သငျသညျ crispy အသားအရေနှင့်သင်၏ကြက်သားကိုကြိုက်လျှင်, ဤဟာအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့တစ်တွေအလွနေ့စဉ်မုန့်ညက်စေ, သူတို့ပျော်ပွဲစားသို့မဟုတ် tailgating ပွဲအတွက်စုံလင်သောလိမ့်မည်။ တက်တက်ကြွကြွ, ပြီးတော့တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာသံ skillet အတွက်ပေါင် roasting သူတို့ကိုအရေပြား crispy နဲ့အရသာအရွက်ထားတဲ့သူတို့ရဲ့အဆီ, ပိုပြီးဆပ်စေသည်။ သင်လိုအပ်အားလုံးအနည်းငယ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အသားအရေနှင့်အတူ 6 မှ 8 ကြက်သားပေါင်,
- kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း (မြည်းစမ်းရန်)
- 2 မှ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း canola, ဆီ (သို့မဟုတ်မြေပဲ, ဆီ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 425 'F (220 ကို C / ဂတ်စ် 7) မှမီးဖိုအပူ။
- kosher ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သားပေါင်ဖြန်း။
- အလတ်စားမြင့်အပူကျော် (ချပစ်သံစုံလင်သည်) တစ်ဦးကြီးများ, မိုးသည်းထန်စွာမီးဖို-လုံခြုံ skillet အတွက်ရေနံအပူ။
- ရေနံပူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဆေးလိပ်မရသောအခါ, skillet, အရေပြားအခြမ်းကိုဆင်းအတွက်ကြက်သားပေါင်စီစဉ်ပါ။ 15 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အရေပြားသည်အထိ Cook ကကောင်းစွာ Brown ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက splatter မျက်နှာပြင်ကဒီခြေလှမ်းဘို့ရှိသည်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်၏။ အညီအမျှရောင်နင်းသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အချိန်ဖို့အချိန်ကနေပေါင် Move, ဒါပေမယ့်သူတို့အပေါ်မှာ turn ပါဘူး။
- မီးဖိုဖို့ skillet ရွှေ့နှင့် 15 မိနစ်ဆင်းချက်ပြုတ်, အရေပြား-side ဆက်လက်။ သူတို့အပေါ်မှာ Turn နှင့်မဟုတ်တော့ 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
- Done ၏သေချာဖြစ်စေရန်, တစ်ပေါင်၏ထူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထဲသို့ဖြည့်စွက်တဲ့အစားအစာကိုသာမိုမီတာကိုအသုံးပြုပါ။ ကြက်သားနှင့်အခြားကြက်အဘို့အနိမ့်ဆုံးလုံခြုံအပူချိန် 165 'F (74 C) သည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
- Panko နှင့် Parmesan နှင့်အတူမီးဖို Fried Chicken ပေါင်
- တောင်ပိုင်း Fried Chicken
- ထိပ်တန်း 29 ကြက်သားပေါင်ချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1207 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 72 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 20 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 29 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 418 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 446 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0 င်ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 131 ဂရမ် |