Slavic နိုင်ငံများရှိ, မှိုအမဲလိုက်နှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုထိန်းသိမ်းတဲ့အမျိုးသားရေး pastime ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းစဉ်အတွင်းလတ်ဆတ်တဲ့မှိုကိုမရရှိနိုင်ကြသောအခါကအခြားအချိန်များတွင်, သစ်တောဤအခြောက်ရတနာဟင်းချိုနှင့်ဝက်အူချောင်းသို့လုပ်နေကြသည်။ သက်သတ်လွတ်အခြောက်မှိုအဘို့ဤစာရွက်ဟင်းချိုမကြာခဏ meatless မှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နေပါတယ် ရုရှားခရစ္စမတ်ဧဝကိုသန့်ရှင်းသောဘုရားညစာစားပွဲ sochelnik သို့မဟုတ် sochevnik အဖြစ်လူသိများ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်မှို (အခြောက်)
- 8 ခွက်ကိုရေ (ချမ်းအေး)
- 1 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 2 ဇွန်းကြက်သွန်နီ (ကုန်တယ်)
- 1 ဇွန်းမာဂျ (သို့မဟုတ်ရေနံ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့အခြောက်မှိုကိုချိုးဖျက်နှင့်အမှိုက် granules ဖယ်ရှားပစ်ရန်ရေအေးနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။ 8 ခွက်နှင့်အတူမှိုရေအေး, ဆား, ကြက်သွန်ဖြူဖုံးအုပ်ထားပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်မှိုနူးညံ့သောအထိ 2 နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုမျှတည်ထားပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ပိုဆားထည့်ပါ။
- ဟင်းချို browned သည်အထိ, ရေနံအတွက်sautéကြက်သွန်ပြုသောအမှုများနှင့်ဟင်းချိုမှ add သောအခါ။ ပဲမိနစ်အနည်းငယ်မျှတည်ထားပါ။ mini ကို pirzohki သို့မဟုတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် pelmeni ဖက်ထုပ် non-ထောပတ်မုန့်စိမ်းဖြင့်လုပ်သောနှင့် Non-အမဲသားကိုဖြည့်ပါနှင့်အတူကျပ်ရှိကြ၏။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 55 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 524 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |