ယူဂျင်းရဲ့လွယ်ကူသော crockpot အမဲသားကင် ketchup နှင့်ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှောအတူ cola နဲ့ရာသီနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
သာ 4 ပါဝင်ပစ္စည်းများကကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်တစ်ဦးလေပြေစေနှင့်, နှေးနှေး cooker ကလက်တွေ့ကျကျလက်-အခမဲ့စေသည်။
တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ် smoky အရသာများအတွက်အရည်မီးခိုးနှစ်ခုထည့်ပါ။
Related ကြော်: လွယ်ကူ 4-ပါဝင်ပစ္စည်းများ Crock Pot ဘာဘီကျူး
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ထိုကဲ့သို့သော Chuck ကင်ပြီးမှ, အမြီးကင်, ဒါမှမဟုတ် Chuck လက်မောင်းအဖြစ် 3 4 မှ lb. အမဲသားအိုးကင်ဖြတ်,
- 2 ခွက် ketchup
- 1 စာအိတ် Lipton ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော
- 1 (ဒေါက်တာငရုတ်ကောင်းကတစ်ဦးထက်ပို tangy အရသာပေးတော်မူမည်) cola (ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲအစားအသောက်များတွင်) နိုင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ crockpot အတွက်ကင်ချထားပါ။
- အဆိုပါ ketchup, ဟင်းချိုရောနှောခြင်း, cola ပေါင်းစပ်; ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။ နှေး cooker ထဲမှာကင်ကျော်သွန်းလောင်း။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 8 မှ 10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ ပြုမိသည့်အခါအသားကိုအလွယ်တကူဆိတ်ကွယ်ရာဆွဲပါလိမ့်မယ်။
- ထိပ်ပေါ်မှာငံပြာရည်နှင့်အတူ buns ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 504 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 178 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 671 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 59 ဂရမ် |