အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါများသည့်အခါချိုမြိန်, creamy နှင့်တောက်ပ, ဒီနို့ထွက်-အခမဲ့ / သက်သတ်လွတ်ချိုမြိန်အာလူး casserole ကျဆုံးခြင်းနှင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလလကြာစုံလင်သည်။
ချိုမြိန်အာလူး casserole အမြဲဆိုကျေးဇူးတုံ့ပြန်နေ့စားပွဲတစ်ဦးကြိုဆိုထို့အပြင်ဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်အားလုံးတစ်နှစ်ကြာမြင့်စွာတစ်ဦးဆုရှင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီစာရွက်များတွင်အသုံးပြုနံ့သာပေါင်းစပ်နာရီကျေနပ်မှုသင့်ရဲ့အရသာဘူးသီးကိုစွပန်းကန်မွှေး-သေး-savory သေံပေးသည်။ မှောင်မိုက်အညိုရောင်သကြားနဲ့မေပယ်ရည်၏ရောနှောတစ်ဦးတည်းအညိုရောင်သကြားထက်သန့်စင်အရသာပေးသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အဆိုပါဖြများအတွက်:
- 5 ခွက်ချိုမြိန်အာလူး (1 လက်မအရွယ် Cube)
- 1/3 ခွက်ကို
- မေပယ်ရည်
- 3 ဇွန်းမှောင်မိုက်-အညိုရောင်သကြား
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး (မြေပြင်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg (မြေပြင်)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂျင်း (မြေပြင်)
- 3 ဇွန်း pecans (ထုမြေပြင်)
- 2 ဇွန်းပဲပိစပ်မာဂျ (နို့ထွက်-အခမဲ့, ပျော့ပျောင်း)
- 1/4 ခွက်ကိုအုန်းသီးနို့
- 1/4 ခွက်ကိုပဲပိစပ်ဒိန်ချဉ် (unsweetened, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့)
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- အဆိုပါ Pecan Topping များအတွက်:
- 1/2 ခွက်ကိုမှောင်မိုက်-အညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 1/3 ခွက်ကိုမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 3/4 ခွက်ကို pecans (ကုန်တယ်)
- 3 ဇွန်းပဲပိစပ်မာဂျ (ပြော့ပြောငျး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အဆိုပါအမွှေးအာလူးပြင်ဆင်ပါ
- ရေနံပေါ့ပေါ့ 325 အက်ဖ်တစ် 13x9 လက်မအရွယ် casserole ပန်းကန်မီးဖိုအပူပေးပြီးဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- ကိုယ့်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရေနဲ့အလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ကုန်တယ်ဆောင်ကြဉ်း ချိုမြိန်အာလူး ကိုနူးညံ့သည်အထိပြီးဆူအောင်တည်။
- တစ်ဦး colander သို့မဟုတ်ဆန်ခါမှာတော့တစ်အစားအစာ Processor ကို၏ပန်းကန်ထဲတွင်ချိုမြိန်အာလူးနှင့်နေရာတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ creamy သည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်သည်။
- ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိမေပယ်ရည်, မှောင်မိုက်-အညိုရောင် 3 ဇွန်းသကြား, ဆား, သစ်ကြံပိုး, nutmeg, ဂျင်း, 3 ဇွန်းမြေပြင် pecans နှင့် 2 ဇွန်းနို့ထွက်-အခမဲ့ပဲပုပ်မာဂျနှင့်သွေးခုန်နှုန်းထည့်ပါ။
- အဆိုပါ Add အုန်းသီးနို့ အရောအနှောချောမွေ့တဲ့အထိ, ပဲပုပ်ဒိန်ချဉ်, နှင့် vanilla ထုတ်ယူ, အပြောင်းအလဲနဲ့။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားပန်းကန်မှအရောအနှောလွှဲပြောင်းပါ။
အဆိုပါ Pecan Topping နှင့်ဖုတ် Make
- တစ်ဦးအလတ်စား-ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိအတူတူ 1/2 ခွက်ကိုမှောင်မိုက်-အညိုရောင်သကြား, မုန့်ညက်နှင့် 3/4 ခွက်ကိုကုန်တယ် pecans ရောမွှေပါ။
- 3 ဇွန်းထဲမှာ cut နို့ထွက်-အခမဲ့ပဲပုပ်မာဂျအရောအနှောသင်၏လက်ကို အသုံးပြု. ပဲ-size ပြိုဆင်တူနှင့်မှီ, ချိုမြိန်အာလူးအဆာကျော်ဖြန်း။
- အသက် 30 မှ 35 မိနစ်သို့မဟုတ်ထိပ်သည်အထိဖုတ်ရွှေအညိုရောင်နှင့်အဆာအနည်းငယ် bubbly ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများလူစားထိုးနှင့်ဟင်းချက်ရန်သိကောင်းစရာများ
ငယ်ရွယ်ပြီးအဟောင်းကိုဇီဇာစားသည့် crusted pecan topping မှပွင့်လင်းမည်မဟုတ်ပါ။ ဒီစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်လျှင်, ဘေးဖယ် topping အဆိုပါ pecan set နှင့်ထိုကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို add ဖို့ pecan ကောင်းမြတ်ခြင်းစားသုံးပါလိမ့်မယ်ခွင့်ပြု, ramekins အတွက် casserole ဝတ်ပြုကြလော့။
တစ်ဦးခွံမာသီးတည့်မှုစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိလြှငျ, အစားအဟောင်း Rolls Oats အတူ pecans အစားထိုးခြင်းဖြင့်အလားတူ crunchy topping ရ။ ဒါဟာ pecans အဖြစ်အလားတူရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အရသာပေးသည်တဲ့အကျွမ်းတဝင်ထို့အပြင်ပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 423 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 17 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 1 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 293 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 65 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |