လွယ်ကူသောစားကြွင်းစားကျန်ကြက်သားနှင့်အာလူး casserole ကြော်

ဒါကကြက်သားနဲ့အာလူး casserole ကေကျန်ကြက်သားနှင့်အာလူးနဲ့ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါကတနင်္ဂနွေကြက်သားညစာကနေစားကြွင်းစားကျန်ကို အသုံးပြု. a nice နေ့စဉ်မုန့်ညက်စေသည်။ တစ်ချက်ပြုတ် rotisserie ကြက်သားကိုသုံးပါနှင့်သီးခြားစီအန်စာတုံးအာလူးချက်ပြုတ်။

ဤသည်လွယ်ကူသောကြက်သား casserole ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်တစ် crunchy buttered မုန့်အစအန topping တစ်ခွက်ပဲရှိတယ်နိုင်ပါသည်။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြင်သစ်ကြော်ကြက်သွန်နီအဖြစ်ကောင်းစွာအရသာဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ဇွန်းထောပတ်
• 8 အောင်စမှိုလိုက်သည်ကို
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ
• 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 ခွက်
• နို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and ထက်ဝက်
• kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်
• 2 ခွက် diced ကြက်သားပြုတ်
• 2 ခွက်ကအန်စာတုံးအာလူးပြုတ်
• 1 ခွက်
• ပျော့ပျောင်းသောပေါင်မုန့်အစအန , optional ကို
• 2 ဇွန်း optional ကို, ထောပတ်အရည်ကျို
• 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar သို့မဟုတ် Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲ, optional ကို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖိုအပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ် 1 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
2. ကြီးမားတဲ့, မိုးသည်းထန်စွာအတွက်အပူထောပတ် skillet အလတ်စားအပူကျော်သို့မဟုတ် saute ဒယ်အိုး။ အဆိုပါမှိုနှင့်ကြက်သွန်နီ Add နုနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန် Brown ခန့် 8 မိနစ်သည်အထိချက်ပြုတ်။
3. ဒယ်အိုးထဲသို့မုန့်ညက်မွှေပေးပါ။ 1 မှ 2 မိနစ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ကွတ်, ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထူသည်အထိနှိုးဆော်နှင့်ချက်ပြုတ်, နို့သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

1. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှာတော့ကြက်သား, အာလူးများနှင့်မှိုဆော့စ်အရောအနှောပေါင်းစပ်။
2. ကောင်းစွာအင်္ကျီသည်အထိအရည်ပျော်မှုထောပတ်နှင့်အတူမုန့်အစအနဆမ်း။
3. ယင်းနှင့်အတူထိပ်တန်း buttered မုန့်အစအန သို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
4. 25 မှ 30 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိဖုတ်ရမည်။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• အခြားအချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အာလူးနှင့်အတူအသုံးပြုရပေမည်။ ၏အရပျ၌ဒါမှမဟုတ်မှိုအပြင်ဖြစ်စေ diced ချက်ပြုတ် rutabaga သို့မဟုတ်မုန်လာဥ၏ 1/2 ခွက်ကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	915
စုစုပေါင်းအဆီ	53 ဂရမ်
Saturation အဆီ	26 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	18 ဂရမ်
လက်စထရော	193 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,091 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	57 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	52 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )