ဤသည်အာလူးသုပ်စာရွက်ရေတွင်းတစ်တွင်း-seasoned ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပြီး, သစ်ကိုအာလူးကအထူးအရသာပေးပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကြီးမားတဲ့ cookout များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်စုံလင်သောအာလူးသုပ်မယ့်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးနွေရာသီ potluck ကယူပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (unpeeled သို့မဟုတ်သေးငယ်လှည့်လည်အဖြူအာလူး,) 2 ပေါင်အသစ်ကအာလူး
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 3 Hard-ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ (ကုန်တယ်, peeled)
- 1 1/2 ခွက် minced ဆလရီ
- 1/2 1 ခွက်ကိုချိုမြိန်ကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
- 1/2 ခွက်ကို Mayonnaise
- မုန်ညင်းကိုပြင်ဆင် 1 မှ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- (အချို့အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ) 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ချိုမြိန် Pickled
- အရသာအတွက်ဆား
- အရသာမှငရုတ်ကောင်း
- dash Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- အပါအ: paprika ၏ဖုန်မှုန့်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အာလူးပွတ်တိုက်နဲ့ 1 လက်မ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ အလွန်သေးငယ်လျှင်, သင်ကသူတို့ကိုတပြင်လုံးကိုစွန့်ခွာချင်လိမ့်မယ်။
- ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အာလူးထားပါနှင့်အာလူးအထက်တွင်တစ်ခုလက်မအကြောင်းကိုမှရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားထည့်ပါ။ နူးညံ့သောသည်အထိအာလူးအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ပြုတ်။
- စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အေးမြပါစေ။
- ခုတ်ကြက်ဥ, ဆလရီ, ကြက်သွန်, Mayonnaise, မုန်ညင်း, မွှေးသောချဉ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် Cayenne နှင့်အတူအာလူးပေါင်းစပ်။ အနည်းငယ် parsley အတွက်နှိုးဆော်ထိပ်တန်းကျော် paprika ဖြန်းပြီးတော့, အသုံးပြု. လျှင်။
ပိုများသောအာလူးသုပ်ချက်ပြုတ်နည်း
- Fingerling အာလူးသုပ်
- Peas အတူအာလူးသုပ်
- Cilantro နှင့်အတူပွဲလမ်းသဘင်ခရမ်းရောင်အာလူးသုပ်
- Sour Cream နှင့်ဇီယာစေ့နှင့်အတူအနီရောင်အာလူးသုပ်
- ဂျာမန်အာလူးသုပ်ကြော်
- အာလူးဟင်းရွက်သုတ်
- အနှေး Cooker ချက်ပြုတ်နည်း
- casseroles
- ပင်မကြော်အညွှန်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 220 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 84 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 271 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 22 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |