Fingerling အာလူးသုပ်

ဤသည်အာလူးသုပ်ရိုးရှင်းသောကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အရသာအပေါ်ရေတိုသည်မဟုတ်။ အဆိုပါသုပ် fingerling အာလူးနဲ့သခွားသီးနှင့်ဆလရီ၏တုံးနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ hard-ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အနီရောင်ကြက်သွန်တစ်အရသာရှိတဲ့အချဉ်မုန့်နှင့် Mayonnaise တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်အတူ, ထိုရောနှောသို့ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်နေကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• အာလူး fingerling 1 1/2 ပေါင်, 1 လက်မအရွယ်အပိုငျးပိုငျးသို့ scrubbed နှင့်ဖြတ်
• ကြီးမားသော 4
• Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ
• 1/2 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်
• 1/2 ခွက်ကို diced ဆလရီ
• 1 အလတ်စားသခွားသီး
• 1/2 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
• (အစိုဓာတ်ကိုလိုအပ်အဖြစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) 3/4 ခွက်ကို Mayonnaise
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်အာလူးထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ တစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါအပူလျှော့ချဖို့, အဖုံးများနှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်အာလူးတုံးလမ်းဆုံလမ်းခွတွင်တင်ဒါများမှာရုံအထိပါပဲ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အေးမြပါစေ။
2. မာ-ပြုတ်ကြက်ဥခုတ်ခြင်းနှင့်ကြီးမားသောအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်၌ထားတော်မူ၏။
3. ကြက်ဥမှကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်နှင့်ဆလရီထည့်ပါ။
4. ခွံသခွားသီးနှင့်တစ်ဝက်အလျား၌ချလိုက်တယ်။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူအစေ့ကိုထုတ်ခြစ်ခြင်းနှင့်ထို့နောက်သခွားသီးအန်စာတုံး။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူပန်းကန်ဖို့ diced သခွားသီးထည့်ပါ။

1. ပန်းကန်လုံးဖို့အအေးအာလူး Add နှင့်ညင်ညင်သာသာပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ဖို့ဆမ်း။
2. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, အချဉ်မုန့်, Mayonnaise ၏ 3/4 ခွက်, နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်; ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။
3. အာလူးအရောအနှောဖို့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားအရောအနှော Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ပိုပြီး Mayonnaise ထည့်ပါ။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• addional အရောင်အဘို့, သုပ်အချို့ဖျက်စီးရမဲ့မုန္လာဥနီသို့မဟုတ်ထုကုန်တယ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
• ချိုမြိန်ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ခု tangy အရသာထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	287
စုစုပေါင်းအဆီ	21 ဂရမ်
Saturation အဆီ	5 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	130 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	410 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	18 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )