တစ်ဦးချင်းမာမီ Pot pies

ကလေးတွေကနည်းနည်းကြောင်းဘာမှကိုချစ် - ဤတစ်ဦးချင်းစီအိုး pies ဟယ်လိုချစ်စရာများအတွက်ကိတ်မုန့်ကိုယူ။ ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်သာကြက်သားအိုး pies mummy ထုပ်ပိုးပြီးများကဲ့သို့ကြည့်ဖို့ထိပ်ပေါ်မှာ puff pastry ၏ strips တွေရှိသည်, အနည်းငယ်ကျပ်အစိမ်းရောင်သံလွင်ချပ်ပြီးပြည့်စုံပါစေ "မျက်စိ။ " နှင့်ဤစာရွက်ဆိ-ဖော်ရွေ, အာဟာရနှင့်အောင်နိုင်အောင်လွယ်ကူသည်။

သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ဒီစာရွက်ထဲမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ဦးအေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါကလေးပဲစေ့တွေဟာအဘို့အစားထိုးပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets, ဒါမှမဟုတ်တချို့လိုက်သည်ကို zucchini သို့မဟုတ်အဝါရောင် squash ကိုအသုံးပြုပါ။

သင်လည်းသူတို့ကိုယခုနှစ်အခြားမည်သည့်အချိန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့် puff pastry တစ်ဦးအစိုင်အခဲပတ်ပတ်လည်ကိုအသုံးပြုပါ။ နေကြပါတယ်များအတွက် pastry အချို့အလျားလိုက်အပေါက် Cut နှင့်ညွှန်ကြားအဖြစ်ဖုတ်ရမည်။

တစ်ဦးနှင့်အတူဤအချစ်စရာနှင့်အရသာနည်းနည်း pies အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် အစိမ်းရောင်သုပ် လိုက်သည်ကိုသစ်တော်သီးနှင့်အမွှေးများနှင့်ဌာပနာမုတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်။ သူတို့သကြားလုံးနှင့်ပိုပြီးသကြားလုံး၏ search အတွက် spooky ညဥ့်သို့ထွက်မတိုင်မီဒီစာရွက်ကသင်၏ကလေးတွေကိုကောင်းတဲ့အစိုင်အခဲအခြေခံအုတ်မြစ်ကိုငါပေးမည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းထောပတ်
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• တူးဖော် 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ,
• 1 ခွက်ခွဲမုန်လာဥ
• 1 ခွက်အေးစက်နေတဲ့ကလေးပဲ
• 1 ခွက်အေးစက်နေတဲ့ hash အညိုရောင်အာလူး
• 2 ခွက်, Cube ကြက်သားပြုတ်
• 1 (16 အောင်စ) အိုးတလုံး Alfredo ငံပြာရည်
• 1 ခွက်နို့
• 1-1 / 2 ခွက် Muenster သို့မဟုတ်ဆှစျဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• အေးခဲ 1 (16 အောင်စ) အထုပ်
• အထုပ်လမ်းညွန်အဆိုအရ thawed puff pastry,
• 1 ကြက်ဥအနှစ်
• 2 ဇွန်းနို့
• 16 လိုက်သည်ကိုကျပ်အစိမ်းရောင်သံလွင်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

400 ° F ကိုမှမီးဖို Preheat ။ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ရှစ် (6 မှ 8 အောင်စ) ovenproof မုန့်ဖုတ်ဟင်းလျာများကိုလေပေါ်မှာနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add; ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် 4 မှ 5 မိနစ်သို့မဟုတ်နူးညံ့သောသည်အထိမွှေပေးပါ။ အဆိုပါလိုက်သည်ကိုမုန်လာဥ Add; ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အခြား 3 မိနစ်အဘို့အမွှေပေးပါ။ ထိုအခါအေးစက်နေတဲ့ပဲနဲ့အေးစက်နေတဲ့ hash အညိုရောင်အာလူး add; ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အခြားမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် defrost စတင်သည်အထိမွှေပေးပါ။

ထိုအခါကြက်သား, Alfredo ငံပြာရည်နှင့်နို့ရည်မွှေပေးပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ဒီအရောအနှောကိုယူခဲ့။ မျှတည်ထားပါ, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, ကြာကြာ 5 မှ 10 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သညျတိုငျအောငျပူဖြစ်ကြသည်။ ဒိန်ခဲအတွက်နှိုးဆော်နှင့်အပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ဟင်းလျာများတို့တွင်ကြက်သားအဆာ Divide ။

ဂရုတစိုက် puff pastry ဆက်ရေး။ ဝက်အတွင်း pastry ဖြတ်ယူပါ။ ထိုအခါ 1/2 "strips တွေထဲသို့ pastry ဖြတ်ခြင်းနှင့်အဆာ၏ထိပ်ပေါ်မှာသူတို့ကိုနေရာ, သူတို့ကကပ်နိုင်အောင်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အနားဖို့ strips တွေကိုနှိပ်။

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်နို့ရိုက်တယ်။ အဆိုပါ pastry ကျော်ဂရုတစိုက်ဒီအရောအနှောတိုက်။

မီးဖို၌တစ်ဦးကြံ့ခိုင် cookie ကိုစာရွက်နှင့်နေရာပေါ်ဟင်းလျာများထားပါ။ အသက် 30 မှ 40 မိနစ်ဒါမှမဟုတ် pastry ရွှေအညိုရောင်နှင့်အဆာ bubbly သည်အထိဖုတ်ရမည်။ မျက်စိကိုများအတွက် pastry ပေါ်တွင်အစိမ်းရောင်သံလွင်ထားဝတ်ပြုကြလော့။

ဒီအစာစားသည့်အခါသတိထားပါ; ဖိုင်ကိုအရမ်းပူသည်။ အဆိုပါ pastry အတွက်ပေါက်တွေစေနှင့်တူးဖော်ခြင်းမပြုမီမိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ဆိုင်းရန်သင့်ဧည့်သည်များပြောပြပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	862
စုစုပေါင်းအဆီ	55 ဂရမ်
Saturation အဆီ	18 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	16 ဂရမ်
လက်စထရော	139 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	721 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	52 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	40 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )