သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်အမြန် Oats
- 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 3 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး) ပွင့်လင်း
- 1/4 ခွက်ကို pecans (အလွန်ထုကုန်တယ်)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 3 ဇွန်း (1 ဇွန်းကိုရေနှင့်ရောစပ်) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- အဆိုပါဖြများအတွက်:
- 1/3 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1/3 ခွက်ကို granules သကြား
- 3 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် allspice
- dash nutmeg
- 1 ခွက်တစ်ဝက်-and တစ်ဝက် (သို့မဟုတ် 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်နှင့် 1/2 ခွက်ကိုနို့)
- 1 လုပ်နိုင်တဲ့ (15 အောင်စ) အစိုင်အခဲ pack ကိုရွှေဖရုံသီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့ 9 လက်မအရွယ်ပိုင်ပန်းကန်လူးဒါမှမဟုတ် nonstick မုန့်ဖုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကိုလေပေါ်မှာပ။ 425 °အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- မုန့်ညက်, အညိုရောင်သကြား, pecans, သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူတစ်ဦးရောနှောပန်းကန်ရောစပ် Oats ၌တည်၏။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိ၌ပါသောဆီအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားပိုင်ပန်းကန်ထဲသို့ Pat ။ 8 မှ 10 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အနားတဝိုက် browned သည်အထိဖုတ်ရမည်။ မီးဖိုကနေဖယ်ရှားပါ။
- အဆိုပါ 1/3 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားနှင့် granules သကြား, ကြက်ဥ, vanilla, ဆား, နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအတူတကွ Whisk ။ အချောသည်အထိတစ်ဝက်နှင့်ဝက်အတွင်းရောနှောနေခြင်း, ထို့နောက်ရွှေဖရုံသီးအတွင်းရောနှောနေခြင်း။
- 10 မိနစ်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားအပေါ်ယံလွှာနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲသို့အဆာအရောအနှောကိုလောင်း 425 °မှာအက်ဖ် 350 ° F ကိုမှမီးဖိုအပူချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြာကြာ, သို့မဟုတ်အဆာအစုံသည်အထိအသက် 30 မှ 40 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ ယင်းပိုင်၏ဗဟိုသို့ဖြည့်စွက်တစ်ဦးကဓါးသန့်ရှင်းတဲ့အထဲကရောက်လိမ့်မည်။
ပိုများသောရွှေဖရုံသီး Pie ချက်ပြုတ်နည်း
ဂန္ထဝင်ရွှေဖရုံသီး Pecan Pie
no-ဖုတ်ရွှေဖရုံသီးနို့ဓမ်း Pie
ဆောင်းဦးရာသီရွှေဖရုံသီး Pie
Pecan Streusel နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး Pie
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 378 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 23 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 10 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 147 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 234 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 38 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |