အမွှေးအမုန်ညင်း glaze အတူ Broiled ဟာမကင်

ဤသည်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်တစ်မြန်ဆန်စူပါလွယ်ကူသောအလုပ်များနေ့ကညစာစေသည်, ဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့မိသားစုများအတွက်ရိုးရှင်းသောအားလပ်ရက်ညစာများအတွက်ဝတ်ပြုကြလော့။ အစိမ်းရောင်ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်တစ်သုပ်နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ် mash အာလူးသို့မဟုတ်ချိုမြိန်အာလူးနဲ့လိုက်သည်ကိုအဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကင် (စင်တာ-ဖြတ်; ချက်ပြုတ်)
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• မြေပြင်မုန်ညင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
• 1/4 ခွက်ကို
• အညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
• 2 ဇွန်း
• cider ရှလကာရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါအသားစားကြက်မွေးမြူရေး Preheat ။
2. ဒယ်အိုးတစ်ဦးထိန်သိမ်းလိုင်းသတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းလုပျဖို့မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးနဲ့ထားပါ။ သို့မဟုတ်သတ္တုပါးနှင့်အတူတစ်ဦးအသားစားကြက်မွေးမြူရေးဒယ်အိုးတန်းစီ။
3. အဆိုပါဖုတ်ဒယ်အိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးဒယ်အိုးများ၏ထိန်သိမ်းအတွက်ထိန်သိမ်းပေါ်တွင်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်ချထားပါ။
4. ပန်းကန်ထဲမှာ, အညိုရောင်သကြားနဲ့ရှာလကာရည်နှင့်မြေကိုမုန်ညင်းနဲ့ Dijon မုန်ညင်းပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အချောသည်အထိမွှေပေးပါ။
5. အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်ကျော် glaze အရောအနှောတိုက်။
6. အပူအရင်းအမြစ်ကနေဝက်ပေါင်ခြောက် Broil အကြောင်းကို 3 မှ 4 လက်မ glaze ပွက်ပွက်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ခန့် 4 မိနစ် browned ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။

1. ကျော်ဝက်ပေါင်ခြောက် Turn နှင့်မုန်ညင်းအရောအနှောကိုပိုပြီးနှင့်အတူ baste; အညိုရောင်သည်အထိနောက်ထပ် 3 မှ 5 မိနစ် broil ။

အမှုဆောင်ခြင်းအကြံပြုချက်

သင့်မိသားစုရဲ့အကြိုက်ဆုံးပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များတစ်ခုသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole နှင့်အတူ mash အာလူးသို့မဟုတ်ချိုမြိန်အာလူးနှင့်အတူဤဝက်ပေါင်ခြောက်ကင်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဤသည် scalloped ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်ဤလွယ်ကူသောနှင့်အတူဝက်ပေါင်ခြောက်အစေခံ မီးဖုတ်ထားသောပြောင်းဖူးနှင့်ဒိန်ခဲမုန့်ဖုတ် ။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်သကြားအရပ်ဌာန၌ glaze အရောအနှောအားလုံးကိုပျားရည်ကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	321
စုစုပေါင်းအဆီ	14 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	6 ဂရမ်
လက်စထရော	111 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2000 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	17 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	အသက် 30 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )