မေပယ်ဘာဘီကျူး Sauce နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောနိုင်ငံစတိုင်နံရိုး

ဤရွေ့ကားတိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုးစုံလင်မှဖုတ်ပြီးအရသာရှိတဲ့အိမ်လုပ်ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူပြီးဆုံးနေကြသည်။ တိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုးအပိုနံရိုးသို့မဟုတ်ကလေးကျောနံရိုးထက် meatier ဖြစ်ကြပေမယ့်စာရွက်အဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့အားဖြတ်တောက်မှုနှင့်အတူဖန်ဆင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားတင်းပါးသို့မဟုတ်ပခုံး၏ပခုံးခုတ်သို့မဟုတ်ချပ်နှင့်အတူပန်းကန်ပါစေ။

မေပယ်ရည်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုအရသာအမျိုးမျိုးကိုဤလွယ်ကူသောဝက်သားစာရွက်ထဲတွင်အရသာအိမ်လုပ်ကင်ငံပြာရည်။

mash သို့မဟုတ်ဖုတ်အာလူးသို့မဟုတ်ချိုမြိန်အာလူးနဲ့ပြောင်းဖူးနှင့်အတူဤအစူပါလွယ်ကူသောတိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံး Steam သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့သူတို့ကိုဝတ်ပြုကြလော့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 မှ 3 ပေါင်ဝက်သားနံရိုး (boneless တိုင်းပြည်စတိုင်)
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း
• 1 dash ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1 ဇွန်း
• Cajun ရာသီရောစပ် (သို့မဟုတ် Creole ရာသီ)
• အဆိုပါဘာဘီကျူး Sauce for:
• 1 ခွက် ketchup
• 4 ဇွန်းမေပယ်ရည်
• 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 ဇွန်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Dijon မုန်ညင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်အမှုန့်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
• 1 dash ဆား (kosher)
• 1 dash ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 325 'F (165 ကို C / ဂတ်စ် 3) မှအပူမီးဖို။
2. နံရိုးနှင့် Pat ခြောက်သွေ့သောဆေးကြောပါ။
3. သတ္တုပါးနှင့်အညီကြီးမားတဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ကင်ဒယ်အိုးပြီးတော့ဆီနှင့် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်ဖြီးနှင့်အတူသတ္တုပါးကိုလေပေါ်မှာပ။
4. အဆိုပါဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာတိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုးစီစဉ်ခြင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။ နံရိုးကျော် Cajun ရာသီပွတ်ပေးပါ။
5. 1 1/2 နာရီများအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌သတ္တုပါးနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။
6. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, ketchup, မေပယ်ရည်, Worcestershire ငံပြာရည်, ရှာလကာရည်, မုန်ညင်း, သစ်ကြံပိုး, ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်, ကြက်သွန်နီအမှုန့်, ​​allspice, kosher ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပေါင်းစပ်။ အဆိုပါမီးဖုတ်ထားသောနံရိုးကျော်ငံပြာရည်အရောအနှောဇွန်း။

1. 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်ရှည်သည်, ထင်ရှား, မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ဖို့နံရိုးသို့ပြန်သွားသည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• မြည်းစမ်းဖို့, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာဒါမှမဟုတ်တချို့ Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူငံပြာရည်အချို့အပူထည့်ပါ။
• ကြီးမားသောကြက်သွန်လှီးခြင်းနှင့်နံရိုးကျော်ချပ်လွင့်စေ။
• အရိုး-in ကိုဝက်သားခုတ်, ပခုံးခုတ်, ဒါမှမဟုတ်ဝက်သားတင်းပါးသို့မဟုတ်ပခုံး၏ချပ်နှင့်အတူတိုင်းပြည်စတိုင်နံရိုးအစားထိုးပါ။
• အဆိုပါမေပယ်ရည်ကိုမြည်းစမ်းဖို့, ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ်အညိုရောင်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

နံ့သာ Skillet နိုင်ငံစတိုင်နံရိုး

မှိုနှင့်အတူ Crock Pot နိုင်ငံဝက်သား

မူလစာမျက်နှာ-စတိုင်နံရိုး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	150
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	2 ဆ
လက်စထရော	19 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,614 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	21 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	6 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )