ချိုမြိန်၏အားသာချက်ကိုယူ နွေရာသီမက်မွန်သီး ကဒီအရသာကင်လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီးစာရွက်နှင့်အတူ။ ကင်လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီးရေခဲမုန့်နဲ့အချိုပွဲအဖြစ်အသုံးပြု, ဒါမှမဟုတ်ကင်ဝက်သားသို့မဟုတ်ဂိမ်းကဲ့သို့သော savory ပန်းကန်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။
6 ကင်လတ်ဆတ်တဲ့ Peach ရှက်စေသည်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ကြီးမားသောမှည့်သောမက်မွန်သီး, ကျောက်ကိုဖယ်ရှား, ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား
- 1 ဇွန်းအလင်းအညိုရောင်သကြား
- 1 ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်
- nutmeg ၏သေးငယ်တဲ့အဖြစ်တော့
- ဆား၏ဖြစ်တော့
- လောလောလတ်လတ် (ကအချိုပွဲအဘို့လုပ်ပါလျှင်ချန်လှပ်) optional ကိုအရသာငရုတ်ကောင်းမြေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာသကြား, ထောပတ်, nutmeg, ဆား, နှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
ဂရုတစိုက်တစ်တော၌ထားသောစက္ကူပဝါနှင့်အတူပူပြင်းတဲ့ကင်၏ခြစ်တိုက်။ အဆိုပါကင်ဖြတ်ဘက်ဆင်းအပေါ်မက်မွန်ရှက်ချထားပါ။ 2 မိနစ်နှင့်အလှည့်အဘို့အကင်။ ထိုခဏခြင်းတွင်ဇွန်းနှင့် Hot Peach ရှက်ကျော်သကြားအရောနှောများအနည်းငယ်ကိုပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အခြား 2-3 မိနစ် Cook ကပူ, အခန်းအပူချိန်, ဒါမှမဟုတ်အအေးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 47 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 5 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 51 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |