ဖရဲသီးကျွန်တော်တို့ရဲ့အိမျတျော၌နွေရာသီအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုလူတိုင်းအိမ်နောက်ဖေးကင်သို့မဟုတ်ပျော်ပွဲစားမှာအရည်ရွှမ်းအချပ်သို့ကိုက်ချစ်သောသူ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဖရဲသီးပြင်ဆင်ချက်ရတဲ့နွေရာသီလများကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ ဒီအချိုမြိန်ခြင်းနှင့် tangy ဖရဲသီး BBQ ဆော့စ်ကြောင့်အလွန်အမင်းစွယ်စုံရဲ့သေးအဖြစ်ကအသံအဖြစ်အရသာနှင့် သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ ဖရဲသီး BBQ ဆော့စ်စာရွက် တစ် marinade, baste, glaze, ဒါမှမဟုတ်ပင်နှစ်ငံပြာရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, ထိုသို့လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်အဘို့ဖြစ်၏ကြောင့်ကင်ကြက်သားကျော်နည်းတူကောင်းပါတယ်။
ဒီစာရွက်ထဲမှာ, ဖရဲသီးနှင့်အညိုရောင်သကြားဿုံပိုးစာရှာလကာရည်, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့် Dijon မုန်ညင်း၏ငန် Tang ဟန်ချက်ညီသောလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။ ရှေ့ဆက်နှင့်ဆေးထိုးတက်သွား, ငါတို့သည်လည်းအနည်းငယ်ကန်များအတွက်အချို့သောအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာကဆက်ပြောသည်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်အနည်းငယ် spicier သောအရာတို့ကိုကြိုက်နှစ်သက်လျှင်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အရသာထက်ကျော်လွန်ဒီစာရွက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအရာရှေ့သို့အချိန် prep ရန်မလိုပါဖြစ်ပါတယ်။ ရုံအတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သရောထွေးနှင့်သင်တဦးတည်းအရသာရှိတဲ့ညစာရန်သင့်လမ်းပေါ်မှာဆိုရင် - ယခုနှစ်ဘယ်အချိန်မဆို,
ဒီဖရဲသီးကင်ငံပြာရည်သုံးစွဲဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းများကိုတစ်ခုမှာများအတွက် marinade ကဲ့သို့ဖြစ်၏ ကြက်သား , ဝက်သား, ငါးသို့မဟုတ်ဂဏန်းကွက်။ အောက်ကညွှန်ကြားချက်ကိုသင်စုံလင်သော marinade ရတဲ့အတှကျကြှနျုပျတို့၏အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်ကိုငါပေးမည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုဖရဲသီးဖျော်ရည်ကို *
- 1/2 ခွက်ကိုပိုးစာရှာလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 2 ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
- 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (minced)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှိုးဆော် ဖရဲသီး ဖျော်ရည် ပိုးစာရှာလကာရည် , အညိုရောင်သကြား, ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ရေနံ, Dijon မုန်ညင်း , ကြက်သွန်ဖြူ အတူတကွနှင့်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ။
- ရန်သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သား, ဝက်သား, ငါးသို့မဟုတ်ဂဏန်းကွက်ကျော်အလုံအလောက်ငံပြာရည်လောင်း စိမ် basting သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းနှစ်များအတွက်အချို့သီးသန့်ဖယ်ထား။ အဆိုပါစာရွက်အလွယ်တကူနှစ်ဆသို့မဟုတ်ပင်ပိုကြီးတဲ့အစားအစာများသို့မဟုတ်ပါတီများအတွက်တွဲဖက်။
- နေ့ချင်းညချင်းကိုဖုံးလွှမ်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာနာရီပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်။ , grilling broiling, ဒါမှမဟုတ်ကင်ပါလျှင်, သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အမဲသားကိုထမင်းချက်အရသာအတွက်တံဆိပ်ခတ်ထားရန်စဉ်အပိုဆောင်းငံပြာရည်နှင့်အတူ baste ရန်သေချာစေပါ။ marinating သို့မဟုတ် basting များအတွက်အသုံးမငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားကျော် spooned နိုင်ပါသည်။
* ကွတ်ရဲ့မှတ်ချက်: သင်ဟာအလွယ်တကူအဆင်ပြေစေရန်အချက်အဘို့အဆင်သင့်လုပ်ဖရဲသီးဖျော်ရည်ကိုဝယ်ယူရန်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်, သင်မူကားစတိုးဆိုင်-ဝယ်အမှတ်တံဆိပ်အတွက်မဆိုအပိုဆောင်းကြားဒါမှမဟုတ်ဒါ့အပြင်ရှောငျနိုငျမသာ။ , သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဖရဲသီးဖျော်ရည်လုပ်ရိုးရှင်းစွာ (မည်သည့်အနက်ရောင်အစေ့များကိုရှောင်ရှားရန်သေချာဖြစ်ခြင်း) သင့် Blender သို့သင့်ရဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဖရဲသီးကိုပိုက်ဘက်, သုံးဆယ်ခန့်စက္ကန့်ရောနှောနေခြင်း, သင်လတ်ဆတ်တဲ့ဖရဲသီးဖျော်ရည်ကိုရပါလိမ့်မယ်ရန်။ သငျသညျအပိုထူအချို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရည်ကိုစစ်ရွေးချယ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်အနည်းငယ် frothy နှင့်ထူသောကြောင့်ကြိုက်တတ်တဲ့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 65 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 344 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 9 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |