တောင်ပိုင်းအမေရိကန်နှင့် တရုတ်အစားအစာ , ဒီစာရွက်၌စည်းဝေးကြအာရှပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူကောင်းသော bourbon ဝီစကီပေါင်းစပ်ထားတဲ့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ပေါင်ကြက်သားပေါင်အသား
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1/4 ခွက်ကိုအလင်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 2 ဇွန်း
- အနီရောင်ဆန်ရှာလကာရည် သို့မဟုတ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
- 2 ဇွန်းကောင်းသော bourbon ဝီစကီ
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား, သို့မဟုတ် (ဆန္ဒရှိလျှင် 4 ဇွန်းအထိ) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
- 1
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ (scallion, နွေဦးကြက်သွန်) , သုံးပုံနှစ်ပုံသို့ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖြတ်
- 2 ချပ်ဂျင်း
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်း 9 X ကို 13 လက်မမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သားပေါင်ချထားပါ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့်ကြက်သားကျော်သွန်းလောင်း။ ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့ချင်းညချင်း, အဖုံးဖုံးနှင့်အနည်းဆုံး 4 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်။ သူတို့လုံးဝ marinade အတွက် coated သေချာစေရန်အခါအားလျော်စွာပေါင်ပါ။
- 350 'F (177, C, သဘာဝဓာတ်ငွေ့အမှတ်အသား 4) မှမီးဖို Preheat ။ ကြက်သားပေါင်၏ထူပိုငျးတှငျထိုးဖောကျ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအသားသာမိုမီတာအနည်းဆုံး 170 'F (77 C မှာဖတ်ဖြစ်ပါတယ်အခါဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း run သည်တိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါ basting 1 နာရီ 45 မိနစ် marinade အတူထင်ရှားကြက်သား, မုန့်ဖုတ် ) အပေါင်၏တူညီသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Reader ကိုခဲ့သည် Rating: 5 ကြယ်ပွမှတ်ချက်ထဲက 4: အလွန်ကောင်းသော။ ငါအပြောင်းအလဲတချို့လုပ် - ကိုအသုံးပြုရင်သားအသားနှင့်အ skewers ပေါ်ဤအကြောင်းကိုတင်နှင့်ကင်။ အသုံးပြုသောအပိုအညိုရောင်သကြား, အစားဂျင်းအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ditto ၏ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်။ လူတိုင်းက .... ပြန်စေတော်မူမည်ကိုခစျြ! Michele ကနေ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 579 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 142 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,077 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 23 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 49 ဂရမ် |