုန့်ညက်ရှိသည်။
ဤအချက်ပြုတ်နည်းများ၏အချို့ပင် crockpot အတွက်ချက်ပြုတ်! နှေး cooker ထဲမှာခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာ, သင်ဂရုတစိုက်ကြည့်ဖို့ရှိသည်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအများအားဖြင့်ချက်ပြုတ်အချိန်၏အဆုံးသို့ဦးတည်ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲရုံဿုံပြုမိသောအခါအစာအာဟာရကိုထမ်းဆောင်ခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်မြည်းစမ်းထားပါ။
အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများရဖို့လာမယ့်စာမျက်နှာကိုသွားပါ!
ဤအတစျအိုးခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ဂရုတစိုက်လမ်းညွန်ကိုလိုက်နာပါ။ အသုံးပြုသောအရည်ပမာဏကိုငှါ၎င်း, ဖုံးအုပ်ခြင်းနှင့်ဖုံးကွယ်လမ်းညွန်အထူးအာရုံစိုက်။ အခြားသူများကိုပျော်ရွှင်စွာအားလုံးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စုံလင်မှချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်နေချိန်မှာတချို့ကချက်ပြုတ်နည်းများ, အချိန်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားလိုအပ်သည်။
သင့်ရဲ့အရသာနှင့်သင့်မိသားစုရဲ့အဆိုအရပါဝင်ပစ္စည်းများအစားထိုးအခမဲ့ခံစားရသည်။ အသားဟင်းလျာများများသောအားဖြင့်ပင်လယ်စာနှင့်အတူဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နီးပါးအမြဲအပြန်အလှန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အသစ်သောအရသာနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အတူစမ်းသပ်ပျော်မွေ့။ ခေါက်ဆွဲသင်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုသံသယနှိုးဆွခြင်းမရှိဘဲဤဟင်းလျာများအတွက်သင့်မိသားစုတချို့အသစ်များကိုပါဝင်ပစ္စည်းများမိတ်ဆက်ပေးနိုငျသညျ, ဒါကြောင့်အကျွမ်းတဝင်နှင့်အားကိုးသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောခေါက်ဆွဲအမျိုးအစားများသည်လည်းသင်တို့ကိုအစားထိုးသည့်ခေါက်ဆွဲစာရွက်ထဲမှာသတ်မှတ်ထားသောကြောင့်ကဲ့သို့တူညီသောအရွယ်အစားနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်တွေအကြောင်းကြောင်းသေချာအောင်, အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
အထွေထွေလမ်းညွှန်အဖြစ်, အသေးစားခေါက်ဆွဲ Penn, ခွံ, တံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်, orzo နှင့် rotini ပါဝင်သည်။ အလတ်စားခေါက်ဆွဲ farfalle, fusilli, radiatore, rigatoni, လှည်းဘီးနှင့် malfalda ပါဝင်သည်။ ရှည်လျားသောခေါက်ဆွဲ fettuccine, linguine, spaghetti နှင့်ကြာဆံဖြစ်ကြသည်။ ခေါက်ဆွဲအမျိုးအစားများနှင့်ဤလွယ်ကူသော, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ၏ထောင်ပေါင်းများစွာအတူဖန်တီးမှုဖြစ်ခြင်းပျော်စရာရှိသည်!
