ဘိန်းအမြိုးအနှယျဆေးထည့် (Parve) နဲ့သလဲသီး Apple ကသုပ်

ချိုမြိန်-ဌာပနာမုပန်းသီးနှင့်သလဲသီးကိုသင်အဆင်ပြေဘို့ရှေ့ဆက်လုပ်နိုင်မယ့်အိမ်လုပ်ဘိန်းအမျိုးအနွယ်ကိုတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများကပြည့်စုံနေကြသည်။ နှစ်ဦးစလုံးသလဲသီးနှင့်ပန်းသီးနှစ်ဦးစလုံးသောကြောင့် ဂျူးနှစ်သစ်ကူးအဘို့အသင်္ကေတအဓိပ်ပာယျရှိ ဧည့်သည်များယခင်ညဥ့်ရဲ့မကြာခဏလေးလံအားလပ်ရက်အစာစားပြီးနောက်တစ်ဦးအလင်းမုန့်ညက်တန်ဖိုးထားအခါ, သငျသညျ, Rosh Hashanah အပေါ်နေ့လယ်စာအဘို့ဤသုပ်အစေခံသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအစ Sukkot သို့မဟုတ်တစ်လျောက်ပတ်ထို့အပြင်င် ကျေးဇူးတုံ့ပြန် menus တွေ ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်:
• 3 ဇွန်းဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်သို့မဟုတ် unseasoned ဆန်ရှာလကာရည်
• 1/4 ခွက်ကိုပေါင်း 2 ဇွန်းသကြား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (kosher သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆား)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း (သို့မဟုတ်အစားထိုး Dijon မုန်ညင်းကိုပြင်ဆင်)
• 1/4 1/3 ဖို့ခွက်ကိုကြက်သွန် (အကြောင်းကို 1/2 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်ကနေ, peeled နှင့်ကုန်တယ်)
• 1/2 ခွက်ကို canola, ဆီ (သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သော grapeseed ကဲ့သို့သောအခြားကြားနေ-အနံ့ဆီ, ဒါမှမဟုတ်သင်ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီကိုသုံးပါ)
• 1 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘိန်းမျိုးစေ့များ
• အဆိုပါသုပ်များအတွက်:
• ဆလတ် 1 ကြီးမားသောဦးခေါင်း (သို့မဟုတ် 5-အောင်စအထုပ်ရောထွေးကလေးဆလတ်, ဆေးနှင့်ခြောက်သွေ့သောပတ်ချာလည်)
• 1 သလဲ (ပါဝင်နေပါတယ်)
• 1 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ပန်းသီး (cored နှင့်ခွဲသို့မဟုတ်ကုန်တယ်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်:

1. တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် mini ကိုအစားအစာ Processor ကိုမှာရှာလကာရည်, သကြား, ဆား, မုန်ညင်းများနှင့်ကြက်သွန်ပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိအကြိမ်ပေါင်းများစွာ Pulse ။ emulsified သည်အထိစက်ကိုအပြေးနှင့်အတူ, ဖြည်းဖြည်းပါးလွှာသောစမ်းချောင်းများနှင့်ရောစပ်အတွက်ရေနံချက်ထည့်ပါ။
2. အိုးတလုံးသို့မဟုတ် cruet သို့ဆေးထည့်လောင်း။ ဘိန်းမျိုးစေ့ကိုပေါင်းထည့်ပါနဲ့ပေါင်းစပ်ဖို့ကောင်းစွာလှုပ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီကောင်းစွာလှုပ်ခြင်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကြိုတင်မဲအတွက်တစ်နေ့လုပ်နိုင်ပါတယ်။

သုပ်များအတွက်:

1. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဆလတ် Place တစ်ခုသို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းကျယ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းပေါ်စီစဉ်ပါ။ သလဲမျိုးစပါးနှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်ပန်းသီးချပ်သို့မဟုတ် Cube ထည့်ပါ။
2. ကိုယ့်အကြောင်းကို 1/4 ဘိန်းအမျိုးအနွယ်ကိုတစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၏အတူမိုးဖွဲတာဝန်ထမ်းဆောင်မီနှင့်ညင်ညင်သာသာဆမ်း။ ဆန္ဒရှိလျှင်ဧည့်သည်များကပိုထပ်ထည့်နိုင်အောင်ဘက်ခြမ်းမှာကျန်ရှိသောတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

မှတ်စုများနှင့်သိကောင်းစရာများ:

ဒီရိုးရှင်းတဲ့သုပ်သောကွောငျ့သငျတို့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုအကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချင်ပါလိမ့်မယ်။ တခုအဖြစ်ရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးဒေသခံပန်းသီးမျိုးပေါင်းထွက်ရှာကြလော့။ တစ်သားရေလိုရှုံ့, unwrinkled အသားအရေနှင့်အတူ၎င်း၏အရွယ်အစားမှာအဘို့မြဲမြံစွာနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသောသလဲသီးကိုရွေးချယ်ပါ။

ဘိန်းမျိုးစေ့များလျင်မြန်စွာ rancid သွားပါ, ဒါကြောင့်သင်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသူတို့ကို add မတိုင်မီဥစ္စာမြည်းစမ်းနိုင်ပါတယ်။

မူရင်းစာရွက်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးမဟုတ်ဘဲကြီးမားသောငွေပမာဏကို လုပ်. , အတော်ကြာသုပ်အတွက်လိုအပ်သောထက်ပို။ ငါသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်ပစ္စည်းအရေအတွက်ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားနှင့်နေဆဲကျော် left ပဒေသာရှိခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျကြီးမားတဲ့လူစုလူဝေး entertaining နှင့်ပိုပြီးတစ်သင်းလုံးကကစားသမားချင်တယ်ဆိုရင်တော့သင်ပမာဏများပြားနိုင်သည် - ကိုယ့်သလဲသေးငယ်သည်မဟုတ်လျှင် (သင်လုပ်ရင်တောင်မျိုးစပါးပဒေသာရှိသင့်လည်းဆလတ်နှင့်ပန်းသီးပမာဏအထိစကေးရန်သေချာစေပါ ပိုကြီးသုပ်။ )

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	405
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	4 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	20 ဂရမ်
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	319 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	38 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )