ဒိန်ခဲ ပရိုတိန်း, ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရက်တစ်အံ့သြစရာအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းပြည့်နှက်အဆီ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအပေါ်ဒိန်ခဲများအတွက်အခန်းတစ်ခန်းရှိ အနိမ့်အဆီဓာတ်စာ ?
ဒါဟာ၏ Long ကများနှင့်က Short
အတိုဆုံးဖြေဟုတ်ကဲ့, သင်ဒိန်ခဲစားရန်ဆက်လက်သော်လည်းမအမြောက်အမြားအတွက်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန် cheddar အောင်စနှုန်းအဆီအကြောင်းကို 9 ဂရမ်ပြည့်နှက်နေသော၏ 6 ဂရမ်ရှိပါတယ်။
ကျနော်တို့ omelets အတွက်, ဒါမှမဟုတ် mac နှင့်ဒိန်ခဲအတွက်စေတနာစိတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပီဇာပေါ်မှာတလက်ဆွန်းဖြန်းဆွတ်, အတန်ငယ်လေးလံလက်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
ဒါဟာပရိုတိန်း, ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရက်အတွက်မြင့်မားသောကြောင့်သို့သော်ပေါင်းဘက်မှာ, ဒိန်ခဲကိုလည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစာအာဟာရအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါလုပ်ဖို့ဒိန်ခဲကိုနှစ်သက်ဘာလဲ အချိန်အများစုမှာအလျှော့ပေးလိုက်လျောခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်အချိန်ကိုအချို့ဆက်ဆံပါ။ ဤသည်ဒိန်ခဲနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပြောင်းလဲဆိုလိုသည်။
အဲဒီအစားဗဟိုပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုခြင်း၏, ဟင်းလျာများ accents ကကိုအသုံးပြုပါ။ အသက်ဒိန်ခဲဒီကောင်းမွန်သည်။ သင်အမှန်တကယ်ကအလွန်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဒါကြောင့်ပိုပြီးအရသာဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ထိုသို့သောဒိန်ခဲချွန်-အပိုသို့မဟုတ်ချွန်ထက် cheddar, Gorgonzola, Parmesan နှင့် Asiago ပါဝင်သည်။
လျှော့ချ-ဆီဒိန်ခဲ
ဒိန်ခဲ၏အတော်များများကမျိုးအခြားသူများထက်အဆီများတွင်သဘာဝနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု-အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် mozzarella, string ကိုဒိန်ခဲ, လယ်သမားရဲ့ဒိန်ခဲနှင့်Neufchâtelပါဝင်သည်။ ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲအဆီထဲမှာအနိမ့်သည်နှင့်နွားမရဲ့နို့ဒိန်ခဲထက်နည်းပါးလာကယ်လိုရီရှိတယ်။
ဘုံဒိန်ခဲတစ်အရေအတွက်ကို cheddar, Monterey ဂျက်, mozzarella တွေဖြစ်တဲ့, ဆှစျ, Colby, Muenster နှင့်အမေရိကန်အပါအဝင်လျှော့ချ-အဆီပုံစံအတွက်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
lower-အဆီဒိန်ခဲ, အရသာအတွက်ပျော့ဖြစ်လေ့တစ်ဦးထက်ပို rubbery texture ရှိသည်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်။ သို့သော်လုံးဝသူတို့ကိုပယ်ရေးလိုက်ကြပါဘူး။ လျှော့ချ-အဆီဒိန်ခဲ၏အချို့အမှတ်တံဆိပ်အမှန်တကယ်သိပ်ကောင်းပါတယ် - Cabot ဒိန်ခဲစိတ်ထဲထံသို့မရောက်ရ။
လျှော့ချ-အဆီဒိန်ခဲပြည့်နှက်အဆီ 4 ဂရမ်နှင့်အတူအဆီအကြောင်းကို 6 ဂရမ်ရှိသည်။
ဤရွေ့ကားဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်နှင့်သုပ်အတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဖျက်စီးရမဲ့ 2% ဒိန်ခဲ၏အိတ်ပီဇာ toppings များအတွက်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးနှစျသိမျ့-အစားအစာဟင်းလျာများအတွက်အသုံးပြုရန်အသုံးဝင်သောအစားထိုးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသို့သော်တိုက်ရိုက်အပူအောက်မှာကောင်းစွာအရည်ပျော်, ဒါကြောင့်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာသူတို့ကိုသုံးပြီးရှောင်ရှားကြပါဘူး။
အဆီ-အခမဲ့ဒိန်ခဲ
အဆီလွတ်ဒိန်ခဲကဲ့သို့, ကောင်းစွာသောကြောင့်အများစုတကယ်ဖြစ်နိုင်သည်, တစ်သုပ်အပါအအဖြစ်ဖျက်စီးရမဲ့အမျိုးမျိုး မှလွဲ. အစာစားရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။ အဆီလွတ်မုန့်ဒိန်ခဲကိုအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ်ဆက်ပြောသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် Blending ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။
moderation Key ကို Is
ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်သွားရနှငျ့အခြို့ဒိန်ခဲကိုစားပေမယ့်မကြာခဏနှင့်ပိုပြီးအနည်းငယ်သာလျော့နည်းပါကအသုံးပြုပါ။
ကိုသတိရပါသည် American Heart Association ထက်နည်း 7% မှပြည့်နှက်အဆီကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်စားသုံးမှုကန့်သတ်အကြံပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါအစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များကော်မတီကစုစုပေါင်းဆီဥနှင့်လက်စထရောလ်အပေါ်ကန့်သတ်ရုပ်သိမ်းလိုက်ပါတယ်သော်လည်း 10% အကြံပြုထားသည်။