Cajun ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူစပ်ကလေးနှင့်မုန်ညင်းဂရင်း

အဆိုပါစပ် Cajun-စတိုင်ဝက်အူချောင်း, ဤချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအစိမ်းရောင်တစ်ကန်ပေးသည်, ဒါပေမယ့် slaw နှင့်လောလောလတ်လတ်ဖုတ် cornbread တစ်ဦးအေးခြမ်းကိုထေမိမနိုင်ကြောင်းဘာမျှမ။ Andouille တစ်ဦးကြမ်းမြေပြင်, Cayenne, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, paprika, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်စမုန်ဖြူနှင့်အတူ seasoned သစ်မာ-သောက်သည်ဝက်သားဝက်အူချောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဇာစ်မြစ်အတွက်ပြင်သစ်, အလွန်နီးကပ်စွာကြောင့်ထို့ကြောင့်, jambalaya နဲ့အနီရောင်ပဲနှင့်ဆန်တစ်သရုပ်ဆောင်အခန်းကဏ္ဍရှိပါတယ်ရှိရာ Louisianna bayous ၏ Cajun နဲ့ဆက်စပ်ပါတယ်။ သငျသညျအမွှေးအကြိုင်ဆန္ဒရှိနေလျှင်, သင်တစ်ဦးပျော့ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဤစာရွက်စေနှင့် Cajun ရာသီချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 စည်း မုန်ညင်းအစိမ်းရောင်
• 1 စည်းကိုက်လန်
• 1 မှ 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• ကုန်တယ် 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ,
• 12 16 အောင်စ
• andouille သို့မဟုတ် Cajun-စတိုင်ဝက်အူချောင်း, လိုက်သည်ကို
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cajun ရာသီရောစပ်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 ခွက်ကိုဟင်းရည် (ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်) သို့မဟုတ်ရေ
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. 12 မှ 18 ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, ခွဲသို့မဟုတ်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား, သို့မဟုတ် 2 အလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံး

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေချိုးရေနှစ်ခုသုံးခုပြောင်းလဲမှုများအတွက်ကောင်းစွာ greens နှင့်အထူထုတ်ဖြတ်ကိုအဓိကအားထား။ 1-လက်မကျယ်ပြန့်ဖြာ။
2. ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုတဖို၌, အပူသံလွင်ဆီအလတ်စားအပူကျော်။
3. ပေါ့ပေါ့တန်တန် browned သည်အထိမွှေ, ကြက်သွန်နီနှင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါ Cajun ရာသီ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းရည်သို့မဟုတ်ရေထည့်ပါ။
4. ဂရင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်မျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။
5. အပူကိုလျှော့ချ, ကိုဖုံးလွှမ်းနှင့် 25 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, အစိမ်းရောင်နူးညံ့ဖြစ်လာသည်အထိရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။

1. သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာနှိုးဆော်နှင့်အခြား 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	356
စုစုပေါင်းအဆီ	25 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	51 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	713 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	21 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	15 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )