မိသားစုပုံစံ Bacon နှင့်ဥဖုတ်

ဤသည်လွယ်ကူသောနံနက်စာမုန့်ဖုတ်တပြင်လုံးကိုကြက်ဥ, အထူဘေကွန်နှင့်ဖျက်စီးဒိန်ခဲနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်တဦးတည်းပန်းကန်ထဲမှာအလွနေ့စဉ်နံနက်စာများအတွက်လျင်မြန်စွာ bakes ။ လိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီးသို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူဤအရသာနံနက်စာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးနွေး spiced အသီး compote ပါစေ။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
quick Cornbread, Bacon နှင့်ဥ casserole

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 ထူချပ်ဘေကွန်
• 2 ခွက်ကြမ်းပေါင်မုန့်အစအန
• 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
• 1 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 4 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1 ခွက်
• ဝက်-and တစ်ဝက် (သို့မဟုတ်အလင်းမုန့်)
• ဆားမထိမခိုက် (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်)
• ငရုတ်ကောင်းမြေ (သို့မဟုတ်မြည်းစမ်းရန်) လောလောလတ်လတ်ထိမခိုက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါဘေကွန်နှင့်ကြမ်းခုတ်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်ဘို့အောက်ကအစွန်အဖျားကိုကြည့်ပါ ဘေကွန် ။
2. 375 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
3. ဆမ်း မုန့်အစအန တို့သည်အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူ။
4. ထောပတ်နဲ့ 8-လက်မစတုရန်းမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လူး။ အဆိုပါပန်းကန်၏အောက်ဆုံးကျော်မုန့်အစအနများဖျန်းထက်ဝက်။ အဆိုပါကြမ်းကုန်တယ်ချက်ပြုတ်ဘေကွန်၏ထက်ဝက်ဖြစ်လျှင်, ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ထက်ဝက်ခန့်နှင့်အတူလိုက်နာပါ။
5. အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့လျှောရှေ့တော်၌ဖလား၌အသီးအသီးကြက်ဥကိုချိုး။ 4 ကြက်ဥနှင့်အတူအညီအမျှအဆိုပါဘေကွန်နှင့်ဒိန်ခဲအလွှာ Top ။

1. ကျန်ရှိနေသေးသောမုန့်အစအန, ဒိန်ခဲနှင့်ဘေကွန်နှင့်အတူကြက်ဥ Top ။ အားလုံးအပေါ်အညီအမျှ cream ကိုသွန်းလောင်း။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။
2. 20 မှ 25 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်စုံသည်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
3. မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့် chives နှင့်အတူဖြန်း, အသုံးပြု. လျှင်။
4. လေးနှစ်ပိုင်းဖြတ်လတ်ဆတ်တဲ့အချပ်အသီးသို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာကဲ့သို့လည်းပူနွေးနံ့သာမျိုးကိုရောထွေးသီးနှင့်အကြီးအဖွင့် သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဤအသီး compote ထဲမှာချက်ပြုတ်, နှေးနှေး cooker ။

အဆိုပါဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်မုန့်ဖုတ်မှ 4 3 တာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်ပိုကြီးတဲ့မိသားစုများအတွက် 13-အားဖြင့်-9-by-2 လက်မအရွယ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာနှစ်ဆတိုးနှင့်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။

ထိပ်ဖျား: မီးဖို၌အဘေကွန်ချက်ပြုတ်။ သတ္တုပါးနှင့်အတူ, ထိုကဲ့သို့သောဂျယ်လီလိပ်ဒယ်အိုးအဖြစ်, ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးချထားပြီးပါ။ တစ်ကိတ်မုန့်တစ်ပွဲအအေးသို့မဟုတ်ထိန်သိမ်း broiling နှင့်အတူထိပ်တန်း။ အဆိုပါထိန်သိမ်းအပေါ်ဘေကွန်ကို တင်. ထို့နောက် nonstick မုန့်ဖုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကိုလေပေါ်မှာပ။ 20 ခန့်မှ 25 မိနစ် 375 °မှာမုန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်တပ်မက်လိုချင်သောအဖြစ်ပြုမိသည်အထိ။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်တစ်ဦးစာရွက်၌တည်ရှိ၏သို့မဟုတ်အန်စာတုံးနှင့်အသုံးပြုမှုအဖြစ်ကိုစားကြလော့။

အလားတူချက်ပြုတ်နည်း

လက်တန်းဟာမနှင့် Cheddar နံနက်စာ casserole

ကြက်ဥဘင်နီဒစ်

40 အလွနံနက်စာနှင့်မနက်လည်စာချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	818
စုစုပေါင်းအဆီ	58 ဂရမ်
Saturation အဆီ	32 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	16 ဂရမ်
လက်စထရော	373 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	999 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	43 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	32 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )