Crockpot က Black-Eyed Peas ဟာမ

ဤသည်များအတွက်လွယ်ကူပြီးအရသာရှိတဲ့ crockpot အနက်ရောင်-eyed ပဲပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ် နှစ်သစ်ကူးနေ့ သို့မဟုတ်မဆိုနေ့စဉ်မိသားစုညစာ။ Black က-eyed ပဲစေ့တွေဟာနှစ်သစ်ကူးရဲ့နေ့တစ်တောင်ပိုင်းအစဉ်အလာရှိပါတယ်။ ဒီအစဉ်အလာ, ပြည်တွင်းစစ်ကြီးသက်ဆိုင်သောသူတို့ထဲကစုံတွဲတစ်တွဲစတင်ဘယ်လိုမျိုးစုံသီအိုရီရှိပါတယ်။ သငျသညျတောင်တွင်ကြီးပြင်းလျှင်မူကားသမျှအရင်းအမြစ်, ဖွယ်ရှိသငျသညျနှစ်သစ်ကူးရဲ့နေ့အဘို့အအနက်ရောင်-eyed ပဲတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

ရှောက်ရရှိကြောင်းသင်္ကေတအနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာအသစ်အနှစျတှငျကြီးထွားလာချမ်းသာကြွယ်၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်တော်မူသော, တကိုယ်လုံးရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ Black က-eyed ပဲစေ့တွေဟာသူတို့ cowpea တစ် subspecies သော bean ကိုဖြစ်ကြသည်ပဲမရှိကြပေ။ အနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာ၏အမှေပုံပါအထူးပစ်စညျးအမျိုးပေါင်းတောင်တစ်လျှောက်လုံးမပေါက်ပါဘူး။ သူတို့ထဲကတချို့ကထိုကဲ့သို့သော, အညိုရောင်အနီ, ပန်းရောင်, ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်ကဲ့သို့သောအခြားအရောင်များဖြစ်ကြသည်ကြောင့်မျက်စိရှိသည်။ သူတို့ပထမဦးဆုံးလက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့. ကြသောအခါအဆိုပါအနက်ရောင်-eyed ပဲထို့နောက်ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အခြောက်လှန်းနေကြပါတယ်အဖြစ်ရိုက်ကူးဖို့လည်းညှိုးနွမ်း, အစိမ်းဖြစ်ကြသည်။

ဒီစာရွက်အေးစက်နေတဲ့အနက်ရောင်-eyed ပဲအသုံးပြုသည်။ သင်တို့သည်လည်းလတ်ဆတ်တဲ့အနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာအခြောက်အနက်ရောင်-eyed ပဲရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ တစ်ခုခုအလုပ်လုပ်မယ်ဆိုတာ, ဒါပေမယ့်က crockpot မှသူတို့ကိုထည့်သွင်းမတိုင်မီနေ့ချင်းညချင်းခြောက်ပဲစိမ်ပညာရှိဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်အေးစက်နေတဲ့အနက်ရောင်-eyed ပဲ
• 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 2 နံရိုးဆလရီ,
• 4 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• ကျဲပါးလိုက်သည်ကို 1 စည်း (6 မှ 8) အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• 6 အောင်စဝက်ပေါင်ခြောက် diced
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြမ်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Creole ရာသီ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. , ထိုဆလရီနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီလှီးသည့်ကြက်သွန်ဖြူ mince များနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အန်စာတုံး။
2. နှေး cooker ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်။
3. အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
4. ချက်ပြုတ်အရည်အချို့နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ရိုးရာတောင်ပိုင်းနှစ်သစ်ကူးနေ့မုန့်ညက်အဘို့, collard အစိမ်းရောင်, cornbread နှင့်ဝက်သားခုတ်အတူအနက်ရောင်-eyed ပဲစေ့တွေဟာဝတ်ပြုကြလော့။

အရသာဖို့အနက်ရောင်-eyed ပဲ Ham ထက်သင်ကတခြားအသားကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆားဝက်သား, ဘေကွန်, ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားဝက်အူချောင်းသည့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အဘို့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ဟာမနှင့်အတူခရမ်းရောင် Hull Peas

Bacon နှင့်မီးသတ်-လျှောခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူလတ်ဆတ်က Black-Eyed Peas

စပ်တောင်ပိုင်းက Black-Eyed Peas

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	150
စုစုပေါင်းအဆီ	3 ဆ
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	18 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	473 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	21 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	11 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )