ကိုရီးယားအစားအစာဤအဓိကများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ Get
ဆန်ကိုရီးယားအစားအစာမှဗဟိုဖြစ်ပြီး, ကိုရီးယားမှာရှိတဲ့စကားလုံးဆန် ( "bap") ယေဘုယျအားဖြင့်အစားအစာသို့မဟုတ်အစားအစာကိုဖော်ပြရန်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများကကိုရီးယားကော်အဖြစ်အလွန် starchy နှင့်စေးကပ်သောအရာဆန်, ကိုအသုံးပြုပါ။ ထို့ပြင်ကိုရီးယားအမျိုးသမီးအရေအတွက်သည်တစ်ဦးအလှတရား regimen အဖြစ်ဆန်ကိုရေ၌မိမိတို့၏မျက်နှာဆေးကြောပါ။ နှင့် ဆန်ဂျုံယာဂု ( "juk") မွေးကင်းစနှင့်နေမကောင်းစားစရာဘို့ဖြစ်ပါတယ်။
ဆန်အာရှအိမ်ထောင်စုများတွင်အမေရိကန်အဓိကမုန့်နှင့်ထောပတ်၏အရပျကိုယူ, ဒါကြောင့်ကိုရီးယားစားပွဲပေါ်က၎င်း၏အရေးပါပုံကိုချဲ့ကားဖို့မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ သငျသညျကိုရီးယားအစားအစာစေရန်သင်ယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အလေးအနက်ဆိုရင်ငါးအလွကိုရီးယားဆန်ဟင်းလျာများအဘို့ဤအချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ကြသည်။
03 ၏ 01
Bibimbap သည်လူကြိုက်များသောကမ္ဘာတစ်ဝန်းBibimbap ။ နောမိ Imatome Bibimbap ကိုရီးယားပြင်ပအရှိဆုံးလူသိကိုရီးယားဆန်ဟင်းလျာများ၏တဦးတည်းဖြစ်ခြင်း၏ဂုဏ်ထူးရှိပါတယ်။ ရိုးရာဟင်းအရောင်များ, ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်တစ်ဦးအလွန်မြင့်မားစိတ်ကြိုက်ရောနှောဆန်ပန်းကန်ကိုလုပ်မယ့် snappy အရသာပေါင်းစပ်။ သငျသညျအသားနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ်အရသာကြက်ဥ topping နှင့်အတူ bibimbap စေနိုင်သည်။
ဘောဇဉ်ကိုလည်းအများအပြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ bibimbap နှင့်အတူ, ထိုကဲ့သို့သောပင်ပေါက်သို့မဟုတ်မှိုအဖြစ်တစ်နှစ်ခွဲ-တစ်ဒါဇင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အထိကွိုတငျပွငျဆငျသို့မဟုတ်သုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုကိုသုံးနိုင်သည်။ ဘယ်ဟာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သင်သည်သင်၏ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိဖွယ်ရှိ bibimbap နှင့်အတူကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါကသာကောင်းသောသတင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုရီးယားအစားအစာနာမည်ဆိုးစပ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ bibimbap နှင့်အတူ, သင်အမွှေးအကြိုင်သောအကြောင်းအရာများကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အစားအစာ blander ကိုပိုမိုနှစ်သက်သူတစ်ဦးပုံမှန်အနောက်တိုင်းဆိုလျှင်လျော့နည်းငရုတ်သီးအနီငါးပိထက်ပိုပြီးသုံးပါ။
03 ၏ 02
Kimbap: တစ်ဦးကအိတ်ဆောင်, စိတ်ကြိုက်ကိုရီးယားစားနပ်ရိက္ခာKimbap ။ နောမိ Imatome ကိုရီးယားလိပ်သင်ချင်သောမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသားများနှင့်ပင်လယ်စာပေါင်းစပ်နှင့်အတူဖြည့်နိုင်မယ့်ခရီးဆောင်ဆန်မုန့်ညက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကသင်တစ်ဦး pescatarian နေလျှင်, သင်သာပင်လယ်စာနှင့်အတူလိပ်တက်ဖြည့်နိုင်ပါတယ်ဆိုသည်, သင်တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဆိုရင်, သာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။ သင်တစ်ဦးအစုံစားသတ္တဝါများနေလျှင်, အထက်၌ရှိသမျှနှင့်အတူလိပ်တက်ဖြည့်ပါ။
03 ၏ 03
Kimchi Bokumbap: တစ်ဦးကကိုရီးယားနှစျသိမျ့စားနပ်ရိက္ခာKimchi Fried Rice က။ နောမိ Imatome ကြိမ်သင်တို့အဘို့ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ကြသည်နှင့်သင်ရှာနေသို့မဟုတ်သင်ဝေဒနာတွေတစ်မုန့်ညက်နေလျှင်, အဘယ်သူမျှမကနောက်ထပ် kimchi bokumbap ထက်ကြည့်ရှုပါ။ ဤသည်မုန့်ညက်ကိုအကောင်းဆုံးကိုရီးယားနှစ်သိမ့်သောအစားအစာများတဦးအဖြစ်လူသိများသည်။ Kimchi bokumbap ပုံမှန်အစည်းအဝေးကြာ ကြော်စားဆန် တစ်ထစ်တက်။ ဒါဟာသင်ကျန်ကနေမုန့်ညက်စေနိုင်သည်ကိုပေးထားကိုလည်းပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူ kimchi သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာများလွန်းတနေ့မြင်ကြရဲ့ (စိမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အထူးသဖြင့် Napa ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် daikon မုန်လာဥ) ။
ထိုသို့ဖြစ်လာသည့်အခါ kimchi ဒီကြော်ဆန်ပန်းကန်ထွန်းလင်းစေသည်တဲ့အရသာတည်းဟူသောအချဉ်တစ်ဦး tad ဖြစ်လာသည်။ kimchi အပြင်, သငျသညျကနေဒါအတွက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ် ဘေကွန် ပရိုတိန်းအဘို့, ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအမဲသား, ဝက်သားသို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်။ သင်တစ်ဦး pescatarian သို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ဆိုရင်, ပုစွန်သို့မဟုတ် tofu ရင်ပြင်ဘို့အမဲသားကိုအစားထိုး။
Kimchi ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အရသာ၏ပေမယ့်အဲဒါကိုအလွန်ကျန်းမာအစားအစာရွေးချယ်မှုအောင်, အပြည့်အဝဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ် chock ကြောင့်မသာတို့သည်ကြီးစွာသောပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ Kimchi ကြော်ဆန်ကိုရီးယား Home-ချက်ပြုတ်ယင်း၏အကြွင်းမဲ့အာဏာအကောင်းဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။