ကြက်သားရင်သား Marinade

Skinless, boneless ကြက်သားရင်သားကင်ပေါ်အလျင်အမြန်ထွက်ခန်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကကြက်သားရင်သား marinade သံလွင်ဆီ၏အကောင်းတစ်ဦးထိုးနှင့်အတူအနည်းငယ်ရှာလကာရည်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းကူညီပေးသည်။ သင်ကထွက်ခြောက်သွေ့မရှိဘဲသင်၏ကြက်သားကိုနူးညံ့စိုစွတ်စောင့်ရှောက်နိုင်အောင်ဒါကကြက်သားနဲ့ပူချက်ပြုတ်ဆန်ခါအကြားအတားအဆီးဖန်တီးပေးပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကို / 120 mL
• သံလွင်ဆီ
• 3 ဇွန်း / 45 mL ပိုးစာရှာလကာရည်
• 2 teaspoosn / 10 mL အဖြူရောင်သကြား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဆား
• နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• oregano အခြောက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL
• ပင်စိမ်းအခြောက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ကြက်သွန်အမှုန့်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တဖြည်းဖြည်းနဲ့သံလွင်ဆီထဲမှာ whisk, သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်မှပိုးစာရှာလကာရည်ထည့်ပါ။ ဆားနဲ့သကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်ဖျက်သိမ်းသည်အထိ whisking ဆက်လက်။ ကြက်သွန်ဖြူ, oregano, ပင်စိမ်း, ကြက်သွန်အမှုန့်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာထည့်ပါ။ ပေါင်းစပ်ဖို့မွှေပေးပါ။ အရောအနှောမသုံးမီအနည်းဆုံး 5 မှ 10 မိနစ်အခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

တစ်ဦးဇစ်-ထိပ်တန်းအိတ်သို့လောင်းနှင့်ကြက်သားရင်ပုံ add 2. ။ 2 နာရီ 30 မိနစ်ခန့်စိမ်။ ဤသည် 4 မှ 6 လုံလောက် marinade ဖြစ်ပါတယ် ကြက်သားရင်ပုံ ။

3. , ရှေ့ဆက်အချိန်ကနဦးပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 5 ရက်ကြာရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်းစတိုးဆိုင် marinade အောင်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	208
စုစုပေါင်းအဆီ	18 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	446 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	11 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )