ဤသည်ဝက်သားစာရွက်ဖျက်စီးရမဲ့ပြီးတော့ကင်ငံပြာရည်, ကြက်သွန်နီနှင့်ရာသီနှင့်အတူအပူသောမီးဖိုကင်ဝက်သားကင်နှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည်ဆွဲထုတ်။
ဒါဟာပါတီသို့မဟုတ်ထမင်းစားပွဲကြီးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပန်းကန်င်, ဒါမှမဟုတ်နေသည်ဟုသူအတွက်ဆွဲထုတ်ဝက်သားအေးခဲ။ အဆိုပါ Keep ဆွဲထုတ်ဝက်သား ထဲမှာနွေး နှေးကွေးနေ cooker ပါတီသို့မဟုတ် tailgating သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြီးမားသောဝက်သားတင်းပါးသို့မဟုတ်ပခုံးလောက် 7 9 ပေါင်
- 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Creole ရာသီသို့မဟုတ် ဝါရင့်ဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ, ချပ်
- ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေနံ
- 1 ခွက်
- ကင်ငံပြာရည် (သင့်အကြိုက်ဆုံးအမှတ်တံဆိပ်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်)
- 1/2 ခွက်ကိုရှာလကာရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- (အကင်ခြုံမှလုံလောက်အောင်ကြီးမားတဲ့) တစ်ကင်ဒယ်အိုးထဲမှာမိုးသည်းထန်စွာတာဝန်သတ္တုပါး၏ကြီးမားသောစာရွက်အိပ်လေ၏။
- သတ္တုပါးပေါ်ဝက်သားကင်ချထားပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ရာသီနှင့်အတူအားလုံးအပေါ်ဝက်သားပွတ်ပေးပါ။ ထိပ်တန်းကျော်ကြက်သွန်ချပ်စီစဉ်ထားပါ။
- ယင်းဝက်သားကင်န်းကျင်သတ္တုပါးခြုံ။
- အကြောင်းကို 4 မှ 5 နာရီ 350 က F မှာမုန့်ဖုတ်က The အမဲသားကိုပြိုကွဲရပါမည်အကြောင်းကို 185 အက်ဖ်ရန်။
- အဆိုပါကင်တတ်နိုင်သမျှပိုလျှံအဆီအဖြစ်တာပယ်, ချိတ်သို့မဟုတ်ခုတ်နဲ့အတူဖျက်စီးရန်စတင်ထို့နောက်အနည်းငယ်အအေးကြပါစို့။
- Sautéနူးညံ့သည်အထိအနည်းငယ်ဆီကြက်သွန်နီကုန်တယ်။
- နှေး cooker တစ်ခုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုတဖို၌ဖျက်စီးဝက်သားထားပါ။
- ချက်ပြုတ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်အတူရှာလကာရည်နှင့်ကင်ငံပြာရည်အတွက်ရောနှောနေခြင်း။
- LOW setting ကိုအပေါ်သို့မဟုတ်အနိမ့်အပူကျော်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပူ။
- အပေါ်ပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အုပ်စုခွဲ toasted buns , coleslaw နှင့်ဖုတ်ပဲ။ ဆွဲဝက်သားလည်းအာလူးသုပ်သို့မဟုတ် fries နှင့်အတူအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 207 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 46 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 579 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 19 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 15 ဂရမ် |