တဦးတည်း Pot ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း
- all-in-the-နှေး Cooker အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံများနှင့် meatballs
ငါ spaghetti ဤနည်းချက်ပြုတ်ကိုချစ် - တကယ်တော့, ကငါအရှိဆုံးမကြာခဏကချက်ပြုတ်လမ်းကိုပါပဲ။ အယ်လ်ချိုခေါက်ဆွဲအဘို့, နောက်ဆုံးမိနစ် 20 သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်အချိန်ဒီတော့စဉ်အတွင်း spaghetti ထည့်ပါ။ ကငံပြာရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ရေးကြောင့်ခေါက်ဆွဲကိုပိုမိုအရသာရှိပါတယ်, ဤနည်းလမ်းကိုဒါလွယ်ကူပါတယ်။
- နေ့ချင်းညချင်း Lasagna
ဒါကဂန္စာရွက်ငါ့အကြိုက်ဆုံးဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုသင်ရိုးရှင်းစွာရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာနှင့်မုန့်ဖုတ်ထဲကဆွဲထုတ်ရှေ့ဆက်ပြီးတော့လုပ်ကြောင်းချက်ပြုတ်နည်းများကိုးကွယ်! - old-Fashion Goulash
ဒီစာရွက်မူလကမီးဖို၌ဖုတ်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကပိုမိုလွယ်ကူစေပါကပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဒါဟာအံ့သြစရာအဟောင်းအရသာလေအောင်ဒါလွယ်ကူသည်ဖြစ်သည်။
- Crockpot ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
wow, ဒီစာရွက်ပေါကြွယ်နှင့် creamy ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် slowcooker အတွက်ချက်ပြုတ်ရေး! - Skillet အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ
မကြာခဏနှိုးဆော်: ဒီစာရွက်ကအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်, သင်တဦးတည်းအုပ်စိုးမှုနောက်ကိုလိုက်လျှင်တစ်ဦးရဲ့အောင်မြင်မှုဖြစ်ဖို့သေချာသည်။ ကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်က spaghetti ငံပြာရည်ထံမှရာသီစုပ်ယူအဖြစ်ခေါက်ဆွဲအရသာ, ရိုးရှင်းစွာအံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ - Crockpot Jambalaya
Jambalaya များသောအားဖြင့်ဆန်ခရမ်းချဉ်သီး, ဝက်အူချောင်း, ကြက်သားနှင့်ပင်လယ်စာ၏ savory အရောအနှောအတွက်ချက်ပြုတ်ထားသည်။ နှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ညာဘက် - ဤဗားရှင်း orzo တစ်ဆန်-shaped ခေါက်ဆွဲအသုံးပြုသည်။ - ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူတစ်ခုမှာ Pot Pesto ခေါက်ဆွဲ
ဒါကြောင့်အံ့ဩဘှယျအရသာရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ဒီအအလွစာရွက်ကြက်သားဟင်းရည်အတွက် spaghetti ချက်ပြုတ်ရေး။ အဆိုပါဝက်အူချောင်းနှင့် pesto နုခေါက်ဆွဲမှပြီးပြည့်စုံသောဖြည့်ဖြစ်ကြသည်။ - Crockpot Tortellini
ဤသည် beefy casserole အောင်ပေါကြွယ်နှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ဒါရိုးရှင်းပါသည်။ မကြာမီကစမ်းကြည့်ပါ! - လွယ်ကူသော Lasagna
ကိုယ့်ငါးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဤ lasagna စာရွက်, လွယ်ကူခြင်းနှင့်အဆင်ပြေမ-အနာစိမ်းခေါက်ဆွဲကိုအသုံးပြုသည်။ - Orzo အတူ meatballs
လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်စည်သွပ်ဘူး, ခရမ်းချဉ်သီး၏ပေါင်းစပ်တကယ်ကဒီရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်တစ်ခုအံ့သြဖွယ်အရသာကထပ်ပြောသည်။ - Crockpot ဟင်းသီးဟင်းရွက် Minestrone
Minestrone ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူထူသောချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ပင်စိမ်း pesto နှင့် dunking များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူကင်နှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ - Crockpot ချိုချဉ်ကြက်သားစွပ်ပြုတ်
သင်သည်သင်၏ဒေသခံတရုတ် Takeout ကနေချိုချဉ်ကြက်သားချစ်ကြလျှင်, ဒီစာရွက်စမ်းပါ။ ဒါဟာစူပါလွယ်ကူပါတယ်, သင်ကတခြားပျော်စရာအမှုအရာလုပျနိုငျစဉ်အားလုံးသူ့ဟာသူပျော်ရွှင်စွာချက်ပြုတ်ရေး။
- Black က Bean ကို Lasagna
Black ကပဲမျိုးစုံအနိမ့်အဆီဖြစ်ကြောင်းအံ့သြဖွယ်, creamy ပဲရှိပါတယ်။ သူတို့ကဒီရိုးရှင်းတဲ့ lasagna ဖို့အရသာအရသာထည့်ပါ။ - Cheesy Skillet Lasagna
တစ်ဦး skillet အတွက် Lasagna! ငါခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခေါက်ဆွဲအရောအနှောများထိပ်ပေါ်မှာချက်ပြုတ်ရေးသော creamy topping ကိုချစ်။ ညစာယနေ့ညကြောင့်ကြိုးစားပါ။ - Crockpot ကြက်သား Alfredo
ဒါဟာလွယ်ကူပြီးအာဟာရ crockpot စာရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများကြီးနှင့်အတူကြက်သားပေါင်ပေါင်းစပ်နှင့်ငံပြာရည် Alfredo ။ မိနစ် fettuccine တစ်ခါတလေစားဖိုမှူးအအေးခန်း, ဒါကြောင့် crockpot အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောပါပဲ။ - ကြက်သား Stroganoff
အမဲသား Stroganoff လိုပဲ, ဒီစာရွက်ကြက်သားနှင့်ခေါက်ဆွဲချီးမွမ်းရန်အချဉ်မုန့်နှင့်တင်ဒါဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုသည်။ - ခရမ်းချဉ်သီးဝက်သား Farfalle
ဝက်သား tenderloin ချက်ပြုတ်နည်းများတိုင်းအလုပ်များကွတ် repertoire အတွက်ပိုင်တော်မူ၏။ အဆိုပါအသား, နူးညံ့သောအရသာသည်, လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ရေး။ ဤသည် creamy စာရွက်လုံးဝအရသာများနှင့်ဝက်သား၏ဤဖြတ်ကြိုးစားရန်အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
- ကြက်သားထိုအ Ravioli Cacciatore
အီတလီ Cacciatore ပေါ်မှာဤမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအပြောင်းအလဲပဲဿုံ, အံ့သြစရာ savory နှင့်ဝါရင့်ဖြစ်ပါတယ်။ - နေ့ချင်းညချင်း meatballs casserole
spaghetti ငံပြာရည်နှင့်နို့ဆီဒိန်ခဲဟင်းချိုများ၏ပေါင်းစပ်ဒီလွယ်ကူသော casserole ရန်အံ့သြစရာ savory Tang ကထပ်ပြောသည်။ သူများသည်နေရာလေးကိုအေးစက်နေတဲ့ meatballs နှင့် mafalda ခေါက်ဆွဲကဒီစာရွက်ထဲမှာစုံလင်ဖို့ချက်ပြုတ်။ - အနီရောင်နဲ့အဖြူရောင် Tortellini
ဤသည်ပန်းကန်တောင်မှကျွန်မခင်ပွန်းကဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်လုပ်နိုင်အောင်ရိုးရှင်းတဲ့ပါ! ဒါဟာကုမ္ပဏီအဘို့ကြီးစွာသောပန်းကန်င်; တစ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ်နှင့် cheesy ကြက်သွန်ဖြူမုန့်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ - ကြက်သား Manicotti
ကြက်သားပေါင်ထို့နောက်အလွငံပြာရည်စာအိတ်အရာအားလုံး uncooked manicotti ခွံ, အတွင်းပိုင်းချထားပါသည်။ အဆိုပါပန်းကန်မီးဖို၌စုံလင်ခြင်းမှချက်ပြုတ်ရေး။ - အနောက်တောင် Mac နှင့်ဒိန်ခဲ
သငျသညျရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲထဲမှာအငွေ့ပြန်နို့သုံးပြီး creamy ကိုက်ညီမှုရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသည်ကိုသိမှတ်ခဲ့သလား ခေါက်ဆွဲ့ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောရေ, အစားအကြိမ်ပေါင်းများစွာရေပမာဏအတွက်ခေါက်ဆွဲတစ်ခါတလေစားဖိုမှူး: ဒီပုံမှန်မဟုတ်သောစာရွက်တဦးတည်းခေါက်ဆွဲအုပ်ချုပ်မှုကိုချိုးတော်မူ၏။ - အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ spaghetti
အကယ်စင်စစ်သင်သည်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌လုံးဝ spaghetti ချက်ပြုတ်နိုငျပါသညျ! နှိုးဆော်နှင့်ဂရုတစိုက်ကြိမ်ရပ်နေသည်ကိုများအတွက်လမ်းညွန်ကိုလိုက်နာပါ။ - အာလူး Pierogies
Pierogies တစ်ဝါရင့်အာလူးအရောအနှောနှငျ့ပွညျ့စုံကြီးမားသောခေါက်ဆွဲတစ်ဝက်ခြှဖြစ်ကြသည်။ နောက်ဆုံးမိနစ်ညစာစားပွဲများနှင့်မမျှော်လင့်ဘဲဧည့်သည်ကိုသင်အမြဲရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အိတ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုရှိတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။