စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူလွယ်ကူသောပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Slaw

ဤသည်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း slaw အတော်လေးအလင်းနှင့်အရသာနှင့်ပြည့်ဝ၏။

မဆိုမုန့်ညက်နှင့်အတူတစ်နှစ်မဆိုအချိန်ကဒီအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါကပုံမှန်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူအရသာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အခြောက် cranberries သို့မဟုတ်ရွှေစပျစ်သီးပျဉ်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 အထုပ် (12 အောင်စ) ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း slaw
• 3 မှ 4 ဇွန်းထု optional ကိုအနီ, ကြက်သွန်ကုန်တယ်
• 1/2 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်အခြောက် cranberries
• optional ကို 1/2 ခွက်ကိုနေကြာမျိုးစေ့များ,
• 2 ဇွန်း
• ချက်ပြုတ်အကျအဆုံးများဘေကွန် optional ကို,
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
• 1 ဇွန်းအဖြူရှာလကာရည်
• 1/4 ခွက်ကိုအလင်း Mayonnaise
• 1 ဇွန်းအလင်းအချဉ်မုန့်
• သကြား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ 2 ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆလရီမျိုးစပါး
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြက်သွန်, စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ် cranberries နှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း slaw အရောအနှောပေါင်းစပ်နှင့်နေကြာမျိုးစေ့များနှင့်ဘေကွန်ကိုအသုံးပြုပါ။

အခြားပန်းကန်ထဲမှာ 2. သံပုရာဖျော်ရည်ရှာလကာရည်, Mayonnaise, အချဉ်မုန့်, သကြား, နှင့်ဆလရီမျိုးစပါးပေါင်းစပ်။

3. ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိအဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း slaw အရောအနှောသို့ဆေးထည့်မွှေပေးပါ။ အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိရေခဲသေတ္တာ။

အကောင်းဆုံးအရသာသည် 4, သင်ကအစေခံရန်စီစဉ်ရှေ့တော်၌ထိုပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနာရီအနည်းငယ် slaw ပါစေ။

အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာအချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အထိပါပဲ။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ crunchy ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသုပ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	194
စုစုပေါင်းအဆီ	15 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	8 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	188 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )