ပြင်သစ်လိုပဲစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုဘယ်လို

ဖြည်းဖြည်းထောပတ်နှင့်ပြည့်စုံ Multi-သင်တန်းအစားအစာများ, ဘယ်လိုပြင်သစ်လာစားနိုင် မုန့်ငံပြာရည် , စပျစ်ရည်, အချိုပွဲများနှင့်ဘယ်တော့မှတစ်အောင်စကိုရရှိ? သင်ဤမဖြစ်နိုင်ဘူးဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမပြုလုပ်ပိုင်ခွင့်များနှင့်က y ou လွန်းကလုပျနိုငျဖြစ်ပါတယ်ထင်လိမ့်မည်။ ဤတွင်ထူးခြားတဲ့, ပြင်သစ်နဲ့တူစားနေတုန်းပဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုပါပဲ။

အခက်အခဲ: လြယ္ကူ

နေ့စဉ် 1 နာရီ,: အချိန်လိုအပ်ပါသည်

ဤတွင်ကိုဘယ်လိုဖွင့်:

1. မနက်စာစားသည်။ လက်၌သင်တို့၏သော့များ, ဖုန်းနှင့်ကော်ဖီအတူတံခါးကိုအဘို့အပြည့်? ကြောင်းမဖြစ်မနေနံနက်အစည်းအဝေးအတွက်နှောင်းပိုင်းတွင်မိနစ်နှစ်ဆယ်ဖြစ်ခြင်းနံနက်စာခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်အဘို့အဘယ်သူမျှမဆင်ခြေဆင်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများကလူသူတို့ကပုံမှန်နံနက်စာစားတဲ့အခါမှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပိုကောင်းနိုင်ကြသည်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဒီပြင်သစ်အစားအသောက်များတွင်ဆက်စပ်သလဲ, ပြင်သစ်တစ်ဦးမုန့်ညက်ကိုကျော်သွားခဲ့ပေ။ တစ်ဦးဒိန်ချဉ်တစ်ဦးပန်းသီးဖမ်းပြီး , နှင့်တနေ့လုံးသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အဆီ-ကိုမီးရှို့မြှင့်တင်ရန်လိမ့်မည်ဟုသဘာဝစွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးဘို့တံခါးကိုထဲကလမ်းအပေါ်အခွံမာသီး၏လက်တဆုပ်စာ။ ပိုကောင်းနေဆဲအနည်းငယ်အစောပိုင်းကဖွင့်မရနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပင်ပိုကောင်းအောင်တိတ်တဆိတ်နဲ့တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့မနက်စာထိုင်စား။

1. ကော်ဖီ Break များတွင်သတိထားပါ။ မုန်ပြင်သစ်နိုင်ငံ၏နီးပါးကြားဖူးသည်။ အခုဆိုရင်တဖြည်းဖြည်းပြန်သွားရာမှ pastries , ပြင်သစ်တွင်ဤနံနက်စာများအတွက်အဓိကအား reserved နေကြသည်။ ထိုသို့ကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါတယ်။

2. တစ်ဦးအပြည့်အဝစားကိုစားကြလော့။ အပြည့်အဝစားသောပြင်သစ်ထွေးပွေ့အရှိဆုံးစဉျးအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကအများအားဖြင့်မုန့်, မုန့်ဝက်အူချောင်း, အချိုပွဲ, စပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းစေခြင်းငှါအများအပြားသင်တန်းများပါဝင်သည်ဟုအစားအစာများကိုစားကြလော့။ သော့ကိုသူတို့တဖြည်းဖြည်းသေးငယ်တဲ့အပိုငျးကြိုင်သေးလည်းကောင်းစွာလတ်ဆတ်နှင့်ရာသီအလိုက်ဖြစ်ရသောအစားအစာများ, တစ်ပြင်လုံးကို spectrum ကိုဖြတ်ပြီးအရာအားလုံးကိုတစ်နည်းနည်းကိုစားသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

3. ဥယျာဉ်ကိုအမြည်း။ ပြင်သစ်အစားအစာရာသီအလိုက်အထူးသူတို့ကိုအများတို့သည်လည်းအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သင်တန်းများနှင့်ပြည့်ဝ၏။ သင့်ရဲ့အသီးအနှံအပိုင်းသို့မဟုတ်ဒေသခံလယ်သမားရဲ့စျေးကွက်သွားရောက်လည်ပတ်နှင့်သင့်မီးဖိုချောင်အတွက်သုံးစွဲဖို့ဥယျာဉ်ကို-လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုဝယ်ခြင်းငှါအချို့အချိန်ကိုယူပါ။

4. ဝိုင်တစ် Glass ကိုခံစားပါ။ ပြင်သစ်အစဉ်အလာတစ်ဦးကိုနှစ်သက်ယူ သောစပျစ်ရည်ဖန် သူတို့ရဲ့အစားအသောက်နှင့်အတူ။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကောင်းမွန် Resveratrol အကူအညီအထောက်အပံ့များကိုခေါ်စပျစ်သီးအရေခွံတစ်ခုဓါတ်တိုးဝင်း။ ဒီတိုင်းမုန့်ညက်နှင့်အတူကော့တေးကိုပြန်ခေါက်သို့မဟုတ်သင့်နေ့လယ်စာစားအပေါ်သောက်သုံးစတင်ရန်သင်ကခွင့်ပြုချက်ပေးပါသလား? မအခွင့်အလမ်း, ရုံအခါသင်လုပ်နိုင်သည်အခြားယမကာဘို့စပျစ်ရည်ကိုအစားထိုးနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ပြင်သစ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှရှည်လျားဘဝတွေကိုနှင့်ဒါကြောင့်သင်သင့်ပါတယ် - ထိုအခါအမြဲတာဝန်သိအရက်မသောက်ရ, သတိရ!

1. Active ကိုရယူပါ။ ဓါတ်လှေကားတစ်ခုကျွန်ဖြစ်မနေပါနဲ့။ လေ့လာရေးသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးအခါအားလျော်စွာအလယ်အလတ်လှုပ်ရှားမှုဆယ်မိနစ်သင့်လျော်သောလူကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါသွယ်ပြင်သစ်ဤအချက်ကိုအသကျရှငျသက်သေဖြစ်ကြ၏။ သူတို့ဟာမကြာခဏအစားပုဂ္ဂလိကသို့မဟုတ်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသုံးပြီးနေရာများသွားလာရကြ၏။ သင်တစ်ဦးမာရသွန်အဘို့အလေ့ကျင့်ပေးရန်မလိုအပ်ပါ။ ရုံလှေကားယူသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်အပိုလှုပ်ရှားမှုထဲမှာခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ဖို့ကားဂိုဒေါင်၏ဝေးဘက်မှာသင့်ကားရပ်။