စားနပ်ရိက္ခာလုံခြုံမှုသတင်းအချက်အလက်

စားနပ်ရိက္ခာလုံခြုံမှုကိုချက်ပြုတ်အတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာဖြစ်သောကြောင့်မလျော်ကန်သောချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ကိုင်တွယ်လူတွေကိုနေမကောင်းစေသည်လျှင်, ရှိသမျှကိုသင်၏အားထုတ်မှုလျော့လိမ့်မည်: သင့်ရဲ့စာရွက်ဘယ်လောက်အရသာသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးဒါဟာအရေးမထားဘူး။ တစ်အစားအစာတစ်ခုကိုကြည့်ရှုသို့မဟုတ်အရသာဘယ်လိုနေဖြင့်စားရန်ဘေးကင်းလုံခြုံပါလျှင်သင်ပြောပြလို့မရပါဘူး။ သင့်လျော်သိမ်းဆည်းခြင်း, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကိုင်တွယ်အန္တရာယ်ကင်းသောအစားအသောက်များကိုသေချာစေရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

စားနပ်ရိက္ခာလုံခြုံမှုသတင်းအချက်အလက်

ကြံ့ဖွံ့သင်သည်အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသတိရကူညီရန်လေးရိုးရှင်းတဲ့စကားများအသုံးပြုသည်။

သူတို့ကကွတ်, သီးခြား, Clean, Chilling ဖြစ်ကြသည်။ ရဲ့အသီးအသီးအသုံးအနှုန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူကြပါစို့။

• မည်သည့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားဖျက်ဆီးဖို့လုံခြုံပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ကွတ်အစားအစာ။ မြေပြင်အသား၏ဘေးကင်းမှုသည်နောက်ကျအာရုံကိုအများကြီးလက်ခံရရှိ, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်နှင့်အတူခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အမဲသားကိုမြေပြင်ဖြစ်တဲ့အခါ, မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပစ္စုပ္ပန်ဘက်တီးရီးယား, များသောအားဖြင့်အီး coli သို့မဟုတ် Salmonella, မြေတပြင်လုံးအရောအနှောမှတဆင့်ရောစပ်နေသည်။ ဒီမြေပြင်ကိုအသားကိုအနည်းဆုံး 160 165 ဒီဂရီမှချက်ပြုတ်မထားလျှင်, ဘက်တီးရီးယားဖကျြဆီးခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေနှင့်သင်နေမကောင်းရရှိမည်ကောင်းတစ်ဦးအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ ကြော်ငြာသင်မှန်မှန်ကန်ကန်သာမိုမီတာကို အသုံးပြု. ဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်! မြေပြင်အသားကနေဖန်ဆင်းတော်အသား Patti အဘို့, Patti ၏ဘေးထွက်ထံမှမဟုတ်ဘဲထိပ်ကနေသာမိုမီတာထည့်သွင်းလျက်, သာမိုမီတာထိပ်ဖျားအသား၏ဗဟိုသို့ရရှိသွားတဲ့ကြောင်းသေချာပါစေ။

  အသားကင်နှင့်ခုတ်တူသောအသားအစိုင်အခဲကိုအပိုင်းပိုင်း၏အတွင်းပိုင်းအန္တရာယ်ရှိတဲ့ဘက်တီးရီးယားဆံ့မခံကြဘူး, ဒါကြောင့်သူတို့ကအလတ်စားရှားပါးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မည်သည့် အမဲသားဖြတ် မှာအနည်းဆုံး 145 ဒီဂရီ (လတ်ရှားပါး) ၏ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ချက်ပြုတ်ရပါမည်။ ကြက်များအတွက်လုံခြုံအပူချိန် 180 ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဝက်သားများအစိုင်အခဲဖြတ်တောက်မှု 160 ဒီဂရီချက်ပြုတ်ရပါမည်။ ကြက်ဥနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လည်းချက်ပြုတ်ရပါမည်။ (စိတ်မကောင်းပါဘူး -! လွယ်ကူသောကျော်ကြက်ဥနောက်တဖန်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောမဟုတ်) သင်နေတယ်ဆိုရင် တစ် meringue အောင် သို့မဟုတ် uncooked ကြက်ဥကိုအသုံးပြုသည်အခြားစာရွက်, အထူးထားပြီးကြက်ဥကိုဝယ်ယူသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ထား meringue အမှုန့်ကိုသုံးပါ။

• ကိုယ့်ကြက်သားအနီရောင်အသားကဲ့သို့တူညီသောကုသမရနိုင်ဘာဖြစ်လို့မင်နီဆိုတာတက္ကသိုလ်မှာငါ့အပါမောက္ခတစ်ဦးအနည်းငယ်ကနေသိခဲ့ရတယ်။ ကြက်သားအဘယ်သူမျှမပန်းရောင်နှင့်အတူမှတဆင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပေါင်းတို့သည်လမ်းချက်ပြုတ်ရဦးမည်, နှင့်အနည်းဆုံး 170 ဒီဂရီအက်ဖ်ကြက်သားအသားတစ်ဦးပြည်တွင်းရေးအပူချိန်အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သားထက်လျော့နည်းသိပ်သည်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လူ့ဇာတိအားဖွငျ့သွားလာဘက်တီးရီးယားများအတွက်အများကြီးပိုလွယ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကြက် processing အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သား processing ထက်အများကြီးပိုထိုးဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး, ဘက်တီးရီးယားများသောအားဖြင့်မြေတပြင်လုံးငှက်တစ်လျှောက်လုံးပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်ကြက်အမြဲကောင်းမွန်စွာပြုကြဖို့ချက်ပြုတ်နေကြသည်သတိရပါ။

  ဤတွင်ကြံ့ဖွံ့ထံမှသတင်းအချက်အလက်များင်: "အစားအသောက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုမေးခွန်းများကိုအတူစားသုံးသူ 1-800-535-4555 မှာသေဆုံးသူ-အခမဲ့ကြံ့ဖွံ့အသားနှင့်ကြက်မွေးမြူ Hotline ဖုန်းဆက်နိုင်ပါတယ်အဆိုပါ hotline သောကြာနေ့မှတဆင့် 10 နံနက်ကနေညနေ 4 နာရီ (အရှေ့ပိုင်းအချိန်) တနင်္လာနေ့မှရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ နှင့်မှတ်တမ်းတင်ထားသောအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုမက်ဆေ့ခ်ျများ 24 နာရီတစ်ရက်မရရှိနိုင်ပါ။ "

• သီးခြားချက်ပြုတ်နှင့် uncooked အစားအစာများအဖြစ်ကုန်ကြမ်းများနှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီချက်ပြုတ်ရှိသူများကိုစားအစားအစာများ။ ကုန်ကြမ်းအသားသို့မဟုတ်ကြက်ဥ uncooked စားရလိမ့်မည်ဟုအစားအစာများနှင့်အဆက်အသွယ်ရောက်လာသောအခါ cross-ညစ်ညမ်းမှုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစာအဆိပ်သင့်တဲ့အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အစဉ်မပြတ်ငါကုန်ကြမ်းအသားကို double-ခြုံများနှင့်ဖျော်ရည်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံပေါ်ယိုနိုင်ပါတယ်လမ်းမရှိသောဒါရေခဲသေတ္တာထဲမှာနိမ့်ဆုံးရေတိမ်မှာသူတို့ကိုထားပါ။ ဝယ်ယူ 1-2 ရက်အတွင်းကုန်ကြမ်းအသားကိုအသုံးပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်ပိုရှည်သိုလှောင်အေးခဲ။

  ကုန်ကြမ်းအသားသို့မဟုတ်ငါး grilling သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်သောအခါ, အစားအစာများ aftercooking ကိုင်ဖို့စင်ကြယ်သောလင်ပန်းသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။ သင်ကင်ဖို့ကုန်ကြမ်းအစားအစာထုတ်သယ်ဆောင်ရန်အသုံးပြုသောတူညီလင်ပန်းကိုမသုံးပါနဲ့! ငါသည်လည်းထိုစားစရာကင်ပေါ်နောက်ဆုံးသောကာလအဘို့အလှည့်ပြီးနောက်ကင်များတွင်အသုံးပြုမီးညှပ်အဖြစ်ကချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်သို့မဟုတ်လှည့်အသားအတှကျအသုံးပွု spatulas နှင့်ဇွန်းဆေးကြောပါ။

  ကုန်ကြမ်းအသားသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုင်တွယ်ပြီးနောက်သင်၏လက်ကိုဆေးကြောရန်သေချာစေပါ။ ငါထို့နောက်သုပ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးပြင်ဆင်နေရှေ့တော်၌မျက်နှာသုတ်ပုဝါအပျေါသူသို့မဟုတ်သူမ၏လက်အားရှင်းလင်း, ကုန်ကြမ်းအသားသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုင်တွယ်နေတဲ့တီဗီချက်ပြုတ်ပြပွဲအပေါ်တစ်ဦးစားဖိုမှူးသို့မဟုတ်တင်ဆက်သူကိုမြင်သောအခါ, ကိုယ့်ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်။ ဒါဟာသင် Cross-ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကုန်ကြမ်းအသားသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥထိမိခဲ့ကြပြီးနောက်ဆပ်ပြာနှင့်ရေသို့မဟုတ်တစ် premoistened antibacterial towelette နှင့်သင်၏လက်၌ဆေးကြောဖို့အလွန်အရေးပါသည်။

သန့်ရှင်းရေးနှင့်အေးအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့လာမယ့်စာမျက်နှာကိုသွားပါ။

ယခုတွင်သင်သည်စနစ်တကျအစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်မီနှင့်အပြီးနှစ်ဦးစလုံးပြုတ်နှင့် uncooked ပစ္စည်းများခွဲထုတ်အကြောင်းကိုနားလည်ကြောင်းကနောက်ဆုံးနှစ်ခုအချက်များပေါ်ရွှေ့ဖို့အချိန်ပါပဲ။

• သန့်ရှင်းရေးအစားအစာဘေးကင်းသည်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချက်ပြုတ်ကြသောအခါမကြာခဏသင့်လက်နှင့်အလုပ်မျက်နှာပြင်များကိုလျှော်သင်သည်သင်၏နှာခေါင်းလွပါပြီပြီးနောက်, ရေချိုးခန်းမှဖူး, တစ်ဦးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ထိမိ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးနှီးပြောင်းလဲသွားတယ်။ လွင်ပြင်ဟောင်းဆပ်ပြာနဲ့ရေအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ သင်၏လက်ကိုဆေးကြောနေချိန်တွင်သင်သည်ဖြည်းဖြည်း "သင်ရန်အတွက်မင်္ဂလာမွေးနေ့" ၏တစ်ဦးကျမ်းပိုဒ်မနာသီချင်းဆိုလျှင်, သင်အချိန်သင့်လျော်သောအရှည်အဘို့ထိုသူတို့ဆေးကြောကြပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုများအတွက်ချက်ပြုတ်နေတယ်ဆိုရင်, အလွန်ငယ်ရွယ်သို့မဟုတ်ဟောင်းဖြစ်ပါသည်, နာတာရှည်နာမကျန်းရှိပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအားလျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပိုမိုခေတ်မီ antibacterial အရည်အသွေးတွေနဲ့ဆပ်ပြာကိုရွေးချယ်ပါ။

  ငါချက်ပြုတ်နေပါတယ်စဉ် 20-30 ကြိမ်ငါ့လက်ကိုဆေးကြောပါ, ငါ့အလုပ်မျက်နှာပြင်များကြောင်းမကြာခဏလည်းသန့်ရှင်းနေကြပါတယ်။ သူတို့ uncooked သားသို့မဟုတ်ကြက်ဥထိမိခဲ့ကြပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်မီးညှပ်, ဇွန်း, နှင့် spatulas ဆေးကြောပါ။ ငါ pape သုံးပြီးပိုနှစ်သက် r ကို ငါ့လက်နှင့်ငါ့ကောင်တာများခြောက်သွေ့မှုအတွက်လက်သုတ်ပုဝါ။ သူတို့ကအလွယ်တကူစွန့်ပစ်နေကြသည်နှင့်အခြားမျက်နှာပြင်မှဘက်တီးရီးယားသယ်ကြဘူး။ အဲဒီအလေ့အထသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မမှန်ကန်ကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲလုပ် - အဘယ်သူမျှမအစဉ်အဆက်ငါ့အိမျမှာအစာစားခြင်းအစာအဆိပ်သင့်ခဲ့သည်။

  Cross-ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်တစ်ခုမှာလွယ်ကူသောလမ်းကုန်ကြမ်းအသားဖြတ်ဖို့ကြီးမားတဲ့လင်ပန်းသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အမဲသားကိုပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်ရုံစားစရာကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုမဆိုတန်ဆာတို့နှင့်အတူ, ထိုပန်းကန်ဆေးစက်သို့တိုက်ရိုက်လင်ပန်း၌ထားလေ၏။

• Chilling အစားအစာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအီး coli နှင့် Salmonella အဖြစ်ဘက်တီးရီးယားများပြား 40 အကြားနှင့် 140 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ဖြစ်ပါသည်ရှိရာအန္တရာယ်ဇုန်။ သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာ 40 ဒီဂရီအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ်သတ်မှတ်ထားရပါမည်; သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာကိုအောက်တွင်ဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ် 0 င်ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။ အအေးပူပူအစားအစာများကိုအစေခံအအေးအစားအစာများ: ဒီနေရာမှာတစ်ဦးရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းပါပဲ။ သုံးပါ chafing ဟင်းလျာများ ်ထမ်းဆောင်နေစဉ်အတွင်းပူအစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်သို့မဟုတ်ပူပြား။ အအေးအအေးအစားအစာများကိုစောင့်ရှောက်ရန်ရေခဲရေဗတ်ကိုသုံးပါ။ အဆိုပါအပူချိန်အထက် 80 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ်လျှင် 1 နာရီ - ဆိုအစားအသောက်ထက်ပိုမို 2 နာရီများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာထိုင်ပါစေဘယ်တော့မှမ။

  ပျော်ပွဲစားဘို့ထုပ်ပိုးသည့်အခါသူတို့ကကာကွယ်ပေးနိုင်ထိခိုက်သွားရသည့်အခါအစားအစာများပြီးသားမျြးစိမျ့စိမျ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အဆိုပါထိခိုက်အစားအစာလည်ပတ်မည်မဟုတ် - စနစ်တကျရေခဲတွေနဲ့ထုပ်ပိုးသည့်အခါကအစားအသောက်အအေးစောင့်ရှောက်။ hot ချက်ပြုတ်အစားအစာများကိုဖုံးလွှမ်း, ရေတိမ်ပိုင်းကွန်တိန်နာထဲတွင်နေရာ, သူတို့သည်လျှင်မြန်စွာအအေးဒီတော့ချက်ချင်းအအေးခန်းရပါမည်။

ဤတွင်အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောအရေးကြီးသောလင့်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• စားနပ်ရိက္ခာသတိရပါဟော့စာရင်း
• ဟင်းချက်သင်ခန်းစာကိုစီးရီး၏အလုပ်များကွတ်အခြေခံ
• အစာအဆိပ်သင့်သတင်းလွှာ (မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ငါအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရေးသတင်းအချက်အလက်ကိုမီးမောင်းထိုးပြအပေါင်းတို့နှင့်တကွပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့်မွမ်းမံမှုများ lists သောဤ site ၏အယ်ဒီတာတယ်။ )

ပါဝါပြတ်တောက်အကြံပေးချက်များအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့လာမယ့်စာမျက်နှာကိုသွားပါ။

အဘယ်အရာကိုပါဝါပြတ်တောက်အကြောင်း?

ပါဝါသငျ့အိမျမှာထွက်ဝင်လိုလျှင်အခြေခံအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ။ ပျက်စီးအစားအစာအပူချိန် 80 ဒီဂရီကြောင်းအပူချိန်အထက်အက်ဖ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခါဘက်တီးရီးယား unrefrigerated အစားအစာထဲမှာကြီးထွားရန်စတင်မှီ, သင်သာတစ်နာရီရှိ 2 နာရီများအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာဘေးကင်းလုံခြုံသည်။

ပိတ်ထားသင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေခဲသေတ္တာထားပါ။ တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းအဖြစ်တံခါးဖွင့်ပါ။ တစ်ဦး unopened ရေခဲသေတ္တာဖွင့်ဖို့လေးနာရီအအေးအစားအစာများကိုစောင့်ရှောက်သင့်သည်, သင်ဆဲပါဝါပေါ်ပြန်ကြွလာသောအခါတစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီကို item အကဲဖြတ်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။

ဝက်အပြည့်အဝကြောင်းကိုတစ်ဦးကရေခဲသေတ္တာ 24 နာရီကြာအေးခဲအစားအစာများကိုစောင့်ရှောက်သင့်သည်, အပြည့်အဝရေခဲသေတ္တာ 48 နာရီကြာအေးခဲအစားအစာများကိုစောင့်ရှောက်သင့်တယ်။ သင်သည်ထိုသူတို့သီးခြားထားနှင့်တတ်နိုင်သမျှအေးမြသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားရန်အထူစောင်နှင့်သင်၏ရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေခဲသေတ္တာကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်။ ကြာကြာပြတ်တောက်ဘို့, သင်သည်သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ထုပ်ပိုးမှခြောက်သွေ့သောရေခဲကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားနိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်ကကိုင်တွယ်အထူးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူရမည်ဖြစ်သည်။

ပါဝါပြတ်တောက်ရှည် 4 နာရီထက်ကြာလျှင်, ရေခဲသေတ္တာထဲကနေနို့, အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရေခဲ၏စာရေးတစ်ဦးအေးသို့သူတို့ကိုငါထုပ်ပိုး။

ပါဝါပေါ်ပြန်ကြွလာပြီးနောက်တစ်ချက်ချင်းကိုဖတ်အစားအစာသာမိုမီတာရှိခြင်းအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဆုံးအဖြတ်ဖို့အရေးကြီးသည်။ အအေးခန်းထုတ်ကုန် 40 ဒီဂရီအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနေဆဲဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သူတို့ကဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်သင့်သည်။ အေးခဲအစားအစာများနေဆဲမြင်နိုင်နှင့်၎င်းတို့၏အပူချိန် 40 ဒီဂရီအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြောင်းရေခဲရှိပါကကြည့်ဖို့စစ်ဆေးပါ။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ဤအအစားအစာများ refreeze နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ရဲ့အရည်အသွေးအချို့ကိုအရှုံးရှိရလိမ့်မည်။

သံသယကြောင့်ထွက်ပစ်လိုက်တဲ့အခါ: နှင့်အခြေခံအကျဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကိုသတိရပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးကနေမကောင်းရရှိသွားတဲ့လျှင်သင်မေးခွန်းထုတ်စရာအစားအစာစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်ရရှိစေခြင်းငှါမဆိုကုန်ကျစရိတ်ငွေစုဆရာဝန်နှင့်ဆေးရုံဥပဒေကြမ်းများ၏စည်းကမ်းချက်များ၌သင်တို့ကိုအများကြီးပိုကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့မီးသွေးသို့မဟုတ်ဓာတ်ငွေ့ကင်ပေါ်ကပါဝါပြတ်တောက်နေစဉ်အတွင်းပြင်ပတွင်ချက်ပြုတ်တတ်နိုင်သမျှအေးမြသင့်အိမ်အတွင်းရှိအပူချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။

ဒီနေရာတွင်ကပိုအရေးပါသတင်းအချက်အလက်င်: ရောင်းချရန်ဖြင့်ရက်စွဲများစျေးဝယ်သည့်အခါစစျဆေးနှင့်သင်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအပေါ်မည်သည့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးအစားအစာများကိုတွေ့မြင်လျှင်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မန်နေဂျာပြောပြပါ။ အဆိုပါကုန်စုံစတိုးဆိုင်နှင့်အိမ်မှာသင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာအကြား dawdle မထားပါနဲ့။ rusted သို့မဟုတ်တကယ်တော့, ပေါက်ကြား, ပြူးလာပြီးဖြစ်ကြောင်းသံဗူးအတွက်အစားအစာကိုအသုံးပြုဖို့ဘယ်တော့မှမ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအစားအစာများသော်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌လှိမ့အနာစိမ်းအားလုံးကိုစည်သွတ်ဟင်းချိုနှင့်ဟင်းရည်ယူလာပါ။

Non-အစားအစာကွန်တိန်နာအတွက်အစားအစာအစေခံမနေပါနဲ့ !! အဆိုပါအဘို့အပွင့်ကိုအိုးများနှင့်အမှိုက်သရိုက်များအိုးနှင့်တူသောအရာတို့ကို ( Kitty အမှိုက်သရိုက်များကိတ်မုန့် ကွန်တိန်နာပထမဦးဆုံးအစားအစာ-လုံခြုံပစ္စည်းနှင့်အတူကောင်းစွာ-စီတန်းလျှင် (နှင့်ပင်ထို့နောက်ငါနေဆဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝေ့ကြီးမားတဲ့ကင်ကိုသုံးပါချင်ပါတယ်) သာဖြစ်စေအခြားကွန်တိန်နာ, သုံးနိုင်တယ်, သို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးများအလွှာ၏စုံတွဲတစ်တွဲ။ ခဲနှင့်ဖွဲ့အများအပြားကွန်တိန်နာများမှာမသာပေမယ့်ဂိုဒေါင်၌တည်၏။ ရုံလုံခြုံဖြစ်နှင့်ကွန်တိန်နာနှင့်စားနပ်ရိက္ခာများအတွက်လုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဟင်းလျာများကိုရွေးချယ်နေချိန်မှာသူတို့ပိုးသတ်ဆေးဖျန်းနိုငျသညျ။

သငျသညျဤအချက်အလက်လေ့လာပါလျှင်, အန္တရာယ်ကင်းသောအစားအသောက်များကိုင်တွယ်သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်အလေ့အထတစ်ခုအရိုးစွဲစိတျအပိုငျးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကငါ့ကိုရန်ဒုတိယသဘောသဘာဝများမှာ! ငါမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုကိုးကွယ်သောအစားအစာများကိုဘေးကင်းလုံခြုံကြောင်းကိုသေချာစေရန်ငါတတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုပွုပါပွီသိသောကြောင့်ငါသည်လည်းချက်ပြုတ်နှင့်ပိုပြီး entertaining ပျော်မွေ့။

~ လင်ဒါ