ဂန္ထဝင်အာလူး pancakes

ဤရွေ့ကားအာလူး pancakes parsley သို့မဟုတ် chives နှင့်အချို့သောပြီးလျှင်ကြက်သွန်နှင့်အတူ seasoned နေကြသည်။

လက်ဖြင့်ထိုအအာလူး pancakes များအတွက်အာလူးနဲ့ကြက်သွန်ခြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဒဏ်ငွေဖျက်စီး disc ကိုအတူစားနပ်ရိက္ခာ Processor ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာအစားအသောက် processor နဲ့ 1 သို့မဟုတ် 2 မိနစ်ကြာမှသာ!

applesauce သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူကဤဂန္အာလူး pancakes အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သောက်သည်ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အချဉ်မုန့်တစ် dollop ၏ချပ်သူတို့နှင့်အတူ Top နှငျ့သငျတဲ့အလွလွယ်ကူသောနေ့လယ်စာရှိသည်။ သူတို့ကညစာစားနှင့်အတူသို့မဟုတ်အဖြစ်ကောင်းစွာကြီးမားတဲ့နံနက်စာသို့မဟုတ်မနက်လည်စာအတူဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။

ဆက်စပ်
ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့် Chives အတူအာလူး pancakes

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 ပေါင်အာလူး (2 ခွက်ပြီးလျှင်, peeled, ခန့်)
• 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန် (ပြီးလျှင်)
• 1/4 ခွက်ကိုနို့
• 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
• 4 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (လောလောလတ်လတ်မြေပြင်)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• optional: 2 ဇွန်း parsley (သို့မဟုတ် chives)
• 4 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သို့မဟုတ်ကြော်အတွက်လိုအပ်သောငွေပမာဏ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 200 က F သို့မဟုတ် "နွေး" setting ကိုမှမီးဖိုအပူ။
2. ပန်းကန်ကျော်တစ်ဦးစစ်အောင်အတွက်ခြစ်အာလူးနဲ့ကြက်သွန်ပေါင်းစပ်။ ဒါကပိုလျှံအရည်ကိုချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ယင်းကစီဓါတ်ပါသည့်ပန်းကန်၏အောက်ဆုံးအခြေချထားပြီးတဲ့အခါမှာ 5 မှ 10 မိနစ်ပြီးနောက်, ရေကိုချွတ်သွန်းလောင်းပြန်အာလူးဖို့ကစီဓါတ်ထည့်ပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာအာလူးထားပါနှင့်နို့နှင့်ရိုက်နှက်ကြက်ဥထည့်ပါ။
3. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဆားနှင့်အတူမုန့်ညက်, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ပေါင်းစပ်။ အာလူးအရောအနှောကိုကျော်ဖြန်းများနှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိမွှေပေးပါ။ ဆန္ဒရှိပါက, ကုန်တယ် parsley, chives, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုပေါင်းစပ်ထည့်ပါ။

1. နက် skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအကြောင်းကို 4 ဇွန်းအပူဒါမှမဟုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာပါးလွှာသောအလွှာစေရန်လုံလောက်သောရေနံကိုသုံးပါ။
2. ပူအဆီသို့ rounded ဇွန်းအားဖြင့်အာလူးအရောအနှော drop နှင့်တစ်နည်းနည်းပြားစေရန်အောက်သို့ Pat ။ ရွှေအညိုသည်အထိကြော်, အညိုရောင်မှနှစ်ဖက်စလုံးကလှည့်။
3. စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ပြီးတော့တစ်ဦးထိန်သိမ်းအပေါ်နေရာ; သငျသညျနောက်ဆက်တွဲနေသည်ဟုသူလုပ်နေချိန်မှာနွေးစောင့်ရှောက်ဖို့မီးဖိုမှလွှဲပြောင်း။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

မီးဖုတ်ထားသောပြင်သစ် fries

Skillet မူလစာမျက်နှာ fries

အိမ်လုပ်အာလူးကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	322
စုစုပေါင်းအဆီ	16 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	154 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	398 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	35 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	10 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )