ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲအပေါ်, ဒါမှမဟုတ်ကင်အချက်များ, ဘီစကွတ်, ဒါမှမဟုတ် puff pastry ခွံကျော်ကဒီ creamy ဆော်လမွန် Newburg အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ချက်ပြုတ်အချိန်အဆုံးအနီးပန်းကန်မှပေါင်းပဲခန့် 1/2 ခွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ဇွန်းထောပတ်
- 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- ငရုတ်ကောင်း၏ dash
- 1 ခွက်နို့
- 1/2 ခွက်ကိုထက်ဝက်-and ထက်ဝက်
- အရည်နဲ့ 1 တတ်နိုင်သမျှ (16 အောင်စ) ဆော်လမွန်ငါး,
- 2 ကြက်ဥအနှစ်
- 1 ဇွန်းခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ
- 1 ဇွန်းခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲ
- ဆန်, ဆန္ဒပြု, အုပ်စုခွဲဘီစကွတ်, ဒါမှမဟုတ် Patti ခွံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စားအနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်; ချောမွေ့တဲ့ငါးပိလုပ်မုန့်ညက်အတွက်နှိုးဆော်။ 2 မိနစ်အဘို့စိတျလှုပျရှားဖှယျကွတ်, ။ ဆား, အခြောက်မုန်ညင်းများနှင့်ငရုတ်ကောင်းအတွက်မွှေပေးပါ။ တဖြည်းဖြည်းနို့နှင့်မုန့်ထည့်ပါ။ ထူသည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်နှိုးဆော် Continue ။
အရည်သီးသန့်ဖယ်ထား, ထိုဆော်လမွန်ငါးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ အသားအရေနှင့်အရိုးကိုချိုးဖဲ့ဖယ်ရှားခြင်း, အဆော်လမွန်ကျော် Pick ။
အဆိုပါထူငံပြာရည်ထဲသို့ဆော်လမွန်နှင့်၎င်း၏အရည်မွှေပေးပါ။ လျင်မြန်စွာနှိုးဆော်သည်ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်ကြက်ဥအနှစ်ထဲသို့ပူအရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 1/2 ခွက်ကိုမွှေပေးပါ။
အဆိုပါပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဆော့စ်အရောအနှောမှကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူအရည်ပြန်သွားရန်။ 2 မိနစ်ပိုရှည်ဘို့အကွတ်, နှိုးဆော်။
ရှယ်ရီ, Parmesan ဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်ဆော်လမွန် flaked ။
ဆန်, ခေါက်ဆွဲ, ဆန္ဒပြု, ဘီစကွတ်ကျော်, ဒါမှမဟုတ် Patti ခွံထဲမှာအပူနဲ့ဝတ်ပြုကြလော့။
မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ဆော်လမွန်ငါးခေါက်ဆွဲ casserole
စာလမုန်နှင့်အတူကျပ်ငရုတ်ကောင်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 389 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 155 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 389 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 27 ဂရမ် |