မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ creamy ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမဲသားဟင်းချို

ဤသည်အရသာရှိတဲ့မြေပြင်အမဲသားဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်တစ်ဦး creamy ဟင်းရည်နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ကုန်တယ်
• ငရုတ်ပွ
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထောပတ်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
• 1/2 ပေါင်ပိန်
• အမဲသားတောက်တောက်စင်း
• 1 ခွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 1/2 ခွက်ကို diced အာလူး
• 1/2 ခွက်ကိုအန်စာတုံးမုန်လာဥ
• 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• 2 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 2 ခွက်နို့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦး skillet အတွက်အပူ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထောပတ်နှင့်သံလွင်ဆီကို၎င်း, ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်sauté။ Add မြေပြင်အမဲသားနှင့်ထမင်းချက် အညိုရောင်သည်အထိ, နှိုးဆော်နှင့်တက်ကိုဖဲ့။ ပိုလျှံအဆီချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
2. ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, အာလူး, မုန်လာဥနီနှင့်ဆားထည့်ပါ။ 20 မိနစ်အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်မျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အထိနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်။
3. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်; ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly သည်အထိမုန့်ညက်အတွက်ရောနှောနေခြင်း။ 2 မိနစ်အဘို့ထမင်းချက်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, နို့နှင့်ထမင်းချက်အတွက်နှိုးဆော်။

1. အဆိုပါ skillet အတွက်အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောတွေနဲ့ငံပြာရည်ရောနှောနေခြင်း။ မှတဆင့်အပူပေးပြီးဝတ်ပြုကြလော့။

ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း

• အဆိုပါအနှေး Cooker များအတွက် Taco ဟင်းချို
• Beefy Chuckwagon ဟင်းချို
• Cheeseburger Chowder ဟင်းချို
• ချီလီအမဲသားဟင်းချိုကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	433
စုစုပေါင်းအဆီ	24 ဂရမ်
Saturation အဆီ	11 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	83 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,348 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	24 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )