Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူကြက်သားနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက် casserole

ဒါကကြက်သား casserole ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်နှင့်တစ်ဦးအကြီးနေ့တိုင်းမုန့်ညက်စေသည်။ ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်အတူဤမီးဖုတ်ထားသောကြက်သားနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရောအနှောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် buttermilk ဘီစကွတ် သို့မဟုတ်နွေး crusty လိပ် ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 16 အောင်စ, thawed, ဟင်းနုနွယ်ရွက်အေးခဲညှစ်ပြီးခြောက်သွေ့ညှစ်
• 4 ချပ်ဘေကွန်, အန်စာတုံး
• 2 ဇွန်းထောပတ်
• ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအစိမ်းရောင်၏အကြောင်းကို 2 လက်မနှင့်အတူ 4 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• optional ကို dash ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်,
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
• 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• diced 2 1/2 2 ခွက်
• ချက်ပြုတ်ကြက်သား
• 1 ခွက်
• ကြက်သားဟင်းရည်
• 1 ခွက်
• မိုးသည်းထန်စွာမုန့်သို့မဟုတ်တဝက်ကို-and ထက်ဝက်
• 3/4 ခွက်ကိုထုသဘာဝအ Parmesan ဒိန်ခဲခန့် 3 အောင်စဖျက်စီးရမဲ့

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 1 1/2 မှ 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole လူး။ 350 °မှအပူမီးဖို။
2. အဆိုပါ casserole ၏အောက်ခြေကျော်ကောင်းစွာ-ညှစ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖြန်း; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင် အဆိုပါ diced ဘေကွန်ကြော် ရုံကြည်လင်ပြတ်သားစွာအထိပါပဲ။ တစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်အတူယိုစက္ကူလက်သုတ်ပုဝါဖို့ဘေကွန်ကိုလွှဲပြောင်း။
4. အဆိုပါ skillet ဖို့ထောပတ်ထပ်ထည့်ပါနှင့်အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ ကြက်သွန်နီ, ဆား, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ပင်စိမ်း Add; အကြောင်းကို 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ကောင်းစွာထည့်သွင်းသည်အထိမုန့်ညက်အတွက်မွှေပေးပါ။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမွှေ, ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်မုန့်ထည့်ပါ။ ထူခြင်းနှင့် bubbly တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ကြက်သားနှင့်ထမင်းချက်အတွက်မွှေပေးပါ။

1. အဆိုပါဟင်းနုနွယ်ရွက်ကျော်ညှစ်ဘေကွန်ဖြန်း, ထို့နောက်အားလုံးအပေါ်ပူကြက်သားအရောအနှောကိုလောင်း။
2. Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
3. 20 မှ 30 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိဖုတ်နှင့်ဒိန်ခဲပေါ့ပေါ့ browned ဖြစ်ပါတယ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• အိမ်လုပ်ကြက်သားနှင့်ဘီစကွတ်
• Potluck ကြက်သားနှင့်ကရိုနီရောင်ဖုတ်
• လွယ်ကူသောကြက်သားနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း casserole
• စပ်ကြက်သား Lasagna

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	795
စုစုပေါင်းအဆီ	56 ဂရမ်
Saturation အဆီ	27 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	18 ဂရမ်
လက်စထရော	208 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,170 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	25 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	49 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )