မေပယ်ရည်မုန့်အဘို့ဤစာရွက်နံနက်စာ, မနက်လည်စာဒါမှမဟုတ်နေ့လည်ခင်းရေစာတစ်ခုအရသာရှိတဲ့, အမြန်မုန့်နှစ်ကမဆိုအချိန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ သီးခြားစီစိုစွတ်သောခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ပြီးတော့အတူတူ - - တစ်ဦးအရောအနှောသို့ကြောင့်ချွတ်ဖုတ်အများဆုံးအမြန်ပေါင်မုန်လိုပဲ, ကကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများရောစပ်ပါဝငျသညျ။
ဤသည်လျင်မြန်သောမုန့်စင်ကြယ်သောမေပယ်ရည်ပါဝင်သည်။ ရဲ့ရည်နှင့်မည်သို့သူတို့ကမုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ထိခိုက်နေကြသည်၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်အကြောင်းကိုနည်းနည်းစကားပြောကြပါစို့။
Stannard လယ်တွေအဆိုအရ, ဗားမောင့်မေပယ်ရည်အရောင်အားဖြင့်အဆင့်အလိုက်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ အဆင့်တစ်ဦးက Fancy အပေါ့ပါးဆုံးမေပယ်ရည်နှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အပေါ့ပါးဆုံးအရသာရှိပါတယ်။ ထို့နောက်အနည်းငယ်မှောင်သည်နှင့်အနည်းငယ်ပိုအရသာရှိပါတယ်ထားတဲ့အဆင့်တစ်ဦးကအလတ်စား Amber ရည်လျက်ရှိ၏။ grade B ကိုအကောင်းဆုံးကိုမေပယ်ရည်အဖြစ်ရည်ညွှန်းအများဆုံးသောနေရာများအတွက်အမှောင်နှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေစဉ် grade တစ်ဦးကအမှောင် Amber တစ်ခုပင်မဲမှောင်ဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ Kitchn သင်တစ်ဦးအမြန်မုန့်လုပ်နေပါတယ်လျှင်, အဆင့် B ကိုသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားဖြစ်လိမ့်မယ်လို့အကြံပြုထားသည်။ ဒီစာရွက်အဘို့စင်ကြယ်သောမေပယ်ရည်ရွေးချယ်ဖို့သေချာပါစေ - တောင်းပန်ပါတယ်, အန်တီ Jemima နှင့်မစ္စစ် Butterworth ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်နို့
- 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
- 1 ခွက်မေပယ်ရည်
- 2 1/2 ခွက်
- မံှု့ညက်
- 1 ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ကြက်ဥ
- 3/4 ခွက်ကိုအခွံမာသီး (အစိမ်း, ကုန်တယ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် toasted)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အမဲဆီနှင့်မုန့်ညက် တစ်မုန့်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။
- သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်မီးဖို, အပူနို့နှင့်ထောပတ်ကျော်ပေမယ့်ကပြုတ်မသွားပါစေပါဘူး။ အဆိုပါထောပတ်လုံးဝအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့စင်ကြယ်သောမေပယ်ရည်ထဲမှာမွှေပေးပါ။
- အပူအနေဖြင့်ပူပြင်းတဲ့အရောအနှောကိုချွတ်ယူပါ။
- 325 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
- တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာတစ်ဝါယာကြိုး whisk နှင့်အတူမုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကောင်းစွာခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအချို့နို့ရည်လောင်း။ လျင်မြန်စွာကြက်ဥထဲမှာမွှေပေးပါ။ ကျန်ရှိသောနို့အရောအနှော Add ကြောင့်လုံးဝပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်တိုင်အောင်မွှေပေးပါ။
- ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိမွှေဖြစ်လျှင်, စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများထဲသို့မုန့်ညက်အရောအနှောထည့်ပါ။ ကြောင်းအရောအနှောသို့အခွံမာသီးမွှေပေးပါ။
- ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုချထားပါနဲ့တစ်နာရီအဘို့ဖုတ်။
- ထို့နောက်တစ်ဦးဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းဖို့ကလွှဲပြောင်း, 15 မိနစ်ဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်ကိုအေးမြပါစေသော။ တစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူမုန့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နောက်ထပ်တစ်ဦးအနည်းငယ်လျင်မြန်စွာပေါင်မုန်ချက်ပြုတ်နည်း
- ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးရွှေဖရုံသီးပေါင်မုန် : ကျဆုံးခြင်းမုန့်ဖုတ်များအတွက်တစ်ဦးကပြီးပြည့်စုံသောရွှေဖရုံသီးမုန့်စံပြ။
- စပ်ဂျင်းသစ်တော်ပေါင်မုန် : ရိုးရှင်းသော-to-မုန့်ဖုတ်အမြန်ပေါင်မုန့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအရသာထည့်ပါ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ Peach ပေါင်မုန် : လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီးကဒီအရသာအမြန်မုန့်သို့သွားပါ။
- ချောကလက် Zucchini muffins : ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိတဲ့အဲဒီချောကလက် muffins zucchini ကနေစူပါစိုစွတ်ရပါတယ်။
- Maraschino ချယ်ရီ Nut ပေါင်မုန် : တစ်စိုထိုင်းသော, crunchy ခွံမာသီးမုန့်အတွက်ချယ်ရီ၏ကွဲပြားခြားနားသောအရသာခံစားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 218 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 61 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 573 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 31 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |