စောင့်ဆိုင်း! သငျသညျသူတို့အားပုစွန်ခွံအပေါငျးတို့သပစ်မီ, သူတို့နှင့်ပုစွန်စတော့ရှယ်ယာအောင်စဉ်းစားပါ။ ပုစွန်စတော့ရှယ်ယာအဘယ်သူမျှမပိုကုန်ကျစရိတ် -at (ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ရှယ်ယာများ၏ထို့အပြင် vs. ) တစ်ပင်လယ်စာအရသာထိန်းသိမ်းခြင်း, သင့်ပင်လယ်စာဟင်းလျာများမှအပိုအရသာထပ်ဖြည့်! ဒါကြောင့်သင်ကပုစွန်ကွာနေလာမယ့်အချိန်, အခွံကိုကယ်တင်နှင့်ဤမြန်ဆန်လွယ်ကူသောစတော့ရှယ်ယာပါစေ။ အဆိုပါစာရွက်တစ်ပေါင်ကနေခွံကို အသုံးပြု. အဘို့ဖြစ်၏ ပုစွန် , ဒါပေမယ့်သူကသင့်ရဲ့ပုစွန်၏အလေးချိန်ပေါ် မူတည်. ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။
သင်ပုစွန်အသုံးပြုနေသည်အခါစတော့ရှယ်ယာလုပ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးလျှင်, ခွံဖယ်ကြဘူး။ လေးလံသော-တာဝန်ရေခဲသေတ္တာအိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာ၌ထားတော်မူ၏နောက်ပိုင်းတွင်သုံးစွဲခြင်းအဘို့ထိုသူတို့အေးခဲ။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်ထားလိုလျှင်သင်သည်ထိုသူတို့အဘို့အဆင်သင့်ပါပဲသည်အထိသူတို့အကြောင်းကိုသုံးလကြာစောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။
သင်တစ်ဦးဥယျာဉ်မှူးနေလျှင်, ပုစွန်ခွံကိုမြေဆီလွှာအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျစတော့ရှယ်ယာလုပ်ပြီးပြီပြီးနောက်ဒီတော့သင့်ရဲ့ဆွေးပုံမှတွင်းထွက်ပေါကြွယ်ခွံ add သို့မဟုတ်ထိရောက်မှုပြန်သုံးအတွက်အဆုံးစွန်အဘို့ကိုမြေဆီလွှာသို့တိုက်ရိုက်သူတို့ကိုအလုပ်လုပ်!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်း canola သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ
- ပုစွန် 1 ပေါင်ကနေပုစွန်ခွံ
- 1 1/2 ခွက်ကိုရေ
- အရသာအတွက်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet သို့မဟုတ် wok ၌ပါသောဆီအပူ။
- ပုစွန်ခွံ Add နှင့်ကောင်းစွာဆမ်း။ ထိုလက်နက်ကြီးပေါက်ကွဲမှုများမကြာခဏနှိုးဆော်, 2 မှ 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုရန်။
- ထိုလက်နက်ကြီးပေါက်ကွဲမှုများမှရေကိုထပ်ထည့်ပါ။ အများဆုံးအရသာ extract တစ် spatula သို့မဟုတ်ကြီးမားသောဇွန်းနှင့်အတူခွံပေါ်ကဆင်းနှိပ်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။ 5 မှ 7 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- လူအပေါင်းတို့သည်အရည်ထုတ်ယူနေသည်အထိခွံပေါ်ကဆင်းနှိပ်တစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့တစ်ကွက်ရေစစ်အောင်ကနေတဆင့်စတော့ရှယ်ယာသွန်းလောင်း။
- မြည်းစမ်းလိုအပ်ပါကဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
သင့်ရဲ့စတော့ရှယ်ယာ ပို. ပင်အရသာပေးရ, သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများပြောင်းလဲနှင့် add နိုင်ပါတယ်။
- ကဲ့သို့သောအရသာအဆီများကိုသုံးပါ ကြက်သွန်ဖြူ ထိုလက်နက်ကြီးပေါက်ကွဲမှုများsautéရန်, ပင်စိမ်း, ဒါမှမဟုတ်နေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးရေနံ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ Rosemary, ဆလရီအရွက်ကဲ့သို့မွှေးကြိုင်အသုံးပြုပါ allspice သီး, သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရေထဲမှာ Citrus အခွံ။
- ချက်ပြုတ်ရေတန်းတူငွေပမာဏအဘို့အဝိုင်ဖြူသို့မဟုတ်အလင်းကြက်သားစတော့ရှယ်ယာများ၏ 1/4 1/2 ဖို့ခွက်ကိုအစားထိုး။