ကြက်သားအဘို့ဤလေးမျိုး-ပစ္စည်းစာရွက်ပြင်ဆင်နှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေတဲ့ဒင်္ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အသားအရေမပါဘဲ 6 boneless ကြက်သားရင်သားရှက်,
- 1 လုပ်နိုင်
- မှိုဟင်းချို၏မုန့်
- 1/2 ပိုင့်။ ဒိန်ချဥ်
- အခြောက် 1 (6 အောင်စ။ ) အိုး, အမဲသားပဲ့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဟင်းချို, ချဉ်မုန့်နှင့်အခြောက်အမဲသားအတူတူရောမွှေပါ။
- ကောင်းစွာ coating, အရောအနှောအတွက်ကြက်သားလှိမ့်; crockpot အတွက်ထားပါ။
- ကြက်သားကျော်ကျန်ရှိသောအရောအနှောကိုလောင်း။
- အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ကြက်သားကိုနူးညံ့သည်အထိ, 5 မှ 7 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်ပေမယ့်အထဲကအခြောက်မ။
- ပူပြင်းတဲ့ထမင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နောက်ထပ်
ဗီဒီယို: တစ် Crockpot အတွက်ကြက်သားဟင်းချက်ဘို့သိကောင်းစရာများ
ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ Cooker Creole ကြက်သားနှေးကွေး
ဘီစကွတ်နှင့်အတူအနှေး Cooker ကြက်သား
Crockpot ကြက်သားညစာစားပွဲ
Chipotle Marmalade Sauce နှင့်အတူစပ် Crockpot ကြက်သား
အကောင်းဆုံးအနှေး Cooker ကြက်သားချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1463 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 95 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 34 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 35 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 511 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 437 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 141 ဂရမ် |