နှင့်ဖွဲ့မွှေးငံပြာရည်နှင့်အတူမိုးဖွဲထို့နောက်တစ်ဦးအလင်းရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်ကိုပြင် ဘရန်ဒီ , သံပုရာနှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်။ ကြီးမားတဲ့မုန့်ညက်အဆုံးမှာတစ်ဦးအလင်းအချိုပွဲအဖြစ်သုံးပါ။ သငျသညျပိုနှစ်သက်လျှင်, အအေးနံနက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်နေ့လယ်လက်ဖက်ရည်အဘို့အစပိန်ကော်ဖီသို့မဟုတ်ပူချောကလက်၏ပူပြင်းတဲ့ခွက်ကိုဝတ်ပြုကြလော့။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အဆိုပါကိတ်မုန့်အဘို့:
- 4 ကြက်ဥ
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
- 3/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1 ဇွန်း
- သစ်ကြံပိုးခေါက် (အလှဆင်များအတွက်)
- ငံပြာရည် for:
- 1/3 ခွက်ကိုသကြား
- 8 အောင်စကိုရေ
- 1.5 ဇွန်းပျားရည်
- 1 1/2 အောင်စဘရန်ဒီ (သို့မဟုတ်ရမ်)
- 1 သစ်ကြံပိုးချောင်းကို
- 1/2
- သံပုရာ (သာခွံ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- စင်တီဂရိတ် 350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်သို့မဟုတ် 180 ဒီဂရီမီးဖို Preheat ။ ရက်ရက်ရောရောကမုန့်ညက်, ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အတိုကောက်နဲ့ 8-လက်မစတုရန်းကိတ်မုန့်အိုးလူး။
- ကြက်ဥလူဖြူများမှနှစ်ခွဲထုတ်။ က creamy အရောအနှောဖြစ်ပေါ်လာသောသည်အထိထို့နောက်သကြားနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥအနှစ်ရိုက်တယ်။
- သူတို့တစ်တွေအမှတ်ဖွဲ့စည်းရန်လုံလောက်ခိုင်မာသောများမှာသည်အထိအခြားရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်ဥလူဖြူရိုက်တယ်။ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ဂရုတစိုက်တစ် spatula နှင့်အတူအနှစ်အရောအနှောထဲမှာခေါက်။
- အဆိုပါဖုတ်အမှုန့်ထဲမှာခေါက်နှင့်တဖြည်းဖြည်းအချိန်နည်းနည်းမုန့်ညက်။
- 20 မိနစ် Battery ကိုနှင့်မုန့်ဖုတ်ထဲမှာလောင်း, သို့မဟုတ်ပါကရွှေလှည့်အထိပါပဲ။ ဗဟိုသို့သွားကြားထိုးတံထည့်ခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုစစ်ဆေးပါ။ ဆွဲထုတ်အခါစင်ကြယ်၏လျှင်, ကိတ်မုန့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
- ကိတ်မုန့်မုန့်ဖုတ်စဉ်အခါ, ရည်ပါစေ။ သေးငယ်တဲ့ငံပြာရည်ဒယ်အိုးထဲမှာ, ရေနှင့်သကြား, သစ်ကြံပိုး, ပျားရည်နှင့်သံပုရာခွံသွန်းလောင်း။ ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်တဲ့အနာစိမ်းမှအရောအနှောကိုယူခဲ့။ 1 မိနစ်ပြုတ်ခွင့်ပြုရန်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဘရန်ဒီ add နှင့်ရည်အအေးခွင့်ပြုပါ။
- ကိတ်မုန့်, အအေးဂရုတစိုက် 9 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်ပေါ်သူတို့ကိုနေရာဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်။ အဆိုပါဘရန်ဒီဆော့စ်နှင့်အတူကိတ်မုန့်၏အပိုငျးပိုငျး Drizzle ပြီးတော့သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူထိပ်တန်းမွမှေုနျ့။ ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 178 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 93 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 247 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |