ကြက်သားရင်သားအဘို့အတု Shake နှင့်ဖုတ် Coating

အစအန, မျိုးစေ့များ, နှင့်နံ့သာတစ်ဦးကကြီးမားကျယ်ပြပေါင်းစပ်နာမည်ကြီး replicates ကြက်သားအပေါ်ယံပိုင်း ။ သငျသညျသင်တန်း၏, သည်အခြားစီရီရယ်နှင့်အခြားနံ့သာမျိုးနှင့်အစေ့ကိုသုံးနိုင်သည်, သို့သော်ဤစာရွက်မူရင်းကိုမှတကယ်နီးစပ်ဖြစ်တယ်, သင်အတုအရောင်များနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သခြင်းမရှိဘဲလုပ်နိုငျပါသညျ! Plus အား, သင်သည်သင်၏ကြက်သားအတွက်ဆိုဒီယမ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဝယ်ယူထုတ်ကုန်အတွက်တကယ်ကိုမြင့်မားတဲ့ပါပဲ။

သငျသညျ (သင်တန်း၏အနုတ်ကြက်ဥနှင့်နို့,) ဒီစာရွက်များပြား, သင်လိုတဲ့အခါသုံးစွဲဖို့ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။ သင်ကြက်သားကိုင်တွယ်ခင်သင်ကြီးမားသောကွန်တိန်နာထဲကနေအသုံးပြုလိုသောငွေပမာဏကိုရွှေ့သောသတိထားပါ။ ဒါဟာသင်ကိုင်တွယ်နေစဉ်ခြောက်သွေ့ရောနှောညစ်ညမ်းစေရန်အလွန်လွယ်ကူပါတယ် ကြက်သား ။ ထိုအခါသင်တို့အဘို့အအန္တရာယ်မှာ အစာအဆိပ်သင့် ။

သငျသညျပမာဏကြီးမားတဲ့အောင်ပြုလုပ်ထားရန်ရွေးချယ်ပါကတိုင်း 4 ကြက်သားရင်သားအဘို့အရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 1 ခွက်ထဲကအကိုတိုင်းတာ။ ကျော် left ရဲ့မည်သည့်အရောအနှောကိုဖယ်ထုတ်ပစ်; ကွန်တိန်နာသို့ပြန်ထားပါဘူး။

အစိမ်းရောင်သုပ်, အခြို့နှင့်အတူဤကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့အရည်ရွှမ်းကြက်သားပျော်မွေ့ scalloped အာလူး နှင့်အချိုပွဲအတွက် brownies ။ အဘယ်အရာကိုပြီးပြည့်စုံကျဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလညစာ!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုပြောင်းဖူးအလွှာအစအန
• 1/4 ခွက်ကိုဂျုံပိုး
• 1/4 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်
• 2 tbsp ။ နှမ်းမျိုးစေ့များ (ထုမြေပြင်)
• 1/2 Tsp ။ paprika
• 1/2 Tsp ။ ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်းမှုန့်
• 1/2 Tsp ။ သကြား
• 1/2 Tsp ။ ကြက်သွန်ဖြူဆား
• 1/2 Tsp ။ ကြက်သွန်ဆား
• 1/4 Tsp ။ ငရုတ်ကောင်း
• 1 Tsp ။ အခြောက် parsley အလွှာ
• 1 ကြက်ဥ
• 1 tbsp ။ နို့
• 4 ကြက်သားရင်ပုံ (boneless, skinless)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာ, ပြောင်းဖူးအလွှာအစအန, ဂျုံပိုး, မုန့်ညက်, နှမ်းမျိုးစေ့များ, paprika, မုန်ညင်းမှုန့်, သကြား, ကြက်သွန်ဖြူဆား, ကြက်သွန်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နဲ့ parsley အလွှာပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ (သင်နှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆဒီစာရွက်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်; အသီးအသီးလေးကြက်သားရင်သားအဘို့အရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 1 ခွက်ဆွဲထုတ်။ )
2. သင်ကြက်သားစေချင်သည့်အခါ 400 ° F ကိုမှမီးဖို preheat ။ အခြားရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာ, နို့နှင့်အတူကြက်ဥအရိုက်တယ်။

1. တစ်ကြိမ်, ကြက်ဥအရောအနှောသို့ကြက်သားရင်သားနှစ်နှင့်ပိုလျှံပယ်ကိုလှုပ်။
2. ထို့နောက်အင်္ကျီကိုမှနှိပ်, အပေါ်ယံပိုင်းအရောအနှောထဲမှာထားပါ။ သင်ကဖုတ်ရှေ့တော်၌ထိုကြက်သားနှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်များအတွက်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းပေါ်မှာရပ်ကြကုန်အံ့။
3. နှစ်ဖက်နဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ကြက်သားထားပါ။ 18-24 မိနစ် 400 ° F ကိုမှာမုန့်ဖုတ်ကြက်သားတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောအသားသာမိုမီတာနှင့်အတူစမ်းသပ်ပြီးအနည်းဆုံး 160 ° F ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်အထိပါပဲ။ ကြက်သားအစေခံပြီးတော့, 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1385
စုစုပေါင်းအဆီ	78 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	31 ဂရမ်
လက်စထရော	471 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	780 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	139 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )