ညစာစားပွဲပါတီသို့မဟုတ်အထူးတနင်္ဂနွေအားရစရာအဘို့, ပိုင်ကဲ့သို့အဘယ်အရာမျှပဲရှိပါတယ်။ နှင့်လူအများစုသည်, ချောကလက်နဲ့တူဘာမှမရှိဘူးပါပဲ။ နှစ်ခုအတူတူထားပါနှင့်သင်တစ်ဦး "wow" အခိုက်အရယူပါ။
မမြဲသောနှင့်ဆယ်စုနှစ်တင်ဒါ, ဒီချောကလက်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာစာရွက်ဖော်ပြသည်။ ဒါဟာလုပ်ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုင်ဖြည့်အတော်ကြာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအညီအမျှအရသာဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်
- All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 2 ဇွန်း unsweetened
- ကိုကိုးအမှုန့်
- 2 ဇွန်းသကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 ချောင်းကို unsalted ထောပတ် (1/4 ခွက်ကို)
- 2 ဇွန်းအစိုင်အခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်အတိုကောက်
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥအနှစ်
- 2 မှ 3 ဇွန်းရေ (ရေခဲအအေး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်အစားအစာ Processor ကိုခုနှစ်တွင် , Blending သည်အထိမုန့်ညက်, ကိုကိုး, သကြားနဲ့ဆားပေါင်းစပ်။ အရောအနှောကြမ်းအစအနဆင်တူသည်အထိအကြောင်းကို 5 စက္ကန့်, on / off သည့်ထောပတ်နှင့်အတိုကောက်များနှင့်သွေးခုန်နှုန်းထည့်ပါ။ / ချွတ်မုန့်စိမ်းပုံစံများကိုတစ်ဦးဘောလုံးကိုသည်အထိလှည့်ပေါ်နှင့်အတူကြက်ဥအနှစ်နှင့်ရေနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထည့်ပါ။ လက်ဖြင့်ရောထွေးရန်: တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, ကိုကိုး, သကြား, ဆားရောမွှေပါ။ အဆိုပါထောပတ်အတွက် Cut နှင့်အရောအနှောကြမ်းအစအနဆင်တူသည်အထိနှစ်ခုဓါးသို့မဟုတ်တစ် pastry Blender နှင့်အတူတို။ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ရေ Add နှင့်အရောအနှောကိုအတူတကွရုံမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူမွှေပေးပါ။
- စာနယ်ဇင်းတစ်ဦးဘောလုံးကိုထဲသို့မုန့်စိမ်း, ထို့နောက်အကြောင်းကို 1/4 လက်မအရွယ်ထူသို့မဟုတ်ဒါ 1 လက်မအရွယ်ပတ်ပတ်လည် disc ကိုသို့ပြားစေ။ (သင်ချက်ချင်း အသုံးပြု. မရင့်ဆိုပါကအထိသုံးရက်ကြာပလပ်စတစ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမုန့်စိမ်းခြုံသို့မဟုတ်သုံးလအထိအေးခဲ။ )
- အမြဲမရပြန်ထွက်သွားသည်သင်တို့ထံကဗဟိုကနေလှိမ့်, မုန့်စိမ်းကိုထုတ်လှိမ့်ပုံ။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံအတားအဆီးဟန့်တားကူညီပေးဖို့ပိုင်ဒယ်အိုး။ Glass ကိုသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်သတ္တုအိုး crispier အပေါ်ယံလွှာပါစေ။ တောက်ပအိုးဖျော့အပေါ်ယံလွှာပါစေ။
- စာနယ်ဇင်း 9 လက်မအရွယ်ပိုင်ဒယ်အိုးထဲသို့မုန့်စိမ်းသည်နှစ်ဖက်ကနေပိုလျှံကိုချုံ့ပြီးအလှဆင်အစွန်းဖွဲ့စည်းရန် pinch ။
- သင့်ရဲ့ပိုင်စာရွက်တစ် Pre-မီးဖုတ်ထားသောစက်ဝိုင်းအပေါ်ယံလွှာတောင်းဆိုလြှငျ, ရေနွေးငွေ့ထုတ်လွှတ်ခြင်းနှင့်ပွက်ပွက်ကနေအပေါ်ယံလွှာကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအကြိမ်ပေါင်းများစွာကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာ၏အောက်ဆုံးင့။ 425 က F မှာမုန့်ဖုတ်အဆိုပါ pastry ပေါ့ပေါ့လောက် 10 မိနစ် browned ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ ယင်းပိုင်ဖြည့်ပြီးတော့ဖုတ်ခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်အဆာမုန့်ဖုတ်နေစဉ်ပေါက်ကြားပါလိမ့်မယ်ကြောင့်, အပေါ်ယံလွှာ၏အောက်ဆုံးင့ပါဘူး။
မှတ်စုများနှင့်သိကောင်းစရာများ
•ပိုင်မုန့်စိမ်းအောင်လာသောအခါမုန့်ညက်နှင့်အဆီရောစပ်သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်အောင်စိတ်ကူးကလုံးဝမုန့်ညက်သို့ထည့်သွင်းတာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်အဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့မဟုတ်ဘူး, ကုတ်အင်္ကျီမှမုန့်ညက်နှင့်ဆီဥမှုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းဖွယ်ရှိကကြမ်းအစအနဆင်တူသည်အထိကောင်ဆီဥနှင့်မုန့်ညက်ရောနှောဖို့ပြောပါလိမ့်မယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ကကျော်မုန့်စိမ်းရောမွှေဖို့မအရေးကြီးပါသည်။
•မီးဖို၌အဆိုပါအပူရေနွေးငွေ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောဆီဥ, အတွက်အစိုဓာတ်ကိုဖြန့်ချိ။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့ကချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်မမြဲသောဖြစ်လာဖို့ဖြစ်စေတဲ့, မုန့်စိမ်း leavens ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 203 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 129 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 238 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 15 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |