သငျသညျပုံမှန်ကိုရီးယားသို့မဟုတ် Korean အမေရိကန်အိမ်ထောင်စုအတွက်အသက်ရှင်လျှင်, အခွင့်အလမ်းသင့်မီးဖိုချောင်အတွက်ဆန် cooker ရှိသည်မြင့်, ဒါပေမယ့်အချိန်ကြောင်းစေရန်သင့်အားတောင်းမည်မဝင်စေခြင်းငှါ ဆန် သည့် stovetop ပေါ်မှာ။ သင်မကြာခဏအချိန်သို့မဟုတ်သွားလာရင်းဖိရဲ့သူတစ်ဦးဆန်ကိုးကွယ်ဆည်းဆိုရင် (စဉ်းစားရန်တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားဖွယ်!), ကပင်ဆန်အမြောက်အမြားအောင်မီးဖိုထိပ်တန်းကျော်ချွေးရန်ရှိခြင်းစိတ်ကူးမှကြောက်မက်ဘွယ်သောပါပဲ။ သငျသညျဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့ထမင်းစားခန်းလိုအပ်ချက်များစွာကိုဆန် cooker အစည်းအဝေး၏ခေတ်သစ်အဆင်ပြေဖို့လမ်းလည်းနေသားတကျစိုက်ပျိုးပါတယ်။
ကံမကောင်းစွာပင်တစ်ဆန် cooker က၎င်း၏ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ သငျသညျမီးဖိုပေါ်ဆန်အောင်ဖို့လိုတဲ့အခါမှာအဆရိုးရှင်းစွာရှိပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့, သင်ကညစာပါတီများအတွက်သို့မဟုတ်လျှင်သာမန်ထက်ပိုဆန်လိုအပ်လျှင်, ဘုရားသခင်သည်မြစ်တားလည်းပါဝင်သည် ဆန် cooker ချိုး ချ။ ဤအမှုကိစ္စ၏တစ်ခုခုမှာ stovetop အပေါ်ချက်ပြုတ်ဆန်ဒီ conundrum ထဲကတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအခြားတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့မီးဖိုချောင်, ကိုးရီးယားသို့မဟုတ်အမေရိကန်ကိုရီးယားမဟုတ်သူအထူးသဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးအတွက်ချက်ပြုတ်နေလျှင်, သူကဆန်အဟောင်းလမ်းအောင်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်အသုံးဝင်ပါတယ်။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့လမ်းညွှန်နှင့်အတူ, သငျသညျစုံလငျကိုးရီးယားစတိုင်ဆန်အောင်သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဆန် cooker ဖြစ်သကဲ့သို့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, သင်ကထမင်းချက်အဖြစ်နိုင်စွမ်းင်မဟုတ်!
မှတ်ချက်: အကယ်. သင်သည်သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကြည့်နေတဲ့ဆီးချိုင်သို့မဟုတ်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုသို့မဟုတ်အစားအသောက်ကန့်သတ်ရှိပါကသင်သည်အညိုဆန်ဆန်ဖြူထွက်ဖလှယ်လိမ့်မည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ဆန်ဖြူ (အတိုဘောဇဉ်)
- 2.5 ခွက်ကိုရေ (သို့မဟုတ်ဆန်မျက်နှာပြင်အထက် 1 ဦးခန့်လက်မ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- စတင်, သငျသညျရေနှင့်အတူဆန်သုတ်ခြင်းနှင့်သုံးလေးကြိမ်ဖို့မိုးအုံ့ရေတက်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- ထို့နောက်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်အိုးထဲမှာဆေးဆန်ထား (တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာ-သငျ့အဖုံးရှိတယ်) နှင့်ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ရေဆန်အဆင့်ထက် 1 ဦးခန့်လက်မမြင့်မားဖြစ်သင့်သည်။
- Next ကိုမြင့်မားဖို့အပူကိုဖွင့်ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့ဆန်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- ထို့နောက်နိမ့်မျှတည်ထားပါမှချက်ချင်းအပူကိုဆင်းလှည့်။
- အဖုံးကိုဖယ်ရှားနှင့်ဆက်လက်မနေပါနဲ့ 12 မှ 15 မိနစ်များအတွက်ဆန်ငွေ့ ။ သင်ဆန်ငွေ့ဖို့ဘယ်လိုရှည်လျားသေချာမနေလျှင်, သင်က၎င်း၏ texture နှင့် Done ကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်အမြန်အရသာယူပြီးကြိုးစားနိုင်ပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင်အပူကို turn off ဒါပေမယ့်အဖုံးပေါ်တွင်စွန့်ခွာလိမ့်မယ်။ ဤသည်ကိုငါးမိနစ် steaming ဆက်လက်ဆန်ကို enable ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအချိန်ကဒီငွေပမာဏကိုငံ့င့်ပြီးတာနဲ့ပြန်ဆန်အရသာနှင့်၎င်း၏ texture အကဲဖြတ်ရန်။ ကကြွပ်ဆတ်-မျိုးစုံမြည်းစမ်းနေဆဲလား? သင်တစ်ဦး crunchy အရသာရှိပါတယ်ထားတဲ့အညိုရောင်ဆန်, အသုံးပြုနေမဟုတ်လျှင်ဒါဟာဖွယ်ရှိ undercooked ရဲ့။ ဆန်ပျော့နှင့် soggy အရသာလျှင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, သငျသညျဖြစ်ကောင်းကြောင့် overcooked ။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည် overcooked ဆန်ကယ်တင်ဖို့ရန်ပြုနိုင်သည်ဘာမျှတကယ်ပဲရဲ့, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဆန်ချက်ပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုစုံလင်သည်အထိသင်သည်နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်စုံလင်သောစေသည်သတိရပါ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 348 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 6 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 77 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |