Crock Pot ဘီယာ-Braised Pot လှော်

ဒီစာရွက်နှေးကွေးတဲ့ tangy ဘီယာဟင်းရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ဘေကွန်နှင့်ရာသီအမျိုးမျိုးနှင့်အတူစုံလင်ဖို့ချက်ပြုတ်အခြေခံ Chuck ကင်ပြီးမှ, တောင်းဆိုလိုက်သည်။ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကွဲပြားနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ငါအနီရောင်-skin အာလူး, ရွှေ, သို့မဟုတ်လှည့်လည်လူဖြူအကြံပြုပါသည်။

လုပ်နိုင်သော, သင်ကအရသာဟင်းရည်ဖြစ်စေခြင်းငှါဖျော်ရည်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ထူနိုငျသညျ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 6 ထူချပ်ဘေကွန်, အန်စာတုံး
• 1 အိုးကင်ပြီးမှ, ပိန် boneless အမဲသား Chuck ခန့် 4 ပေါင်
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်ခန့် 1 1/2 2 ခွက်, ကုန်တယ်
• 3 ဇွန်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 1/2 ခွက် (12 အောင်စ) ဘီယာ
• 1 1/2 ခွက်အနိမ့်ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ် unsalted
• အမဲသားဟင်းရည်
• 1 ပင်လယ်အော်အရွက်
• အခြောက်လှန်း 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပညာရှိပွတ်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူ
• 1 လက်မအရွယ်အပိုငျးပိုငျးမှ 1 / 2- အတွက်ဖြတ် 3 မုန်လာဥ,
• 1 လက်မအရွယ်တုံးမှ 1 / 2- အတွက်ဖြတ် 1 အသေးစား rutabaga,
• 1/2 လက်မတုံးဖြတ် 1 1/2 ပေါင်အာလူး,
• optional ကို 1/2 ခွက်ကိုရေအေး,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ်sautéဒယ်အိုးထဲမှာနီးပါးပြတ်သားသည်အထိဘေကွန်ချက်ပြုတ်။
2. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကင်ဖြန်း, ထို့နောက်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အင်္ကျီကိုမှမုန့်ညက် (3 ဇွန်း) တွင်အားလုံးနှစ်ဖက်နှစ်ပါ။
3. အဆိုပါ skillet ထံမှဘေကွန် Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အညိုရောင်မှအားလုံးနှစ်ဖက်လှည့်ခြင်း, အမဲသားကင်နှင့်အညိုရောင်ထည့်ပါ။ အိုးကင် Remove နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. အဆိုပါ skillet မှကြက်သွန်နီ Add နှင့်အညိုရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်။ ကြာကြာ 1 မိနစ်များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူထမင်းချက်ထည့်ပါ။ အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်, ဘီယာ, အမဲသားဟင်းရည်, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, ပညာရှိများနှင့်စမုန်ဖြူ Add; တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။

1. နှေး cooker ထဲမှာကင်ထားပါ; အဆိုပါကင်ပတ်လည်အာလူး, မုန်လာဥနီများနှင့်မှိုစီစဉ်ပါ။ အဆိုပါဘေကွန်နှင့်အတူထိပ်တန်းအပေါင်းတို့နှင့်တကွကျော်ကြက်သွန်နှင့်ဟင်းရည်အရောအနှောကိုလောင်း။
2. အဆိုပါကင်အလွန်နူးညံ့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလွယ်ကူစွာတစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်နိုင်ပါတယ်တိုင်အောင်, အဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
3. အဆိုပါအရည်နဲ့ဟင်းရည်လုပ်, တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ရန်ကင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောစောင့်ရှောက်လော့။
4. ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာအရည် 3 ခွက်လောင်း။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အနည်းငယ်လျှော့ချနှင့်အရသာအာရုံစူးစိုက်အကြောင်းကို 3 မှ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
5. ရေအေး၏ 1/2 ခွက်ကိုသို့မုန့်ညက် 3 ဇွန်း Whisk ။ အဆိုပါတကျီကျီဟင်းရည်ထဲသို့မုန့်ညက်အရောအနှော Whisk ။ Cook ကခန့် 1 မိနစ်အဘို့, whisking ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအရသာနှင့်ရာသီ,

ပိုများသော Crock Pot ချက်ပြုတ်နည်း

တစ်ဦး Crockpot အတွက် Pot လှော် Make ရန်ကဘယ်လို
Sour Cream ဟင်းရည်တွေနဲ့တိုင်းပြည် Pot လှော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	733
စုစုပေါင်းအဆီ	26 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	205 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	580 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	46 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	73 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )