ထိနျးသိမျးစပျစ်သီးထွက်ခွါ

ထိနျးသိမျးစပျစ်သီးအရွက်စေရန်ချောက်ခြားစရာကောင်းလောက်အောင်လွယ်ကူပါတယ်။ သင်သည်သင်၏နေရာတွင်မဆိုစပျစ်နွယ်ပင်များကိုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင် trickiest အစိတ်အပိုင်းစပျစ်သီးကိုရွက်ကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်။

အဘယ်ကြောင့်သင်စပျစ်သီးအရွက်ကိုထိန်းသိမ်းချင်မလဲ? အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်စေ ကျပ်စပျစ်သီးအရွက်များ သင်တန်း၏, အတွက်နှစ်ကုန်ပိုင်းမှာ! ကျွန်မကိုလည်းကင်၏အပူကနေကာကွယ်ဖို့အတွက် (နှင့်အတားအဆီးကနေငါးစောင့်ရှောက်) ဖို့အတွက်ငါးခြုံဖို့စပျစ်သီးအရွက်များသုံးစွဲဖို့လူသိများအဖြစ်ပစ္စည်းပစ္စယအရွက် feta နှင့်တွေထက်တောင်မှ crackers နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌ဖုတ်ပါတယ် အရည်ပျော်မှုဒိန်ခဲနှင့်အတူ။ ဒီအရွက်၏အရသာကိုကြိုက်လည်း, သူတို့ကိုတက်ခုတ်ခြင်းနှင့်ဆန် pilafs သူတို့ကို add သိပါပြီ။

မှတ်ချက်: ဒါဟာမကြာခဏဖြစ်ပျက်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်နှင့်ဝသကဲ့သို့ စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး , ဒီငါက၎င်း၏တသမတ်တည်းအက်ဆစ်အဆင့်ဆင့်အဘို့အပုလင်းသံပုရာဖျော်ရည်ကိုအဘို့ပဌနာရှိရာတစ်ဥပမာအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်, တစ်ဦးဖိအားမရှိဘဲဤတစျခုနဲ့တူနိမ့်အက်ဆစ်အစားအစာများ၏အိမျစည်သွပ်ဗူးမှသော့ချက်ဖြစ်သော canner ။ တစျဖနျ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်မယ့်လတ်ဆတ်တဲ့မကျင့်ဖို့ သံပုရာ ဒီစာရွက်ထဲမှာဖျော်ရည်ပုလင်းမျိုးကိုသုံးပါ။

မှတ်ချက် # 2: ဒီစာရွက် 1 ပိုင့်စေပေမယ့်သင့်ရဲ့စပျစ်သီးအရွက်ထောက်ပံ့ရေးတောင်းဆိုချက်များအဖြစ်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 36 စပျစ်သီးအရွက်များ
• ဒဏ်ငွေပင်လယ်ဆား
• 1/4 ခွက်ကိုယူဂိုဆလားဗီးယားသံပုရာဖျော်ရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပြီးဆူအောင်တည်ရေအိုးတလုံးကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်ကပင်လယ်နဲ့တူမြည်းစမ်းစေရန်လုံလောက်သောဆားထည့်ပါ။
2. ဒါ့အပြင်ပြီးဆူအောင်တည်နေတဲ့စည်သွပ်ဗူးရေနွေးအိုးသို့မဟုတ်ရေတခြားကြီးမားသောအိုးဆောင်ခဲ့ရမည်။
3. ရေခဲရေနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ဖြည့်ပါ။
4. သူတို့အလိုရှိသည်အထိထို့နောက်လျင်မြန်စွာသူတို့ကိုဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်အအေးရေခဲရေသို့သူတို့ကိုငါ drop, 30 လောက်စက္ကန့်, အဆူဆားရေထဲမှာစပျစ်သီးကိုရွက်နှစ်ပါ။ လူအပေါင်းတို့သည်အရွက်အပြည့်အဝအေးမြများမှာတခါသူတို့ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ သငျသညျအရွက်တွေအများကြီးနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ဆိုရင်တော့သင်ရေခဲရေအေးကြောင့်စောင့်ရှောက်ဖို့တာရှည်လမ်းကိုအမြင်ကြည်လင်စေရန်ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။

1. တစ်ကြိမ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 6 စပျစ်သီးအရွက်နှင့်အလုပ်လုပ်တစ်စင်ကြယ်သောအလုပ်ကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် 1 ရွက်ကို တင်. ထိပ်ပေါ်မှာအခြားအရွက်သီးနှံများကိုပုံပိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းသည့်ကိုအဓိကအားထားများနှင့်ရွက်၏အဆုံးသတ်အထိကိုက်ညီ။ အခြားတဘက်မှသူတို့ကိုတက်လှိမ့်ပုံ။
2. အိုးတလုံးထဲသို့အရွက်၏ရှင်းပြီ-up, အထုပ်ထုပ်ပိုး (သင်ဖွယ်ရှိသူတို့ကို fit စေစွန်းကိုတဦးတည်းချခေါက်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်; သင်အိုးတလုံးသို့အလုပ်လုပ်ရန်တစ်ဦးချင်းစီအစုအဝေးကိုအပေါ်နှိမ့်ချခေါက်အဆုံးသတ်ထားတဲ့ပြောင်းဖို့နိုင်ပါတယ်), အနည်းဆုံး 1 ထွက်ခွာ အိုးတလုံး၏ထိပ်မှာဦးခေါင်းနေရာ / 2 လက်မ။
3. 1-2 မိနစ်များအတွက်အနာစိမ်းများနှင့်အနာစိမ်းရေ 1 ခွက်ယူလာပါ။ ထို့နောက်လုံးဝသူတို့ကိုကိုဖုံးလွှမ်းရန်အစပျစ်သီးအရွက်ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, အိုးတလုံးမှသံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။
4. အိုးတလုံး၏အနားကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အိုးတံဆိပ်ခတ်ထား။ တစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေရေချိုးအတွက် 15 မိနစ် Process ကို။ အေးမြကြပါစေအထိ 6 လကြာတဲ့အေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတာနဲ့ဖွင့်လှစ်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
5. စည်သွပ်ဗူးနှင့် ပတ်သက်. ဦးနှောက်အာရုံကြော? သူတို့ကိုသင်ဖွင့်မီကပင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရလဒ်ထားပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	8 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	0 င်ဆ
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	0 င်ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )