Rehydrate ရန်ရှစ် Delicious နည်းလမ်းများ

ကမ္ဘာကြီးကိုနီညိုအပူချိန်ဤအတောအတွင်း 2016 ဧပြီလအပေါ်စံချိန်ချိုးစံချိန်တင်မြင့်တက်ဖို့ပျံဝဲစေခဲ့ပါသည်အဖြစ်အရှေ့တောင်အာရှတစ်ခုတိုးချဲ့ heatwave အတွက် roasting ထားပြီးဘယ်လို buzzing ဖြစ်ပါတယ်, United States မှာ, မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်မြောက်ပိုင်းထက်ဝက်အတွက်နွေရာသီအပူချိန်ခန့်မှန်း တိုင်းပြည် "ပျမ်းမျှအားအထက်အများကြီး။ " ဖြစ်လိမ့်မည်

လေအေးစက်ခန္ဓာကိုယ်အအေးစခွေငျးငှါနေစဉ်, သူတို့ပျောက်အရည်များလာစေရန်မပါလိမ့်မယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အလွန်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာလူတိုင်းဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်အရည်များများသောက်ရသင့်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ ဘာလဲ? ရေ, သင်တန်း၏, အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်ဆိုဒါတွေ - လူတွေ rehydrate ချင်မှအဘို့အရှည်လျားအကျိုးရှိသောထက်ပိုပြီးအန္တရာယ်စဉ်းစားခဲ့ကြကြောင်းဖိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝ Diuretics ဆီး - ဤမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးကြသည်အဖြစ် rehydrate ကိုကူညီလိမ့်မည်။

အဘယ်အရာကိုဖျော်ရည်, လှုပ်, slushies နှင့်ဖျော်ရည်ကော? သူတို့ကအရသာဖြစ်ကြပြီး, ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကဓါတ်ကိုပြန်လည်သင်သည်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။ ဤတွင်သင်၏နောက်ဖျော်ရည်, milkshake သို့မဟုတ် slushie ဘို့စဉ်းစားရန်ရှစ်စိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။ ဤအအချိုရည်၏အသီးအသီးတို့သည်ကမ္ဘာ၏အစိတ်အပိုင်းအတော်များများမှာတင်ပို့ဖြစ်ကြောင်းအရှေ့တောင်အာရှတစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဇာတိပါဝင်သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအဘို့, pureeing ရှေ့တော်၌ထိုအသီးအပွလည်ပတ်။ ရေခဲလိုအပ်တဲ့အခါ, အသုံးပြုမှု Blender ရဲ့အိုးကွဲအက်ခြင်းသို့မဟုတ်မော်တာကအလုပ်များတဲ့မဆိုအခွင့်အလမ်းနည်းသွားအောင်ရေခဲနှိပ်စက်။

• 08 ၏ 01

  Dragonfruit Milkshake

  Dragonfruit ဖြစ်ပါတယ် ရှားစောင်းပင်တစ်မျိုးကို အရှေ့တောင်အာရှ, မက္ကစီကို, ဗဟိုနှင့်တောင်အမေရိကတိုက်တွင်ပေါက်သော။ အဖြူ dragonfruit ရှိပါတယ်နှင့်ပန်းခရမ်းရောင် dragonfruit ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးပန်းခရမ်းရောင်အရေခွံရှိသည်။ အဖြူအသားနှင့်အဝါရောင်-skin dragonfruit လည်းရှိပါတယ်။ အရသာအသီးအသီးအမျိုးအစားတွေနဲ့ကွဲပြားခြားနားသည် (ပန်းခရမ်းရောင်အသားနှင့်အမျိုးအစားဖြစ်သောကြောင့်မြေသားအရသာနှင့်တစ်ဦး-မနှစ်မြို့ဖွယ်မဟုတ် aftertaste အရွက်နေချိန်မှာအဖြူ dragonfruit နည်းနည်း tangy ဖြစ်ပါတယ်) ဒါပေမယ့်အားလုံးအမျိုးအစားများကိုတစ်အရသာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်တစ် milkshake သို့လုပ်နိုင်ပါသည်။

  နှစ်ယောက် dragonfruit milkshake စေရန်, အသီး၏အရေခွံကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်လူဇာတိအားဖြင့်အန်စာတုံး။ , ထို Blender ရဲ့အိုးထဲမှာ diced dragonfruit ထားပါကအလွန်ချမ်းအေးနို့တစ်ဦး-and တစ်နှစ်ခွဲခွက်မှတဦးတည်းကိုထည့်သွင်းကြေမွရေခဲ၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုအကြောင်းကို။ အချောသည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။ အရသာ။ သင်သောက် sweetening လိုအပ်နေသည်ဟုခံစားရလျှင်တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်သကြားနှစ်ခုထည့်ပါ။ ရောနှောနေခြင်းရန်နောက်ထပ်တဆယ်စက္ကန့် Process ကို။

• 08 ၏ 02

  သရက်သီးနှင့် Applesauce Milkshake

  အဘယ်အရာကိုသရက်သီးနှင့် applesauce milkshake အကြောင်းကိုဤမျှကောင်းသောလား အဆိုပါ applesauce ကြောင့်ထဲမှာသစ်ကြံပိုးများ၏ဖြစ်သောကြောင့်မြေသားဟာသရက်သီး၏ချိုနှင့်အတူအံ့ဩဘွယ်သော go အတွက်သံပုရာဖျော်ရည်ကနေ Tang ။

  မှည့်သောသရက်သီးသဘာဝကျကျချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး (နှင့်များမှာ အိမ်လုပ် applesauce သကြားပါရှိသည်) ။ သင်တစ်ဦး milkshake စေဤနှစ်ခုပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ထည့်သွင်းဖို့မဆိုလိုအပ်နေခဲရှိပါတယ်။

  နှစ်ယောက်သရက်သီးနှင့် applesauce milkshake စေရန်, နှစ်ခုမှည့်သောသရက်သီးကိုသုံးပါ။ ဒေါင်လိုက်သည့်သရက်သီးရပ်များနှင့်အလယ်ရှိကျောက်အဖြစ်နီးကပ်စွာသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်နှစ်ဘက်လုံးဖြတ်လေ၏။ ထိုကျောက်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။ အဆိုပါသရက်သီးအသားနှင့်အန်စာတုံးကိုထုတ်ထက်တောင်ဦး။

  အဆိုပါ Blender အတွက်သရက်သီး Puree ။ အဆိုပါ Blender ရဲ့အိုးအပေါ်ဖောင်းကြွစာလုံးတိုင်းလမ်းညွှန်အသုံးပြုခြင်း, စင်ကြယ်သောသရက်သီး၏ပမာဏတူညီသောသလောက် applesauce ထည့်ပါ။ အအေးနို့တစ်ဖလား၌လောင်း။ ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်းမှအကြိမ်အနည်းငယ် Pulse ။

• 08 ၏ 03

  Nutella နဲ့ Banana Milkshake

  မြေပဲထောပတ်နှင့်ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည် ကောင်းသောအရသာ; Nutella နှင့်ငှက်ပျော milkshake ဗုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချောကလက်ဘာမှပိုကောင်းမြည်းစမ်းစေမပြုခဲ့သည့်အခါ ... အားလုံးကြောင်းချောကလက်လား

  နှစ်ယောက် Nutella နှင့်ငှက်ပျော milkshake စေရန်, နှစ်ခုမှည့်သောငှက်ပျောသီးနှင့်အတူစတင်ပါ။ အခွံနှင့်သူတို့ကိုအန်စာတုံးနှင့် Blender သို့သူတို့ကိုငါဆမ်း။ အလွန်ချမ်းအေးနို့နှင့်စင်ကြယ်သောတစ်ဖလား၌လောင်း။

  Nutella လေး heaping ဇွန်းကိုတိုင်းနှင့်ငှက်ပျောနှင့်နို့အရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။ အဆိုပါ Nutella သည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်အားအပြည့်အဝထည့်သွင်းနှင့်မျှမတို့အလင်းနှင့်မှောင်မိုက်အလင်းတန်းများဖြာအရောအနှောမြင်နိုင်များမှာဖြစ်ပါတယ်။

  မျက်မှန်စ milkshake သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီကိုကိုးအမှုန့်နှင့်အတူဖြန်း။

• 08 ၏ 04

  သခွားသီး, blueberries နှင့်ထောပတ်သီးဖျော်ရည်

  သင်သည်သင်၏သောက်အပါအဝင်သခွားသီးကြိုးစားခဲ့ဖူးပါဘူးဆိုရငျ, ယခုအဲဒီလိုလုပ်ဖို့စုံလင်သောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သခွားသီးရေတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်နှင့်သဘာဝသည်ချို၏။ မွှေးနှင့် creamy ထောပတ်သီးနဲ့ပေါင်းစပ်သောအခါ, ရလဒ်ကြည့်နှင့် milkshake တူသောအရသာဒါပေမယ့်အတွက်အမှန်တကယ်အဘယ်သူမျှမနို့ရှိပါတယ်တဲ့သောက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ (ထောပတ်သီးနဲ့သခွားသီး cloying နိုင်ပါတယ်) ကိုချိုဖြတ်ဖို့, blueberries နဲ့တူ tangy တစ်ခုခုအတွက်ပစ်။

  နှစ်ခုမှသုံးလူပုဂ္ဂိုလ်များအဘို့အသခွားသီး, blueberries နှင့်ထောပတ်သီးဖျော်ရည်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တဦးတည်းတပြင်လုံးကိုသခွားသီးနှင့်တစ်ပြင်လုံးကိုမှည့်သောထောပတ်သီးလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဘယ်လောက် blueberries သင်ပေါင်းထည့်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်သင်တို့အဘို့ရည်ရွယ်နေဘယ်လောက်ဆနျ့ကငျြဘပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အစွန်းရောက်ချိုမြိန်သူတို့ရဲ့အချိုရည်များကဲ့သို့အချို့လူများကအခြားသူများကိုပိုပြီး Tang ကြိုက်တတ်တဲ့နေစဉ်။

  သခွားသီးအသားအရေစားသုံးဆီဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်သခွားသီးအခွံနွှာရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ။ သငျသညျဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါဟာလက်သည်းရန်ပိုနှစ်သက်ပါကလုပ်ပါ။ အရေပြားကဒီသောက်အောင်အတွက်အရေးကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ အဘယ်အရာကိုအလွန်အရေးပါသည်ကိုသင်ထက်ဝက်အတွက်သခွားသီးဖြတ်အစေ့ထုတ်ကိုပိုက်ဘက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သင်သည်သင်၏သောက်စရာအတွက်သူတို့ကိုချင်ကြပါဘူး။ သခွားသီးဇာတိပကတိအားအန်စာတုံးနှင့် Blender ရဲ့အိုး၌ထား၏။

  ထွက်ထက်တောင်ဦးနှင့်လူ့ဇာတိအန်စာတုံး, ထို့နောက်ကျောက်ကိုဖယ်ရှားပစ်ပယ်ခြင်း, ထောပတ်သီးဖြတ်ယူပါ။ သခွားသီးမှထည့်ပါ။ တစ်စင်ကြယ်သောစေရန်ရေခဲ-ရေအေးနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏လေးပုံတပုံဖလား၌လောင်း။

  အဆိုပါအိုးကိုလှန်နှင့် blueberries ၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုထည့်ပါ။ အချောသည်အထိပြန်ပေါ်ဖုံးထားသည့်လုပ်ငန်းစဉ်။ အဆိုပါဖျော်ရည်မြည်းစမ်း။ သင်ကပိုမို Tang ချင်လျှင်, အချောသည်အထိနောက်တဖန် blueberries နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏အခြားလေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုထည့်ပါ။

• 08 ၏ 05

  ချိုမြိန်ပြောင်းဖူး Milkshake

  ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမှာအအေးမိရေစာချိုမြိန်ပြောင်းဖူးစေ့, နို့, ရေခဲသကြားနှင့်ဖွဲ့ပြောင်းဖူး con hielo အားဖြင့်မှုတ်သွင်း, ဤချိုမြိန်ပြောင်းဖူး milkshake စည်သွတ်ပြောင်းဖူးစေ့နှင့်အတူသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်ချိုမြိန်ပြောင်းဖူး၏နားနှင့်ဖွဲ့နိုင်ပါတယ်။

  စည်သွတ်ပြောင်းဖူးစေ့တွေကိုသုံးပြီး အကယ်. ရုံအတူတကွပြောင်းဖူး, နို့နှင့်ရေခဲကို process, သွန်းလောင်းပြုမိသည်။

  လတ်ဆတ်တဲ့ပြောင်းဖူးကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့လျှင်, ရေအတွက် steaming သို့မဟုတ်တကျီကျီအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးကချက်ပြုတ်။ cool ထို့နောက်အဆန်ရမယ့် box ကို grater သုံးပါနှင့်သင်တတ်နိုင်သမျှအတိုင်း creamy ဖျော်ရည်၏အဖြစ်တာ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အဆန်ဖယ်ရှားပြီးပြီသောအခါ, COB အပေါ်မည်သည့်ကျန်ရှိနေသေးသောဖျော်ရည်ထုတ်နှိပ်ဖို့ဇွန်းကိုသုံးပါ။ ထို့နောက်အချောသည်အထိအအေးနို့နှင့်ရေခဲနှင့်အတူ Blender အတွက်ပြောင်းဖူးနှင့်ဖျော်ရည်ကို process ။

  သင်အသုံးပြုခဲ့တဲ့ပြောင်းဖူး, စည်သွတ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော, လုံလောက်အောင်ချိုမြိန်ပါလျှင်သကြားသို့မဟုတ်တခြားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ် optional ကိုဖြစ်ပါတယ်။

• 08 ၏ 06

  ကီဝီ, သခွားသီးနှင့် Honeydew ဖျော်ရည်

  အထဲတွင်သခွားသီးနှင့်အတူနောက်ထပ်သောက်, ဒီစူပါလန်းဆန်းဖျော်ရည်များလွန်းကီဝီနှင့် honeydew ရှိပါတယ်။

  အဲဒီမှာကီဝီအသီးများအများအပြားအမျိုးအစားများဖြစ်ကြပြီးထိုလူအပေါင်းတို့သည်အတူတူပင်မြည်းစမ်းကြပါဘူး။ အတွေ့အကြုံကနေ, ငှက်ကလေးရွှေသားနှင့်တကွအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကီဝီအသီးမျိုးကိုသုံးပါလျှင်ဤသောက်စရာမှသကြားထည့်ခြင်းလုံးဝမလိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ကီဝီချိုမြိန်ထက်ပိုဌာပနာမုလျှင်သို့သော်, သင် tarts ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးအနည်းငယ်သကြားထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

  သငျသညျသုံးလေးယောက်မှလူများအတွက်ဖျော်ရည်လုပ်တစ်ခုလုံး honeydew သုံးပြီးမည်မဟုတ်ပါ။ တဝက်၌သင်တို့၏ honeydew နှင့်ဖြတ်ယူပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစျခုသောအဘို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ , အခြားသောအဘို့ကိုယူပါအထဲကထက်တောင်ဦးနှင့်အစေ့ဖယ်။ ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ honeydew ဖြတ်ယူပါ။ တုံးအ ယူ. သူတို့ကိုအရေပြားကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ခွဲခြားရန်ဇာတိပကတိနှင့်အရေပြားများအကြားတစ်ဦး think ဓါးကို run ။ လူဇာတိအားဖြင့်အန်စာတုံး။ အဆိုပါ honeydew ပြင်ဆင်ပြီးသုံး၏ကျန်တွေနဲ့အတူတူလုပ်ပါ။

  ဝက်အတွင်းဖြတ်သုံးကီဝီ, ကို ယူ. လူဇာတိအားဖြင့်ထွက်ထက်တောင်ဦး။ အန်စာတုံး။

  တစ်ဦးသခွားသီးကိုယူ (ကလက်သည်းသို့မဟုတ်မ), အုပ်စုခွဲ, အစေ့များနှင့်မှုကိုစွန့်ထုတ်ကိုပိုက်ဘက်။ လူဇာတိအားဖြင့်အန်စာတုံး။

  အဆိုပါ Blender အတွက်အရာအားလုံးထားပါ။ ရေအနည်းငယ်နဲ့စိတ်ပျက်ရေခဲထည့်ပါ။ အချောသည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။ အရသာ။ အရမ်းဌာပနာမုလြှငျ, ရောနှောနေခြင်းမှတဖန်သကြားနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထည့်ပါ။

• 08 ၏ 07

  စတော်ဘယ်ရီ, ဖရဲသီးနှင့်နာနတ်သီးဖျော်ရည်

  ရေခဲသေတ္တာရဲ့ contents စစ်ဆေးနှင့်ကောငျးစှာအသုံးပွုထားနိုင်သောအရာကို-bits နှင့်အပိုင်းပိုင်းအံ့သြနေချိန်တွင်ကျွန်မရှာဖွေတွေ့ရှိကြောင်းတစ်ဦးကပေါင်းစပ်။ က, စတော်ဘယ်ရီလက်တဆုပ်စာထွက်လှည့်အဖြစ်, ဖရုံနှင့်နာနတ်သီးအချို့ကို bits သည်အနည်းငယ်ချပ်တစ်ဦးဘုနျးကွီးသောဖျော်ရည်လုပ်ပြီးပြည့်စုံသောပါဝင်ပစ္စည်းများခဲ့ကြသည်။

  ဒီဖျော်ရည်ထဲမှာဖရုံသခွားမွှေးသီးဖြစ်ပါသည် - ဝဘ်တူကြောင်းလိမ္မော်ရောင်အသားနှင့်အရေနှင့်အမျိုးအစား။ သင်, honeydew နဲ့တူဖရုံ၏အခြားအမျိုးပေါင်းသုံးနိုင်ပါသည် အလွန်ငယ်ရွယ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဖရုံ သို့မဟုတ် seedless ဖရဲသီးဒါပေမယ့်ကျိန်းသေမဟုတ် ခါးသောဖရုံ ။

  တစ်ဖရုံ၏ထက်ဝက်ကိုယူထုတ်ကိုပိုက်ဘက်များနှင့်အစေ့ဖယ်။ ပြင်ဆင်ပြီးသုံးစဖရုံ Cut ။ ဇာတိပကတိနှင့်သူတို့ကိုခွဲခြားရန်အရေပြားအကြားပါးလွှာသောဓါးကို run ။ အရေပြားကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။ လူဇာတိအားဖြင့်အန်စာတုံး။

  ရှက်သို့တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဆယ်အလတ်စားစတော်ဘယ်ရီနှင့် ပတ်သက်. Hull နဲ့ခုတ်ဖြတ်။

  တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုတိုင်းတာရန်အန်စာတုံးအလုံအလောက်လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီး။

  အကြောင်းကိုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲ၏လေးပုံတပုံဖလား, ရေတန်းတူငွေပမာဏနှင့်အတူ Blender အတွက်ဖရုံ, စတော်ဘယ်ရီနှင့်နာနတ်သီးထားပါ။ အချောသည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။ သငျသညျဖျော်ရည်၏သုံးလေးယောက်မှကြီးမားသောမျက်မှန်လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။

• 08 ၏ 08

  Soursop နှင့်အုန်းဖျော်ရည်

  Soursop , အချဉ် creamy နှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့မူကား, အစေ့ကိုဖယ်ရှား painstakingly ရန်ရှိသည်များနှင့်သူတို့ထဲကအတော်များများရှိပါတယ်။ ဒီသောက်လုံးဝအရသာသောကြောင့်ထိုသို့သော်လည်းဒုက္ခတန်ဖိုးရှိပါတယ်။

  ထက်ဝက်ခွက်ကိုတိုင်းတာဖို့လုံလောက်တဲ့ deseeded soursop တိုင်းတာပါ။ အကြမ်းအားဖြင့်ခုတ်ခြင်းနှင့် Blender ရဲ့အိုး၌ထား၏။

  တဦးတည်းငယ်ရွယ်အုန်းသီးကိုယူ - မပေးသငျသညျအုန်းသီးနို့ပေမယ့်သင်ကမှတဆင့်ခွံမွငျနိုငျသောကြောင့်ပျော့နှင့်ပါးလွှာသောအသားနှင့်တစ်ကယ့်ကိုငယ်ရွယ်အုန်းသီးရဖို့ညှစ်သောကြင်နာ။ အုန်းသီးခွဲနှင့်ရေသိမ်းဆည်းပါ။ တစ်ဇွန်းကိုသုံးပြီး, အအုန်းသီးဇာတိပကတိအားဖြင့်အထဲကထက်တောင်ဦး။ အဆိုပါခွံကိုခြစ်ဖို့မသကဲ့သို့ညင်ညင်သာသာဒီလုပ်ပါ။ သင်သည်သင်၏သောက်စရာအတွက်ခွံမဆိုထည့်သွင်းရန်မလိုချင်ကြဘူး။

  အဆိုပါအိုးထဲမှာ soursop ဖို့အုန်းသီးအသားနှင့်ရေထည့်ပါ။ အဖြစ်ကောင်းစွာနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရေခဲ၏ထက်ဝက်ခွက်ထည့်ပါ။ အချောသည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။

  တကယ်ကဒီသောက်နေတဲ့အံ့သြဖွယ်လွင်လတ်ဆတ် ... ပူတီနံရောင်အရွက်ပေးသည်သောအစိတ်အပိုင်း။ ခြောက်အကြီးစားပူတီနံရောင်အရွက်ကို ယူ. သူတို့ကိုထကိုက်ဖြတ်, အဖျော်ရည်မှ add နှင့်သူတို့တက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့အကြိမ်အနည်းငယ် pulse ။ ကိုယ့် pulse ။ Mint အရွက်ကအရမ်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့် Over-အပြောင်းအလဲနဲ့ကြောင့်သူတို့အရသာဆုံးရှုံးစေတော်မူမည်ရှည်လျားလွန်းဘို့မဆောင်ရွက်ပါနဲ့။ ဒီတော့အကြိမ်အနည်းငယ် pulse ။

  သုံးလေးမှမျက်မှန်နှင့်လုပ်နိုင်သော, ပူတီနံရောင်၏ sprig နှင့်အတူအပါအသို့ soursop နှင့်အုန်းသီးဖျော်ရည်လောင်း။