တစ်ဦးဘတ်ဂျက်အပေါ်မက္ကဆီကန်အစားအစာ

မက္ကဆီကန်အစားအစာများစွာကိုအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကုန်ကျစရိတ်အတွက်သဘာဝအနိမ့်ဖြစ်သကဲ့သို့, အတူစတင်ရန်အတော်လေးဘတ်ဂျက်-friendly ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ သငျသညျဤအကြံပြုချက်များအသုံးချလျှင်သင်အရမ်းပင်တင်းကျပ်စွာဘတ်ဂျက်အပေါ်အရသာအိမ်လုပ်မက္ကဆီကန်အစားအစာကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။ (ထိုအရိုးရိုးသားသား, ဤအကြံပြုချက်များအစားအစာမဆိုအမျိုးအစားအတွက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်!)

အစုလိုက်အတွက် Buy

သငျသညျရှေ့တက်အနည်းငယ်ပိုထွက်ဆပ်ဖို့ရှိစေခြင်းငှါသော်လည်းသင်ကပိုကြီးတဲ့ပမာဏအတွက်မဝယ်လျှင်, သင်မကြာခဏပိုက်ဆံအများကြီးကယ်တင်မည်။

သငျသညျ $ 2 ဆန်တစ် 1-ပေါင်အိတ်ဝယ်ဖို့လျှင်ဥပမာအားဖြင့်, သင်သာနှစ်ကြိမ်ကုန်ကျစရိတ်များအတွက်, $ 4-ရတဲ့ဆန်သုံးကြိမ်ပမာဏကိုများအတွက် 3-ပေါင်အိတ်ရနိုင်ပေမည်။ မှစျေးဝယ် အမြောက်အများ bins စတိုးဆိုင်များတွင်လည်းငွေစုပေးနိုင်ပါသည်။

အဲဒီမှာသူကကျိုးနပ်စေရန်သင့်အိမ်ထောင်စုအတွက်လုံလောက်တဲ့လူ aren't သို့မဟုတ်သင်ရိုးရှင်းစွာအလွန်တွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့နေရာမရှိဘူးကြောင့်၎င်း, တစ်ဦးနှင့်အတူအခြားမိသားစုသို့မဟုတ်နှစ်ခုနဲ့သွားစဉ်းစားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမြောက်အများအတွက်ဝယ်ယူတကယ်သင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်ပါဘူး အကယ်. ရံဖန်ရံခါအမြောက်အများဝယ်ယူ။ တစ်ခုခုတစည်းကိုဝယ်ကုန်ကျစရိတ်နှင့်ကုန်ပစ္စည်းတက်ဝေသင်တို့ရှိသမျှဆုရရှိသူပါပဲ။

အရောင်းစဉ်အတွင်း Up ကိုစတော့ရှယ်ယာ

ထိုကဲ့သို့သောပဲ, ဆန်နှင့်အဆငျသငျ့ကုန်ပစ္စည်းများဝေး-ဝေးရှိထားပြီးအတော်များများပစ္စည်းများ, သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများ ။ ဤပစ္စည်းများကိုတစ်နှစ်ကျော်ကျော်မှ 6 လကြာရှည်နိုင်ပါတယ်, ဒါသူတို့ရောင်းချသွားသည့်အခါ, သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဝယ်ယူရန်။ သူတို့သည်နောက်တဖန်ရောင်းချသွားအချိန်ကိုအသုံးပြုပုံသင်သည်အခြားသုတ်ဘို့အသွားဖို့လုံလောက်တဲ့တက်ကိုအသုံးပြုကြပါလိမ့်မယ်။

သင်၏ကက်ဘိနက်သို့မဟုတ်စားစရာခန်း၏မျက်နှာစာမှာအရင်းနှီးဆုံးသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများနှင့်အတူပစ္စည်းများနှင့်နောက်ကျောများတွင်မဟုတ်တော့ကြာရှည်နိုငျသောသူတို့အားချထားပါ။

အဆိုပါရက်စွဲများ Check နှငျ့သငျ restock သည့်အခါအညီပတ်လည်ရှိသံဗူးသို့မဟုတ် packages များရွှေ့; သငျသညျ won't ကြောင်းလမ်းပျောက်မည်သည့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးပစ္စည်းများပစ်ရန်ရှိသည်။

အဆိုပါကြော်ငြာများ Watch

အကောင်းဆုံးကိုဈေးနှုန်းများကိုရှာဖွေအပတ်တိုင်းသင့်ရဲ့ကုန်စုံစတိုးဆိုင်ကြော်ငြာကိုထွက်စစ်ဆေးပါ။ သငျသညျကွီးစှာသောစျေးနှုန်းကိုမြင်သောအခါ, ထိုအကြောင်းအရာသည်အများအပြားအရ။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးထက်ပိုစတိုးဆိုင်ကိုသွားရန်ရှိသည်ဆိုလိုနိုငျသျောလညျးသငျသညျထကျစုဆောငျးထားလို့ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နိမ့်ဆုံး Out-of-အိတ်ကပ်ကုန်ကျစရိတ်နှင့်အတူပစ္စည်းများဝယ်ယူရန်ရေရှည်မှာလျော့နည်းသငျသညျကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

သငျသညျကိုကြိုတင်အစားအစာများစီစဉ် (နှင့်သင်ပိုက်ဆံကယ်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်, သင်အမှန်တကယ်သင့်ပါတယ်) လျှင်, ညီမျှခြင်းသို့သင်၏အပတ်စဉ်ကုန်စုံကြော်ငြာတွေဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကြော်ငြာများထို့နောက်သူတို့ပတ်လည်အဆိုပါ week's menu ကစီစဉ်, ပါဝင်ပစ္စည်းများရောင်းချမှုအပေါ်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသင်ပြောပြပါရစေ။

ကူပွန်ကိုသုံးပါ

သငျသညျကူပွန်ကိုသုံးပါလျှင်သင်အလားအလာသင့်ရဲ့ကုန်စုံဘတ်ဂျက်တစ်ဝက်တွင်ဖြတ်နိုင်ပါ။ ပုံမှန်တချို့ကစတိုးဆိုင်များနှစ်ဆသို့မဟုတ်သုံးဆကူပွန်; သင့်ဒေသခံကုန်စုံဆိုင်ပိုင်ရှင်တစ်ဦးအမြန်ခေါ်ဆိုမှုကိုသူတို့လုပ်ပေးသို့မဟုတ်မပါလျှင်သင်သိပါစေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျဒေသဆိုင်ရာအရောင်းနှင့်သင်၏ကူပွန်ပေါင်းစပ်လျှင်, သင်အနည်းငယ်ဆင့်များအတွက်ပစ္စည်းများ get သို့မဟုတ်ပင်အခမဲ့နိုင်ပါတယ်။

အနည်းငယ်ဥပမာ: Guerrero မကြာသေးမီကဆို Guerrero ထုတ်ကုန်ချွတ် $ 1 များအတွက် print ထုတ်လို့ရတဲ့ကူပွန်ကိုပူဇော်ကြ၏။ အကြှနျုပျ၏ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင် $ 1 တစ်ခုချင်းစီအတွက်ရောင်းချမှုအပေါ်သူတို့ကိုရှိခဲ့ပါတယ်, ဒါကြောင့်ငါအခမဲ့ 2 packages များရရှိရန်နိုင်ခဲ့သည်။ la ဗစ်တိုးရီးယားဆို enchilada ငံပြာရည်၏ချွတ် $ 2 များအတွက်ဒေသခံစက္ကူတစ်ကူပွန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ်၏တစ်ဦးကစုံတွဲနောက်မှ $ 2 ရောင်းချမှုအပေါ် သွား. ငါအခမဲ့အဘို့ထိုသူတို့ရဖို့နိုင်ခဲ့သည်။

ငါသည်လည်းဒါငါတစ်ခုခုကူပွန်နှင့်အတူစျေးပေါသို့မဟုတ်အခမဲ့အခါ, ငါတကယ်တက်စတော့ရှယ်ယာနိုင်ပါတယ်မျိုးစုံနင်္ဂနွေနေ့စာတမ်းများဝယ်။ အိုးနှင့်အွန်လိုင်းပိုက်ဆံချွေတာက်ဘ်ဆိုက်များကိုမေ့လျော့ don't; ဤအကူပွန်တစ်လေးနက်အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျကူပွန်အကြောင်းကိုအလေးအနက်များမှာပြီးတာနဲ့တို့အတွက် memory သူတို့ကိုစည်းရုံးရေးများအတွက် system ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်, သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးင်သောတအွန်လိုင်းရှာဖွေ။

သငျသညျ, သင့်ကူပွန်လာပြီ 1 သို့မဟုတ် 2 နာရီအပတ်တိုင်းဖြုန်းသူတို့ကို clipping, သူတို့စည်းရုံးရေးအပေါ်တစ်ဦးစနစ်, အစီအစဉ်ရှိတယ်ပြီးတာနဲ့။ ဒါဟာကနေအလုပ်လုပ်ဖို့ကူပွန်ကောင်းတစ်ခုစတော့ရှယ်ယာရဖို့အချိန်အနည်းငယ်ကြာမြင့်ပေမယ့်သင်ကမှာစောင့်ရှောက်လျှင်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ခြံထွက်ပစ္စည်း Co-op join

တချို့ကလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ဦးအသီးအနှံ Co-op အစီအစဉ်ကိုရှိသည်။ အချို့သောဒေသများရှိ, ဒီတစ်ဦးအဖြစ်လူသိများကြသည် (လူထုလယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးထောက်ပံ့) CSA ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, သင်သည်အပြားကြေးပေးဆောင်, ထို့နောက်သင်သည်အပတ်စဉ်သို့မဟုတ် bi-အပတ်စဉ်သတ်မှတ်ထားသောတည်နေရာမှာ Pre-ရွေးချယ်ထားသည့်သီးနှံများကိုကောက်။ အဆိုပါပူးတွဲ-ops တို့သည်ကြီးစွာသောစျေးနှုန်းမှာဒေသခံလယ်သမားထံမှထွက်ကုန်များအရ, ဒါထုတ်ကုန်များ၏ပမာဏနှင့်အမျိုးအစားများ (ရာသီတှငျအဘယျပေါ် မူတည်. ) တစ်ဦးချင်းစီအချိန်ကွဲပြားမည် 1-2 ပတ်ကြာကြာရှည်သငျ့သညျ။

သင့်ရဲ့ဧရိယာကိုတဦးတည်းရှိတယ်လျှင်ကြည့်ဖို့အွန်လိုင်းရှာဖွေသည်။ ဤ "ဒေသခံကိုစား" နှင့်အလားအလာသင်တို့ရှေ့မှကြုံတွေ့ကြပြီမဟုတ်ကြောင်းအစားအသောက်ပစ္စည်းများကိုကြိုးစားရန်အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

တစ်လယ်သမားရဲ့ Market ကကိုသွားပါ

လယ်သမားရဲ့စျေးကွက်များလတ်ဆတ်တဲ့ဒေသခံပါဝင်ပစ္စည်းများရဖို့နေရာကောင်းတခုဖြစ်တယ်။ သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အထူးမုန့်နှင့်ပိုပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်စျေးနှုန်းများထက်အများကြီးစျေးသက်သာဘို့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ စျေးနှုန်းဒေသစူပါမားကက်ထက်မနိမ့်များမှာတောင်မှသောအခါ, မလိုအပ်သောအလယ်အလတ်အထဲကဖြတ်တောက်, ထုတ်လုပ်သူမှတိုက်ရိုက်ဝယ်ယူရကျိုးနပ်ရမှာပေါ့။

တစ်ဦး Deep Freeze ကိုသုံးပါ

ဤသည်အခြားတက်-ရှေ့ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ရေရှည်တွင်ကောင်းစွာရကျိုးနပ်။ သင်တစ်ဦးနက်ရှိုင်းရေခဲသေတ္တာရှိပါက, သင်ကအကြီးအရောင်းချမှုအပေါ်င်သည့်အခါအသား (ကျွန်တော်ပုံမှန်အသုံးပြုစျေးအကြီးဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတဦး) ဝယ်နောက်ပိုင်းတွင်ထိုသို့သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ .99 ဆင့်တစ်ပေါင်များအတွက်အမဲသား ison ရောင်းချရန်မြေအခါ, ငါက 15 ပေါင်ကိုဝယ်ကအေးခဲ။

သင်တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအသစ်တစ်ခုတဦးတည်းမတတ်နိုင်လျှင်, စျေးပေါသို့မဟုတ်ပင်အခမဲ့တယောက်ရရန်သင့်ဒေသခံကျွောငွာ, PennySaver, Craigslist သို့မဟုတ် Freecycle စစ်ဆေးပါ။

သင့်စားစရာခန်း မှစ. ဆိုင်

သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ဗီဒိုပြီးသားကသင်စူပါမားကတ်ကနေအိမ်ပြန်ရောက်လာသောအခါ, သငျသညျကျိန်းသေအချို့ထံမှအကျိုးရှိမည်ဟုကွာအရာအားလုံးထားရန်အာကာသကိုရှာဖွေရန်ရုန်းကန်ရဲ့အစားအသောက်ပစ္စည်းများဒါအပြည့်အဝရှိပါတယ် "တကယ်လို့ဗီရိုစျေးဝယ်။ " သင်ပြီးသားယျ၏စတော့ရှယ်ယာကိုယူ, ထို့နောက် လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့သင့်အစားအစာအတွက်အချို့သုံးစွဲဖို့တစ်ဦးနှင့်အစီအစဉ်ကိုလုပ်ရမည်။ သင်ဆဲထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်ပျက်စီးခြင်းသို့ရောက်ဝယ်ယူရန်ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် (မရှိတော့နှင့်သင်၏စားစရာခန်းပစ္စည်းများသက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းနှင့်ထုတ်ချခြင်းကိုခံရဖို့လိုအပ်ကတည်းက) သင်အသစ်ကအဓိကဝယ်ယူမနှင့်စွန့်ပစ်လျှော့ချခြင်းဖြင့်ကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။