ပူငရုတ်ကောင်းဂျယ်လီသည်ဤမီးဖိုကြော်ကြက်သားပေါင်မှသိမ်မွေ့အရသာနှင့်အပူကထပ်ပြောသည်။ ဝါရင့် stuffing ရောနှောကြက်သားပေါ်မှာအရသာရှိတဲ့, crispy အပေါ်ယံပိုင်းစေသည်။ အဆိုပါစာရွက်ကြက်သားပေါင် (ပုံ) တောင်းဆိုပေမယ့်ဘတ်ဂျက်-ဖော်ရွေမြေတပြင်လုံးကြက်သားခြေထောက်အဖြစ်ကောင်းစွာအစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုတခုရှိပါတယ်။
ကြက်သားပေါင်အလုပ်များနေ့အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောတစ်အလွန့်ညက်, ပါစေ။ လိုအပ်သောကြိုတင်-Brown အဘယ်သူမျှမရှိတယ်။ ရုံအင်္ကျီကိုကြက်သားနှင့်မုန့်ဖုတ်!
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
မီးဖုတ်ထားသော Ranch ကြက်သားပေါင်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကို (8 အောင်စ)
- ပူငရုတ်ကောင်းဂျယ်လီ
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Dijon တစ်ခုသို့မဟုတ်အလားတူအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်မုန်ညင်း
- လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းထိမခိုက်
- 10 မှ 12 ကြက်သားပေါင်
- (အစားအသောက် Processor ကိုအတွက်ထုစိတ်ပျက်သို့မဟုတ်မြေပြင်) stuffing ရောနှော seasoned 2 ခွက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖိုပေါ့ပေါ့ကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်လူးဒါမှမဟုတ် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ကိုလေပေါ်မှာပ ။
- အရည်ကျိုသည်အထိဂျယ်လီ, ထောပတ်, မုန်ညင်း, နှင့်ငရုတ်ကောင်းပြီနောက်ဟင်းနှင့်အပူထဲမှာပေါင်းစပ်။ အအေးဖယ်သတ်မှတ်မည်။
- ကြက်သားပေါင်လျှော်ပိုလျှံအသားအရေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, ရှိသမျှအသားအရေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ Pat ခြောက်သွေ့တဲ့။
- ကုတ်အင်္ကျီကြက်သားသည့်အအေးဂျယ်လီအရောအနှောတွေနဲ့ thighs, ထို့နောက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအစအနအတွက်နှစ်ပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်စီစဉ်ထားပါ။
- 50 မှ 60 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါသို့မဟုတ်ပေါင်ပေါင်တစ် meaty အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့ထည့်သွင်းကာချက်ချင်းဖတ်သာမိုမီတာအပေါ်အကြောင်းကို 165 က F မှတ်ပုံတင်ရန်အထိပါပဲ။
Related ချက်ပြုတ်နည်း
Panko နှင့် Parmesan Coating နှင့်အတူမီးဖို Fried Chicken ပေါင်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1647 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 91 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 26 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 36 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 531 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,276 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 31 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 165 ဂရမ် |