aroniaberries ဘာတွေလဲ? ဒီခေတ်မှီသစ်ကိုသိချင်ပါသလား superfood နေရာတိုင်းနှင့်မဆိုအမှန်တရား aronia သီးနောက်ကွယ်မှကနျြးမာရေးတောင်းဆိုမှုများရှိရဲ့ဟုတ်မဟုတ်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်နှင့်ကျန်းမာရေးအစားအစာဖြည့်စွက်တက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်? သငျသညျ aronia သီး ပတ်သက်. အမှန်တရားအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့မှအပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
aronia သီးဘာတွေလဲ?
Aronia သီးမြောက်အမေရိကမှဇာတိချုံပေါ်ပေါက်သည့် berry သီးဖြစ်ကြသည်။ အနီရောင်ဘယ်ရီသီးများနှင့်အနက်ရောင်ဘယ်ရီသီး, မကြာခဏ "chokeberries" ဟုခေါ်မှုကြောင့်၎င်းတို့၏ puckeringly အချဉ်အရသာမှကုန်ကြမ်းကိုစားသည့်အခါ - aronia သီးနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
အနီရောင်ဘယ်ရီသီးဟာမဲမှောင်အမျိုးမျိုးထက်နည်းနည်းချိုဖြစ်ကြ၏။ အနီရောင် aronia သီးနည်းနည်းသေးငယ်များမှာနေစဉ်အနက်ရောင်ဘယ်ရီသီး, blueberries ၏အရွယ်အစားနှင့်အရောင်တစ်နည်းနည်းမှောင်အကြောင်းကိုဖြစ်ကြသည်။
ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအကြောင်းကိုဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဘာလဲ
သူတို့မြောက်အမေရိကမှဇာတိနေကတည်းကထိုကဲ့သို့ acai သီးကဲ့သို့သောအခြား superfoods ထက်ဒီတစ်ခုပိုကောင်း - - သစ်ကိုများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် superfood အဖြစ်မွှမ်းတင် aronia သီးသူတွေဟာအဆိုပါသီးလက်တွေ့ကျကျရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိုင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏တဦးတည်းရဲ့စွန့်စားမှုလျော့ရန်ကူညီပေးနေမယ့်အံ့ဖွယ်အစားအစာဖြစ်ကြောင်းဆိုကြသည် - အူမကြီးကင်ဆာကနေမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားမှနှလုံးရောဂါကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ပေးအပ်အပါအဝင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်ရှိသူများအကောင်းဘက်ဇ်-wordy အမှုအရာ, အပေါငျးတို့သတိုးပွားလာနေချိန်တွင် Anti-၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများ ။ သူတို့က "antioxidants အတွက်အကြီးစားမြင့်မားတဲ့" "superberries" နှင့်အမျှစျေးကွက်ပါတယ်။
ဤအမှုအလုံးစုံမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောအသံမှန်လျှင်, ကောင်းစွာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ၏စီ။
အောက်ခြေလိုင်း:
နှင့်ပိုပြီး - - Aronia သီးအားပေးထောက်ခံသူတွေကတောင်းဆိုသမျှသောသူတို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်အားလုံးသီး, တကယ်တော့, Anti-၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများနှင့်ကင်ဆာ-တိုက်ခိုက်နေဂုဏ်သတ္တိများဆံ့။
အများဆုံးအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကနေနေ့စဉ်ပန်းသီးမှပြုအမျှ။
သူတို့ကျန်းမာဗီတာမင်နဲ့ anti-၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများအပြည့်အဝဖြစ်နိုင်သည်သော်လည်း, သငျသညျအကြှနျုပျကိုလတ်ဆတ်တဲ့အပြည့်အဝအကြှနျုပျ၏ကုန်စုံလှည်း stacking ကြည့်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိနေ blueberries လည်းကျန်းမာနဲ့ anti-၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများအပြည့်အဝနေသောနှင့် leafy အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကားကြီးမားကင်းမဲ့ သူတို့ကိုနောက်ကွယ်ကစျေးကွက်စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေး။
ကဲ့သို့သောအခြားအ superfoods ကဲ့သို့ goji သီး နှင့်လျှော်, သူတို့ကအမှန်ပင်ကျန်းမာဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်ချင်ပါတယ်လျှင်သင့်ရဲ့ aronia သီးခံစားရန်မလိုပါ, ဒါပေမယ့်သင်ပြုရုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ 95 သည်အထိအသက်ရှင်ဖို့မျှော်လင့်ထားဘူး!
aronia သီးကြိုးစားပါ:
- ဒီနေရာမှာတစ်ဦးရိုးရှင်းသော aronia berry သီးဖျော်ရည်စာရွက်င်: aronia သီးများနှင့်အုန်းသီးနှင့်အတူ Superfood ဖျော်ရည်
- အွန်လိုင်း aronia သီးအဘို့အစျေးဝယ်
- Aronia သီးဖျော်ရည်ပုံစံဖြည့်စွက်တောင့သို့မဟုတ်အေးခဲအခြောက်လှန်းအမှုန့်အာရုံစိုက်, မြေတပြင်လုံးအေးခဲအိတ်, gummy ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်
ကိုလည်းကြည့်ပါ: အဆိုပါထိပ်ဆုံး 4 ရိုးရှင်းသော superfoods နှင့်မည်သို့သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့