ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စပ်အမဲသားနံရိုး

ဤအရာတွင်များ၏အမှန်တကယ်လျှို့ဝှက် အမဲသားနံရိုး အကြီးအထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ချက်ပြုတ်အချိန်၏အဆုံးသို့ဦးတည်, မကြာခဏသူတို့ကို baste ရန်ဖြစ်ပါသည်။ နံရိုးစေးကပ်ခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောအောင်ဒီအအလွှာငံပြာရည်။ သငျသညျမီးလောင်ရာကာကွယ်တားဆီးဖို့သည်ဤနံရိုးတခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 နံရိုး၏ကဏ္ဍများသို့ဖြတ် 4-6 ပေါင် / 1.8-2.7 kg အအမဲသားနံရိုး,
• 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ketchup
• 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ငရုတ်သီးဆော့စ်
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ပျားရည်
• 1/4 ကြက်သွန်, minced
• minced 2-3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1 ဇွန်း / 15 mL သံလွင်ဆီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ပူဆော့စ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင်ရေနံ, ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူပေါင်းစပ်။ 3 မိနစ်ဘို့အကွတ်။ ketchup, ပျားရည်, ငရုတ်သီးဆော့စ်နှင့်ပူငံပြာရည်ထည့်ပါ။ အရောအနှော 10-15 မိနစ်အလတ်စား-အနိမ့်နိမ့်အပူကူးမျှတည်ထားပါခွင့်ပြုရန်။ ချက်ပြုတ်ပြီးတာနဲ့သီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာတစ်ဝက်ငံပြာရည်သိမ်းဆည်းပါ။ အလတ်စားအပူအဘို့အ Preheat ကင်။ အဆိုပါကင်ပေါ်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းရပျရပျမြားနှငျ့ရာသီနံရိုး။ နံရိုး 1/2 ငံပြာရည်နှင့်အတူ basting အနည်းဆုံးတစ်နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ Allow နှင့်ရံဖန်ရံခါလှည့်။

နံရိုးပြုမိကြသောအခါ, အပူထဲကနေဖယ်ရှားယူထားတဲ့ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1237
စုစုပေါင်းအဆီ	91 ဂရမ်
Saturation အဆီ	39 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	43 ဂရမ်
လက်စထရော	303 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,610 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	20 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	84 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )