ဤသည်အာလူးသုပ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူယုကွန်ကိုရွှေအာလူးနဲ့ grainy မုန်ညင်းနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအကောင်းတစ်ဦး-မျိုးစုံမြည်းစမ်းရှာနေမယ်ဆိုရင်ဒါဟာအတော်ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ် cookout သို့မဟုတ်ပျော်ပွဲစားအာလူးသုပ် ။
အကောင်းတစ်ဦးရဲ့အရည်အသွေးမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန်ညင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အကြိုက်ဆုံးအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်မုန်ညင်းကိုသုံးပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 ပေါင်
- ယုကွန်ကိုရွှေအာလူး (1 လက်မအရွယ် Cube မှ 1/2 အတွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ဖြတ်)
- 1/2 ခွက်ကိုဆလရီ (diced)
- 4
- Hard-ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ (ကုန်တယ်)
- 1/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ကြက်သွန် (optional)
- တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်:
- 1 ခွက် Mayonnaise
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 မှ 2 ဇွန်း grainy မုန်ညင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီယာစေ့ကိုမြိန်ရေရှက်ရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက် Cube အာလူးထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add နှင့်မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- အဖုံး, အလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အာလူးအမဲချိတ်-နူးညံ့သောအထိအကြောင်းကို 12 မှ 15 မိနစ်ခန့်ဆူပွက်ဆက်လက်။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့လုံးဝအေး။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဆလရီ, ကုန်တယ်ကြက်ဥနှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူအအေးအာလူးပေါင်းစပ်။
- အဆိုပါ Mayonnaise ၏ 3/4 ခွက်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, မုန်ညင်း၏ 1 ဇွန်း, ဇီယာစေ့မြိန်ရေရှက်ရေနှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်။
- ညင်ညင်သာသာအာလူးအရောအနှောထဲသို့ Mayonnaise အရောအနှောနှိုးဆော်။ အရသာနှင့် texture လိုအပ်သကဲ့သို့, ကျန်ရှိနေသေးသော Mayonnaise နဲ့မုန်ညင်းပိုထည့်ပါ။
- အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိ Chilling ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 699 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 49 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 289 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 483 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 50 ဂရမ် |