Marinara ဆော့စ်အတွက်လွယ်ကူသောအနှေး Cooker ပုစွန်

ပုစွန်ချက်ပြုတ်အချိန်အဆုံးအနီးကဒီလွယ်ကူသောနှေးကွေးနေ cooker marinara ငံပြာရည်ထည့်သွင်းထားသည်။ peeled နှင့်ချက်ပြုတ်ပုစွန်သို့မဟုတ် thawed ထားပြီးဖြစ်သောအေးခဲချက်ပြုတ်ပုစွန်ကိုသုံးပါ။

ဒါဟာလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ပင်စိမ်းနှင့် optional ကို oregano နှင့်အတူအနံ့အခြေခံ marinara အရောအနှောင့်။ အစဉ်မပြတ်ငါငါ့အခေါက်ဆွဲငံပြာရည်မှနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ add ဒါပေမယ့် optional.The marinara ပူချက်ပြုတ် spaghetti သို့မဟုတ်ကောင်းကင်တမန်သည်ဆံပင်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်ပါပဲ။ သို့မဟုတ် polenta ကျော်ပါကအစေခံသို့မဟုတ်လည်စည်းခေါက်ဆွဲညွှတ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (14.5 အောင်စ။ ) နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခရမ်းချဉ်သီး၏နိုင်ပါတယ်
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (6 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့, minced
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်း (ကုန်တယ်; သို့မဟုတ်အကြောင်းကို 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်အရွက်ပင်စိမ်း)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano (optional)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင့်ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/4 1/2 မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ (optional)
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သော parsley (minced)
• 1 ပေါင် peeled နှင့် deveined ပုစွန် (ချက်ပြုတ်)
• 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ (ပြီးလျှင်သို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့)
• 4 ခွက် spaghetti (သို့မဟုတ် linguini, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပူတာဝန်ထမ်းဆောင်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

သုံးပြီးလျှင်နှေးကွေး cooker ထဲမှာ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ပင်စိမ်း, oregano, အသုံးပြု. သည်မှန်လျှင်, seasoned ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ကြေမွအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးပေါင်းစပ်။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 မှ 5 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

မြင့်မားသောရန်နှေးကွေးနေ cooker ထိန်းချုပ်မှု Turn နှင့် parsley နှင့်ချက်ပြုတ်ပုစွန်အတွက်နှိုးဆော်။ အဖုံးနှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်ပိုရှည်မြင့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။

ပူချက်ပြုတ် spaghetti သို့မဟုတ်ကောင်းကင်တမန်သည်ဆံပင်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပုဇွန်နှင့် marinara ငံပြာရည်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူစားသုံးခြင်းဖြန်းခြင်းနှင့်စားပွဲ၌အပို Parmesan ဝတ်ပြုကြလော့။

4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Creole ပုစွန် Etouffee

လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့နှင့်အတူတောင်ပိုင်းနှပ်ပုစွန်

အခြေခံပညာ Marinara Sauce

ပုဇွန်နှင့်အိန်ဂျယ်ဆံပင်ခေါက်ဆွဲ

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ Spiced Creole ပုစွန်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	509
စုစုပေါင်းအဆီ	5 ဂရမ်
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	236 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,715 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	69 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	48 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )