ဆန်နှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

ဒါကဟင်းချိုလတ်ဆတ်တဲ့နွေရာသီခရမ်းချဉ်သီးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ဖို့အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လွယ်ကူသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုဆန်နှင့်လတ်ဆတ်သော-ထံမှ-The-ဥယျာဉ်ကိုအရသာများအတွက်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ် ပို. ပင်အရသာများအတွက် V ကို-8 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်အတူကြက်သားဟင်းရည် 1 မှ 2 ခွက်အစားထိုးအခမဲ့ခံစားရသည်။ ဒါမှမဟုတ်သက်သတ်လွတ် option ကိုများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အတူကြက်သားဟင်းရည်အစားထိုးလိုက်ပါ။

တစ်ဦးကျေနပ်စရာနှင့်အရသာနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအဘို့အကင်ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်နှင့်အတူဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
လွယ်ကူသော Creamy ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်
• 1 အလတ်စားမုန္လာဥနီ
• 3 ဇွန်းထောပတ်
• 1/2 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ဆလရီ
• 8 ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
• , peeled မျိုးစေ့များ, နှင့်ကုန်တယ်
• 8 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• 3 ဇွန်းရှည်စပါးကိုဆန်ဒါမှမဟုတ်ဆန်ရောစပ် uncooked
• ဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ kosher 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ်အခြောက်အရွက်စမုန်ဖြူ, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• လောလောလတ်လတ်အရသာရန်, ငရုတ်ကောင်းမြေ
• 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ခွံကြက်သွန်; ရပ်ကွက်နှင့်ကျဲပါးအချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ကျဲပါးသည့်မုန္လာဥနီချလိုက်တယ်။
2. အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ် stockpot အတွက်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီများနှင့်ဆလရီ Add; ပျော့ပျောင်းသည်အထိချက်ပြုတ်ပေမယ် browned ဘဲ, မကြာခဏနှိုးဆော်။
3. အဆိုပါပြီနောက်ဟင်းမှခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကို Add ပြီးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချနှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
4. ဆားနှင့်အတူဒယ်အိုးနှင့်ရာသီမှကျန်ရှိသောကြက်သားဟင်းရည်နဲ့ထမင်း Add စမုန်ဖြူ နှင့်ငရုတ်ကောင်း။

1. အလတ်စားမြင့်မှအပူကိုတိုးပှားနှင့်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါရန်ဟင်းချိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဒယ်အိုးကိုဖုံးလွှမ်း။ 20 ခန့်မှ 30 မိနစ်ချက်ပြုတ် Continue ဒါမှမဟုတ်ဆန်တင်ဒါခေါ်ယူဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
2. ဆန္ဒရှိပါက, ဟင်းချိုအနည်းငယ်ခွက်ရောနှောနေခြင်းနှင့်ထူဟင်းချိုများအတွက်အရောအနှောကိုပြန်ထည့်ပါ။
3. parsley နှင့်ပြည့်စုံဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	75
စုစုပေါင်းအဆီ	4 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	9 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	707 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	7 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )