ဒါကအခြေခံကျပ်ဆလရီဟာပါတီသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်မုန့်ညက်များအတွက်ကောင်းတဲ့ရေစာသို့မဟုတ် appetizer စေသည်, ထိုသို့ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်။ မုန့်ဒိန်ခဲ, ရာသီနှင့် Mayonnaise တစ်အရသာရောနှောပါစေ။ ဒိန်ခဲ-ကျပ်ဆလရီယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအများဆုံးဆို menu ကိုဖြည့်။ ဤအရာသည်အလွန် standby appetizer စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 ဆလရီရိုး
- ပျော့ပျောင်း 1 3-အောင်စအထုပ်မုန့်ဒိန်ခဲ,
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- optional: 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- paprika
- Worcestershire ငံပြာရည်၏အနည်းငယ်ကျဆင်းလာ
- လိုအပ်အဖြစ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Mayonnaise သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- , ထိုဆလရီကိုဆေးကြောရိုးထဲ၌ခွဲခြားနှင့်ပင်အရှည်သို့ဖြတ်အညှာနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 3 အပိုင်းပိုင်း။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူမုန့်ဒိန်ခဲ mash ။
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, paprika, Add Worcestershire ငံပြာရည် နှင့်ပြန့်ပွားရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုလုပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ Mayonnaise ။
- ယင်းမုန့်ဒိန်ခဲနဲ့ Mayonnaise အရောအနှောအတူဆလရီကိုအပိုင်းပိုင်းဖြည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိပါက, အရောင်ပို paprika နှင့်အတူဖြန်း။
- တစ်လင်ပန်းပေါ်ကျပ်ဆလရီစီစဉ်ခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လည်ပတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 20 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 5 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 21 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |