ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ဒိန်ခဲ grit စာရွက်ချွန်ထက် Cheddar ဒိန်ခဲနဲ့ထောပတ်နှင့်အတူအနံ့သည်။ ကြက်ဥနှင့်အနည်းငယ်နို့ဒီအရသာရှိတဲ့ဘက်ပန်းကန် casserole အတွက်အတူတကွချက်ပြုတ် grit နှင့်ဒိန်ခဲဆောင်ခဲ့ရမည်။ မနက်စာမနက်လည်စာများအတွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကစီဓါတ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက် grit, ကျောက်မြေပြင်သို့မဟုတ် instant
- 8 အောင်စထက်သော Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်
- ကောင်းစွာရိုက်နှက် 3 ဥ,
- 1/3 ခွက်ကို + 1 ဇွန်းနို့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350F မှ Preheat မီးဖို။
- Cook ကအထုပ်လမ်းညွန်အဆိုအရ grits ။ အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ, ထောပတ်, ကြက်ဥနှင့်နို့ရည်နှိုးဆော်; တစ်ဦး buttered 1-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့သွန်းလောင်း။
- 45 မိနစ်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်စုံအထိပါပဲ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Bacon နှင့်အတူ Cheddar grit
Fried grit ကိတ်မုန့်နှင့်အတူ Creamed ကြက်သား
creamy Havarti grit
creamy ဒိန်ခဲကြက်သွန်ဖြူ grit
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 547 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 47 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 27 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 275 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 443 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 20 ဂရမ် |